Брадипноэ гэдэг нь хүний нас, үйл ажиллагааны түвшингээс хамааран амьсгал нь ердийнхөөс удаан байхыг хэлнэ. Насанд хүрсэн хүний хувьд энэ нь минутанд 12-оос бага амьсгалтай байх болно. Удаан амьсгалах нь зүрхний асуудал, тархины ишний эмгэг, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг олон шалтгаантай байж болно.
Удаан амьсгалыг яаж засах вэ?
Тайвшруулах амьсгал
- Хамраараа удаан, удаан амьсгал аваад эхлээд доод уушги, дараа нь дээд уушгиа дүүргэнэ.
- Амьсгаагаа "гурав" хүртэл тоол.
- Нүүр, эрүү, мөр, ходоодны булчингаа суллахын зэрэгцээ жимийсэн уруулаараа аажуухан амьсгалаа гарга.
Хэрэв таны амьсгал хэт бага байвал яах вэ?
Хэрэв таны амьсгал хэт удаан хугацаанд хэт бага байвал энэ нь: гипоксеми эсвэл цусан дахь хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэж болзошгүй. амьсгалын замын ацидоз, таны цус хэт хүчиллэг болох нөхцөл байдал. амьсгалын замын бүрэн дутагдал.
Удаан амьсгалах нь эрүүл үү?
Зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна минутанд зургаан амьсгал удаашрах нь өвдөлт намдаахад хамгийн тохиромжтой гэж Жафаригийн судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь өвдөлт мэдрэхүйд шууд физиологийн өөрчлөлт орсонтой адил удаан амьсгалснаас үүдэлтэй сэтгэл зүйн тайвшралтай холбоотой байж болох юм.
Удаан амьсгалахад юу болдог вэ?
Эрүүл хүмүүст хийсэн судалгаагаар хяналттай удаан амьсгал, ялангуяа минутанд 6 удаа амьсгалах нь an-тай холбоотой болохыг тогтоожээ. Цусны даралт болон зүрхний цохилтын аль алиных нь хэлбэлзлийн өсөлтердийн хурдтай амьсгалахтай харьцуулахад [21, 41, 42].
