2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Сэлүүрт машинууд ч сайн гэхдээ зөв хэлбэрийг ашиглахад анхаарах хэрэгтэй. NCAA сэлүүрт сэлэлтийн дөрвөн удаагийн аварга, хувийн дасгалжуулагч Мадлин Беркийн хэлснээр "Сэлүүрчин бол өвдөгний өвчтэй хүмүүст зориулсан маш сайн машин юм." Сэлүүрт сэлүүрт жолоодлого ба сэргээх гэсэн хоёр хэсгээс бүрдэнэ.
Өвдөг мууддаг дасгалын машин юу вэ?
Хэвтээ дасгалын дугуй нь өвдөгний хүнд ачааллыг бууруулж, өвдөгний нөлөөг багасгаж, хэвтээ байрлалтай тул өвдөг муутай үед дасгал хийх хамгийн сайн тоног төхөөрөмжийн нэг гэж үздэг..
Сэлүүрт машин ашиглах нь үе мөчний өвдөгний үед сайн уу?
“Хэрэв та нуруу, мөр, ташааны үений үрэвсэлтэй бол сэлүүрт машин ашиглаж болно – хэрэв та жижиг үе мөчний элэгдэлд орохоос сэргийлж үндсэн булчингаа ажиллуулбал,” гэж Флорез хэлэв. Босоо байрлалтай, саармаг нуруутай сууж, хөдөлж байхдаа ходоод, нурууны булчингаа чангал.
Өвдөг дээр ямар дасгалын хэрэгсэл хамгийн хялбар байдаг вэ?
Хэрэв та гүйж эсвэл гүйж байгаа бол гүйлтийн зам нь эллипс хэлбэрийн дасгалжуулагчтай харьцуулахад өвдөгний ачаалал ихтэй байдаг. Гэхдээ гүйлтийн зам дээр алхах нь зууван машин ашиглахтай ижил хэмжээний хүч өвдөгний үений үений ачаалалтай байдаг. Гүйлтийн зам нь хэрэглэгчдэд ээлтэй, эхлэгчдэд хэрэглэхэд хялбар байдаг.
Унадаг дугуй унах нь өвдөгний үед сайн уу?
“Унадаг дугуй бол бага нөлөөтэй дасгал” гэж Шройер хэлэв. Энэ нь дугуй унахыг хязгаарладаг гэсэн үг юмгуя, өвдөг, хөл зэрэг жинг даах үе мөчний ачаалалд нөлөөлнө. Түүнчлэн, хөдөлгөөн нь үе мөчийг тослоход тусалдаг бөгөөд энэ нь өвдөлт, хөшүүн байдлыг бууруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Миний өвдөг нугалахад яагаад өвддөг вэ?
Өвдөг нугалах үед маш хурц өвдөлт Нугалах үед хурц өвдөлт үүсгэж болзошгүй нөхцөлүүдэд: шөрмөс эсвэл мениск урагдсан . өвдөг эсвэл өвдөгний хугарал . остеоартрит. Өвдөгөө нугалахад өвдөх нь юу гэсэн үг вэ? Үений урд талын өвдөгний өвдөлт нь пателлар артрит эсвэл пателла шөрмөсний үрэвсэл байж болно.
Сэлүүрчид намхан байж чадах уу?
Хэрэв та богино, бага гэрэлтэй болсэлүүрт тамирчин болж үзээрэй. Сэлүүрт багийнханд өндөр, намхан хүмүүс байдаг - нэг гол зүйл бол уян хатан байдал юм. Хэрэв та намхан, уян хатан биш бол энэ нь муу хослол юм. Өндөр сэлүүрт нөлөөлдөг үү?
Насанд хүрэгчдийн өвдөг тогшихыг дасгал хөдөлгөөнөөр засч болох уу?
Genu valgum-тай ихэнх хүмүүсийн хувьд дасгал нь өвдөгний үеийг дахин тэгшилж, тогтворжуулахад тусалдаг. Таны эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч таны алхалтыг үнэлж, хөл, гуя, гуяны булчинг бэхжүүлэхэд чиглэсэн дасгалуудыг санал болгож чадна. Тусгай сунгалт нь шинж тэмдгийг арилгахад тустай байж болно.
Жижиг завины сэлүүрчид живэх магадлал хэр вэ?
Бяцхан завиар гол уруудах эсвэл нуур гатлах нь тааламжтай бөгөөд аюулгүй үйл ажиллагаа байж болно. Гэхдээ статистикийн мэдээгээр, завь, завь, завь зэрэг жижиг завьтай хүмүүс том хөлөг онгоцоор үйлчлүүлж буй хувь хүмүүсээс 2 дахин их живж үхдэг.
Би өвдөг сөгдөх үү эсвэл өвдөг сөгдөх үү?
Одоогоор энэ хоёр хэлбэр байна. Тэд хоёулаа хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэвээр байна. Америк болон Британийн англи хэлэнд өвдөглөх ньхоёрын хамгийн түгээмэл нь хэвээр байна. Британийн англи хэлээр ярьдаг хүмүүс Америкчууд шиг өвдөг сөгдөхгүй, харин англи хэлний энэ хувилбарт улам бүр түгээмэл болж байна.
