Нэмэлт байдлаар хэлэхэд ихэнх хүмүүс амарч байхдаа цагт 50-70 калори, дунд зэргийн дугуй унах нь 500 калори, гүйлт нь цагт 650 калори шатаадаг. Тиймээс мотоцикль унах нь дугуй унахтай адил бараг л илчлэг шатаадаг бөгөөд зүүн тийш эргэж буй ачааны машинтай таарах бүртээ ликра зүүж, амь насаа алдах шаардлагагүй болно.
Та мотоцикл унаснаар жингээ хасаж чадах уу?
Тийм ээ, та мотоцикль унаж байхдаа калори шатааж чадна. Та мотоцикль дээрээ цагт 600 калори илчлэг авч чадна. Энэ нь 30 минутаас илүү гүйлт бөгөөд та гүйлтийн хурд болон жиндээ тулгуурлан 520 орчим калори шатааж болно.
Мотоцикл унах нь булчинг хөгжүүлдэг үү?
Мотоцикль унах өвдөг, гуяыг ч бас чангаруулна. Биеийн тамирын зааланд хэдэн цаг суухын оронд унадаг дугуйны ашиг тусыг анхаарч үзээрэй. Энэ нь өвдөг, гуяны үеийг ашиглахыг шаарддаг, гэхдээ хэт их ачаалалгүйгээр. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та булчингаа барихын зэрэгцээ аливаа өвдөлтийг арилгах болно.
Мотоцикл сайн дасгал мөн үү?
Ердөө 30 минут мотоцикль унах нь гүйлт хийх эсвэл гольф тоглохтой адил эрүүл мэндэд тустай. Илчлэг шатаадаг дасгал болох мотоцикл унах нь жингээ хасахад тустай.
Мотоцикль унаж байхдаа хичнээн калори шатаадаг вэ?
Мотоцикл унах нь цагт 170-600 калори шатаадаг | Дугуйчин ба дугуй.
