2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Гэхдээ энэ нь хүмүүст ахиц дэвшил гаргахад нь туслахын тулд сургагч нарын зөвлөдөг гайхалтай хэрэгсэл юм. Туслах таталтууд булчингуудыг бүтэн татахтай адил ажиллуулж, хэр их жин өргөх шаардлагатайг багасгадаг. Энгийн таталт шиг тусламжтай таталт нь таны нуруу, мөр, гар, гол булчинг ажиллуулдаг.
Тусламжтай таталт булчинг хөгжүүлдэг үү?
Тусламжтай таталтууд хөдөлгөөн болон биеийн байрлалаа төгс болгож, хүч чадлаа нэмэгдүүлнэ. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь танд ердийн таталттай адил хүчийг өгөхгүй байж болох ч та хүч чадлаа олж, ижил булчингаа онилсон хэвээр байх болно.
Би тусламжтай татах дасгалыг хэр удаан хийх ёстой вэ?
“Та тусламжийн дасгал хийхэд хэзээ ч хэт ахисан байдаггүй” гэж Гаддур хэлэв. Заавар: 8-12 давталтын 3-5 багц хийнэ. Багцуудын хооронд 1-2 минут амарна. Илүү дэвшилтэт дасгал хийхийн тулд аль болох олон удаа тогтмол таталт хийж, дараа нь нэн даруй аль болох олон тусламжтай таталт хийгээрэй.
Би өргөх дасгалд хэр жин тавих ёстой вэ?
Та жин нэмэх тусам дасгал хийхэд хялбар болно. биеийн жингээсээ 10 кг-аар бага жингээр эхэлж үзээрэй (жишээ нь, хэрэв та 180 фунт жинтэй бол машины жинг 170 болгож тохируулаарай). Энэ нь үндсэндээ та зөвхөн 10 фунт стерлинг татахад л "хариуцлагатай" бөгөөд үлдсэнийг нь машин хариуцна гэсэн үг.
Тусламжтай татах нь хэвлийн булчинд ажилладаг уу?
Үгүй, таталт нь биеэс тусгаарлах дасгал биш юм. Та эдгээрийг хийж байхдаа,Таны бүх бие гараас эхлээд тугал хүртэл ажиллаж байна. Гэсэн хэдий ч татан авалтын үеэр гол цөмөө тусгаарлаж үзэхийг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Тусламжтай эсвэл тусламжгүй коллежийн аль нь илүү вэ?
Бие даасан байдлын хувьд тусламжгүй коллежууд тусламжтай коллежуудтай харьцуулахад маш сайн бие даасан байдалтай байдаг. Учир нь тусламжгүй коллежууд тусламжтай сургуулиудаас ялгаатай нь ямар ч хариуцлага хүлээдэггүй. Хэдийгээр хувийн менежментүүд эдгээр хоёр коллежийг удирддаг ч тусламжгүй коллежууд тусламжтай коллежуудаас илүү эрх чөлөө, эрх чөлөөтэй байдаг.
Бристал тусламжтай амьдралыг хэн эзэмшдэг вэ?
Ultimate Care Management нь The Bristal байгууллагын хөгжүүлэгчид болох Engel Burman-н салбар юм. The Bristal-ийн анхны нийгэмлэг 2000 онд үүд хаалгаа нээхэд Энгел Бурман хамгийн сайн чанарын туршлагыг хангахын тулд удирдлагыг дотооддоо авчрах хэрэгтэйг эртхэн ойлгосон.
Жирэмсний эхэн үед татах, татах мэдрэмж төрдөг үү?
Гэдэсний мушгиралт, чимхэх, татах Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсний эхний үе шатанд булчингаа татах, сунгах мэдрэмжийг давтдаг ходоодонд нь мэдрэмж төрдөг. Заримдаа "хэвлийн мушгиралт" гэж нэрлэдэг эдгээр чичрэх нь санаа зовох зүйл биш юм.
Тусламжтай гэсэн үг үү?
1a: логик эсвэл гоо зүйн дараалалтай эсвэл нэгдсэн: тууштай уялдаатай хэв маяг нь уялдаатай аргумент. b: ойлгомжтой эсвэл ойлгомжтой байх: ойлгомжтой хүн уялдаа холбоотой хэсэг. 2: хамтад нь барих эсвэл уялдуулах чанартай байх, ялангуяа: эв нэгдэлтэй, үйл ажиллагааны уялдаа холбоотой төлөвлөгөөг зохицуулсан.
Аль оноо үр дүнтэй үр дүнтэй вэ?
Богино хугацааны дундаж зардлын муруйн хамгийн бага цэгт үйлдвэрлэж байгаа пүүсийг бүтээмжтэй үр ашигтай гэж нэрлэдэг (энэ нь ахиу зардал дундаж зардалтай таарч байгаа цэг юм). Бүтээмжийн үр ашиг нь техникийн үр ашиг гэсэн ойлголттой нягт холбоотой.
