2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Брадипноэ гэдэг нь хүний нас, үйл ажиллагааны түвшингээс хамааран амьсгал нь ердийнхөөс удаан байхыг хэлнэ. Насанд хүрсэн хүний хувьд энэ нь минутанд 12-оос бага амьсгалтай байх болно. Удаан амьсгалах нь зүрхний асуудал, тархины ишний эмгэг, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг олон шалтгаантай байж болно.
Удаан амьсгалыг яаж засах вэ?
Тайвшруулах амьсгал
- Хамраараа удаан, удаан амьсгал аваад эхлээд доод уушги, дараа нь дээд уушгиа дүүргэнэ.
- Амьсгаагаа "гурав" хүртэл тоол.
- Нүүр, эрүү, мөр, ходоодны булчингаа суллахын зэрэгцээ жимийсэн уруулаараа аажуухан амьсгалаа гарга.
Хэрэв таны амьсгал хэт бага байвал яах вэ?
Хэрэв таны амьсгал хэт удаан хугацаанд хэт бага байвал энэ нь: гипоксеми эсвэл цусан дахь хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэж болзошгүй. амьсгалын замын ацидоз, таны цус хэт хүчиллэг болох нөхцөл байдал. амьсгалын замын бүрэн дутагдал.
Удаан амьсгалах нь эрүүл үү?
Зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна минутанд зургаан амьсгал удаашрах нь өвдөлт намдаахад хамгийн тохиромжтой гэж Жафаригийн судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь өвдөлт мэдрэхүйд шууд физиологийн өөрчлөлт орсонтой адил удаан амьсгалснаас үүдэлтэй сэтгэл зүйн тайвшралтай холбоотой байж болох юм.
Удаан амьсгалахад юу болдог вэ?
Эрүүл хүмүүст хийсэн судалгаагаар хяналттай удаан амьсгал, ялангуяа минутанд 6 удаа амьсгалах нь an-тай холбоотой болохыг тогтоожээ. Цусны даралт болон зүрхний цохилтын аль алиных нь хэлбэлзлийн өсөлтердийн хурдтай амьсгалахтай харьцуулахад [21, 41, 42].
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад миний амьсгал давчдаж байна вэ?
Хичээл зүтгэлээр таны биеийн хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ нэмэгддэг тул та илүү хатуу амьсгалдаг. Хөдөлгөөнгүй үед хүндээр амьсгалах нь таны бие хангалттай хүчилтөрөгч авахын тулд илүү их ажиллах ёстойг илтгэнэ. Энэ нь таны хамар, амаар агаар бага нэвтэрч байгаа эсвэл хэт бага хүчилтөрөгч цусны урсгал руу орж байгаатай холбоотой байж болох юм.
8 сартай хүүхдийн хөдөлгөөн удааширч байна уу?
Кларе Герберт. Жирэмсний сүүлийн хэдэн сард таны хүүхдийн хөдөлгөөн өөр байж болох ч өмнөхөөсөө бага хөдөлж болохгүй. Жирэмсний 20 долоо хоногоос 30 долоо хоног хүртэлх хугацаанд таны хүүхдийн хөдөлгөөн нэмэгдэнэ. Тэрээр тогтмол унтдаг мөчлөгийг эхлүүлснээр тэд илүү танигдахуйц хэв маягт орох ёстой.
Сансарт цаг хугацаа удааширч байна уу?
Мөн Олон улсын сансрын станц дахь сансрын нисгэгчдийн хувьд энэ нь дэлхийн хүмүүсээс бага зэрэг удаан хөгширдөг гэсэн үг. Энэ нь цаг хугацааг уртасгах нөлөөтэй холбоотой юм. Нэгдүгээрт, биетийн таталцлын хүч орон зайг нугалж байгаа тул асар том биетүүдийн ойролцоо цаг хугацаа удаан хөдөлдөг бололтой.
Амьсгал боогдох нь амьсгал давчдах шалтгаан болдог уу?
Амьсгал давчдах нь хоолойд бөглөрөхөөс болж уушгинд орж гарах агаарыг хүндрүүлдэг. Уушиг руу хоол хүнс, шингэн юм уу бусад зүйлээр амьсгалах нь агаарын урсгалыг хааж, амьсгал давчдах шалтгаан болдог. Бууралт нь амьсгал давчдах шалтгаан болдог уу?
Аэробик амьсгал ба агааргүй амьсгал ямар адилхан вэ?
Ижил талууд: Аэробик ба агааргүй амьсгалын ижил төстэй тал нь хоёулаа глюкозыг эхлэл молекул болгон ашигладаг юм. Үүнийг субстрат гэж нэрлэдэг. Нэмж дурдахад аэробик болон агааргүй амьсгал аль аль нь ATP үүсгэдэг боловч аэробик амьсгал нь агааргүй амьсгалтай харьцуулахад илүү их ATP үүсгэдэг.
