(pɒdʒ) эсвэл ялангуяа US pudge (pʌdʒ) нэр үг. албан бус. намхан булцгар хүн.
Пудж гэдэг үг ямар утгатай вэ?
Pudge-ийн тодорхойлолт. намхан тарган хүн. төрөл: эндоморф. зөөлөн бөөрөнхий биетэй хүнд хүн.
Би Бяцхан Pudge-аас яаж салах вэ?
Таагаа алдах 5 арга
- Архиа тоолоорой. Олон хүмүүсийн гаргадаг нийтлэг алдаа бол шингэн калори, ялангуяа согтууруулах ундааны илчлэгийг тооцохгүй байх явдал юм. …
- Дасгалынхаа эрчмийг нэмэгдүүлээрэй. …
- Илүү их идээрэй. …
- Стресс ба үрэвслийг үзээрэй. …
- Үргэлж биеийг нь арилгадаг.
Яагаад би гэдэстэй юм бэ?
Үүнээс гадна таны бие кортизол гормоныг хэт их хэмжээгээр ялгаруулж стрессийг зохицуулдаг (энэ процесс нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам арьсан доорх өөхний харагдах байдлыг нэмэгдүүлдэг.), стресс нь хэт их идэхэд хүргэдэг. Стрессээс болж хэтрүүлэн иддэг ихэнх тохиолдолд бид эрүүл хүнсний сонголт хийдэггүй.
Эмэгтэйчүүдийн хэвлийн доод хэсэг яагаад цухуйдаг вэ?
Хэдийгээр жин нэмэх шалтгаан болсон ч таны биеийн аль нэг хэсгээс жингээ хасах хурдан арга, арга байхгүй. Хэт их калори хэрэглэх нь жин нэмэхэд хүргэдэг ч гэдэс нь цухуйсан эсвэл тод томруун харагдах нь даавар, гэдэс дүүрэх болон бусад хүчин зүйлийн үр дагавар байж болно.
