Шар сүүний уураг нь хоол хүнсэндээ илүү их уураг нэмэхонцгой эрүүл арга юм. Энэ нь хүний биед шингэж, үр дүнтэй ашигладаг уургийн чанартай эх үүсвэр юм. Энэ нь ялангуяа тамирчид, бодибилдингчид эсвэл өөхөө хасаж байхдаа булчингийн масс, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай хүмүүст чухал юм.
Шар сүүний уураг эрүүл мэндэд хортой юу?
Эрүүл мэндэд тустай хэдий ч зарим хүмүүс аюулгүй байдлын талаар санаа зовдог. Энэ нь шар сүүний уураг ихэнх хүмүүст аюулгүй бөгөөд уургийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх тохиромжтой арга юм. Дүгнэлт: Шар сүүний уураг нь ерөнхийдөө аюулгүй бөгөөд булчин болон хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, жингээ хасах, хоолны дуршлыг бууруулах, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд тусална.
Шар сүүний уураг өндөр чанартай юу?
Шар сүү нь Өндөр чанарын уургийн маш сайн эх үүсвэр юм Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай бүх амин хүчлийг агуулсан бүрэн, өндөр чанартай уураг юм. Үүнээс гадна бусад төрлийн уурагтай харьцуулахад маш сайн шингэцтэй, гэдэснээс хурдан шингэдэг (1).
Байгалийн уураг эсвэл шар сүүний аль нь дээр вэ?
Харшлаас татгалзвал тахианы мах, загас, стейк гэх мэт байгалийн гаралтай уургийн хувьд танд ийм асуудал гарахгүй. Тохиромжтой байдлын тухайд, шар сүүний уураг -д ялна. Шар сүүний уураг нь хоол боловсруулалтыг шаарддаггүй бөгөөд амин хүчлийг шууд нийлүүлдэг.
Уургийн коктейль нь сөрөг нөлөөтэй юу?
"Өндөр их хэмжээний гаж нөлөөний талаар хязгаарлагдмал тоо баримт бий. Уургийннэмэлт тэжээлээс авдаг" гэж МакМанус хэлэв. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний хямралд хүргэж болзошгүй. "Сүүний харшилтай эсвэл лактоз [сүүний сахар] шингээхэд бэрхшээлтэй хүмүүс сүүнд суурилсан нунтаг уураг хэрэглэвэл ходоод гэдэсний замд таагүй мэдрэмж төрдөг" гэж МакМанус онцолжээ. гарсан.
