Gatorade гэх мэт ундаанууд нь элсэн чихэр, натри өндөр агууламжтай байдаг нь ялангуяа эдгээр ундааг их хэмжээгээр хэрэглэхэд хүүхдэд хортой болох нь батлагдсан. Gatorade нь чихрийн шижин, бөөрний гэмтэл, шүдний паалан элэгдэлд хүргэж болзошгүй тул илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийн тоог нэмэгдүүлнэ.
Гаторад яагаад чамд тохирохгүй байна вэ?
Гэхдээ Gatorade нь их хэмжээний сахар, хүнсний будагч бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь хүмүүсийн эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байдал, тэр дундаа жин нэмэх, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Gatorade болон бусад спортын ундаанууд бусад ундаанаас угаасаа эрүүл эсвэл эрүүл биш.
Гаторадыг хэт их уух нь таныг өвтгөж чадах уу?
Гэхдээ аливаа зүйлийн нэгэн адил хэт их электролит нь эрүүл мэндэд хортой: Хэт их натри буюу гипернатриеми гэж нэрлэгддэг нь толгой эргэх, бөөлжих, суулгалт үүсгэдэг. Гиперкалиеми гэгддэг хэт их кали нь бөөрний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, зүрхний хэм алдагдах, дотор муухайрах, импульс тогтворгүй болоход хүргэдэг.
Гаторад хэр их юм бэ?
Америкийн Зүрхний Нийгэмлэгийн дагуу хүмүүс өдөрт 1500мг-аас бага натрийн хэрэглээтэй байх ёстой. Хэдийгээр өдөрт 1500 мг-ыг дээд зэргээр тооцсон ч нэг лонх Gatorade (591 мл буюу 20 унц) нь 270 мг натри агуулдаг бөгөөд энэ нь өдрийн дээд хэмжээний 11 хувьтай тэнцэнэ.
Гаторад таны зүрхэнд нөлөөлж чадах уу?
Ерөнхийдөө үр дүн нь Gatorade-г харуулж байнаамарч байх үеийн зүрхний цохилт болон цусны даралтад мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй. Үр дүн нь хяналтын болон туршилтын бүлгүүдийн хооронд зүрхний цохилт, цусны даралтын статистик ач холбогдолтой ялгааг харуулаагүй; тиймээс таамаглалыг үгүйсгэх хэрэгтэй.
