Спарринг бол танд болон өрсөлдөгчдөө жинхэнэ боксын орчинд жинхэнэ боксын хөдөлгөөн хийж бие биенийхээ ур чадварыг хөгжүүлэхэд туслах цаг юм. Хоёр тулаанч бие биенээ оролдоод, зодох цаг биш. Өрсөлдөгч нь хамгаалалтаа хааж чамаас зугтах нь таны рингэнд гарах ур чадварыг хөгжүүлэхгүй.
Боксын спарринг хэзээ эхлэх ёстой вэ?
Боксын спортоор хэдэн сар хичээллэсэн олон хүмүүс хэзээ спарринг хийх вэ гэж боддог байсан. Энэ бол хамгийн түгээмэл асуултуудын нэг юм. Энэ асуултын хариулт нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг ч ерөнхийдөө спарринг ойролцоогоор 3-4 сар тууштай бэлтгэл хийсний дарааоруулах ёстой.
Та спарринг боксоор юу хийдэг вэ?
Бөгж дээр тав тухтай байгаарай
- Өөрийнхөө түвшинд байгаарай. Энэ нь хэрхэн тулалдах (эсвэл үнэхээр юу ч сурах) сурахад хамгийн том бөгөөд хамгийн чухал алхам болно. …
- Амьсгалах. Амьсгалаа үргэлжлүүл. …
- Тайвшир. …
- Боксын тав тухтай байрлалыг ол. …
- Өрсөлдөгчдөө харц. …
- Ялах биш сурахад анхаарлаа хандуул. …
- Цоолтуур шидэх. …
- Цохилт бүрт амьсгалаа гарга.
Бокст спарринг гэж юу вэ?
үйл үг. задарсан; спарринг. Хүүхдүүдийн шпарын тодорхойлолт (2-ын 2-р оролт) 1: бокс хийх, дасгал хийх эсвэл хөгжилтэй байхын тулд нударгаараа боксын хөдөлгөөн хийх. 2: хөгжилтэй байдлаар байнга маргах.
Би яаж спарринг хийхдээ сайн байх вэ?
- Дасгал. Спарринг хийхдээ дасгал сургуулилтыг жинхэнэ тэмцээн шиг хийхээс илүүтэйгээр техникээ сайжруулж, илүү сайн болохын тулд байдаг гэдгийг санах нь чухал. …
- Энэ бүхэн үндсэн ойлголттой холбоотой. …
- Дасгалжуулагчаа сонсоорой. …
- Өрсөлдөгчдөө хараагаа хандуул. …
- Амьсгалах. …
- Өөрийгөө хэмнээрэй. …
- Хамгаалахаа бод. …
- Спаррингийн түншээ зөв сонго.
