Товчхондоо шар айраг уусны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө холилдсон. Хэдийгээр бага хэмжээгээр хэрэглэх нь ашиг тустай холбоотой байж болох ч их хэмжээгээр уух эсвэл хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээрт архины хэрэглээний эмгэг, сэтгэл гутрал, элэгний өвчлөл, жин нэмэгдэх, хорт хавдар тусах, нас барах эрсдэл нэмэгддэг.
Өдөрт хэдэн шар айраг эрүүл вэ?
Эрүүл насанд хүрэгсдийн дунд зэргийн архины хэрэглээ нь ерөнхийдөө эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт нэг удаа, эрэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт 2 хүртэл удаа уухыг хэлнэ. Нэг ундааны жишээнд: Шар айраг: 12 унц шингэн (355 миллилитр)
Өдөрт нэг жижиг шар айраг муу юу?
Гэсэн хэдий ч судлаачид эрүүл мэндийн хязгаарыг эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт 1 удаа, эрэгтэйчүүдэд 2 уудаг гэж тодорхойлдог. Нэг ундаа нь ойролцоогоор 330 мл 4% шар айраг байдаг гэж тэд хэлдэг. Энэ нь 0,58 пинттэй тэнцэнэ – тиймээс эрэгтэйчүүдэд зориулсан хязгаар нэг пинтээс арай илүү байх бол эмэгтэйчүүдийн хувьд хагас пинтээс арай илүү байна.
Өдөр бүр шар айраг ууж болох уу?
Дунд зэргийн согтууруулах ундааг эмэгтэйчүүдэд өдөрт нэг удаа, эрэгтэйчүүдэд хоёр хүртэл удаа уухыг хэлнэ. Тиймээс, өдөр бүр (эсвэл өдөрт хоёр удаа) шар айраг нь ихэнх хүмүүсийн хувьд асуудал биш бөгөөд та үүнийг дагаж мөрддөг. … Үүнээс илүүг тогтмол уух нь таныг эрсдэлд оруулж, шар айраг уух нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусаа барагдуулдаг.
Долоо хоногт хэдэн шар айраг уувал зүгээр вэ?
Архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, архидан согтуурахтай тэмцэх үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлснээрЭмэгтэйчүүдийн хувьд нэг өдөрт гурваас илүүгүй ундаа, долоо хоногт долоогоос илүүгүй ундаа дунд зэргийн буюу бага эрсдэлтэй гэж үздэг. Эрэгтэй хүний хувьд өдөрт 4-өөс илүүгүй, долоо хоногт 14-өөс илүүгүй ундаа хэрэглэдэг.
