Сүүг ааруул, шүүсний дараа үлдсэн шингэнийг шар сүүний сүү гэнэ. Энэ нь бяслаг эсвэл казеин үйлдвэрлэлийн дайвар бүтээгдэхүүн бөгөөд хэд хэдэн арилжааны зориулалттай. Амтат шар сүү нь Чеддар эсвэл Швейцарь бяслаг зэрэг реннет төрлийн хатуу бяслаг үйлдвэрлэсний үр дүнд бий болдог дайвар бүтээгдэхүүн юм.
Шар сүүний уураг ямар аюултай вэ?
Амаар уувал: Шар сүүний уураг нь зохих ёсоор уувал ихэнх насанд хүрэгчдэд аюулгүй байдаг. Өндөр тунгаар хэрэглэх нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн ихсэх, батга, дотор муухайрах, цангах, гэдэс дүүрэх, хоолны дуршил буурах, ядрах, толгой өвдөх зэрэг гаж нөлөө үүсгэдэг..
Шар сүүний уураг нь танд сайн уу?
Шар сүүний уураг нь хоол хүнсэндээ илүү их уураг нэмэхонцгой эрүүл арга юм. Энэ нь хүний биед шингэж, үр дүнтэй ашигладаг уургийн чанартай эх үүсвэр юм. Энэ нь ялангуяа тамирчид, бодибилдингчид эсвэл өөхөө хасаж байхдаа булчингийн масс, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай хүмүүст чухал юм.
Ямар брэндийн шар сүүний уураг илүү дээр вэ?
Шилдэг шар сүүний уургийн нунтаг энд байна:
- Шилдэг нийт: Нүцгэн шар сүүний уураг.
- Холимог хийхэд хамгийн тохиромжтой: Cellucor Whey Protein Isolate.
- Шилдэг сахаргүй: Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey.
- Хамгийн сайн тохируулсан: Ашигтай.
- Шилдэг GNC брэнд: GNC AMP Wheybolic.
- Хамгийн амттай: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.
Шар сүүний уураг жин нэмдэг үү?
Хүнсний бүтээгдэхүүнд хэрэглэдэг шар сүүний уурагЭрүүл уургийн нунтаг холимог, нэмэлт тэжээл нь өдөр тутмын илчлэгийн хэрэгцээнээс хэтрээгүй л бол жин, өөх тосыг нэмэгдүүлэхгүй.
