Онгоцны нислэг, дааврын өөрчлөлт, хэт их давс зэрэг нь таны биед илүүдэл ус хадгалахад хүргэдэг. Таны бие гол төлөв уснаас бүрддэг. Таны чийгшлийн түвшин тэнцвэргүй байвал таны бие тэр усанд наалддаг. Ихэвчлэн ус хуримтлагдах нь таныг ердийнхөөс илүү хүнд, хөдөлгөөн багатай, хөдөлгөөнгүй болоход хүргэдэг.
Ус тогтохоос яаж хурдан салах вэ?
Илүүдэл усны жинг хурдан бөгөөд аюулгүйгээр бууруулах 13 аргыг энд оруулав
- Тогтмол дасгал хийх. Pinterest дээр хуваалцах. …
- Илүү их унт. …
- Стресс бага. …
- Электролит авна. …
- Давсны хэрэглээгээ зохицуул. …
- Магнийн бэлдмэл уугаарай. …
- Данделионы нэмэлт тэжээл аваарай. …
- Илүү их ус уу.
Би хэзээ ус хуримтлагдахаас санаа зовох ёстой вэ?
Шингэн хуримтлагдах нь ноцтой эсвэл бүр амь насанд аюултай нөхцөл байдлыг дагалддаг. Амьсгалахад хүндрэлтэй, цээж өвдөх, даралт, шээх чадваргүй болох, шээс багассан тохиолдолд яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай (911 рүү залгана уу).
Биедээ ус барихаа яаж зогсоох вэ?
Ус барихад дараах зүйлс орно:
- Давс багатай хоолны дэглэм баримтал. …
- Кали, магнигаар баялаг хоол хүнсэнд нэмнэ. …
- В-6 витаминыг нэмэлтээр ууна. …
- Уургаа идээрэй. …
- Хөлөө өндөрт байлга. …
- Компрессор оймс эсвэл леггинс өмс. …
- Хэрэв таны эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэйасуудал хэвээр байна.
Ус барих гол шалтгаан нь юу вэ?
Тэгвэл миний ус хуримтлагдах шалтгаан юу вэ?
- Буруу хооллолт. Ус хадгалах гол шалтгаануудын нэг нь буруу хооллолт - илүүдэл натрийн хэмжээ, илүүдэл сахар хоёулаа ус хадгалахад хүргэдэг. …
- Инсулины илүүдэл. …
- Хөдөлгөөний дутагдал. …
- Илүүдэл жинтэй байх. …
- Жирэмслэлт. …
- Эм. …
- Суурь эрүүл мэндийн асуудал.
