Хөлөө халуун усанд дэвтээж цэвэрлэвэл үрэвслийг багасгаж цусны эргэлтийг идэвхжүүлнэ хөл болон хөлний доод хэсгийн өргөссөн судсанд бөглөрсөн цусыг хүргэж өгнө.
Би хөлөө халуун эсвэл хүйтэн усанд дүрэх үү?
Өдөржингөө олон цагаар алхаж, зогссоноос болж ядарч сульдах, хөл, хөл өвдөхөд хөл, хөлөө “хүйтэн усанд дэвтээнэ. Учир нь энэ нь таны цусны судсыг нарийсгаж, үрэвслийн химийн зуучлагчдыг багасгахад тусалдаг тул булчин дахь хаван болон үрэвслийг багасгадаг …
Би хөлөө хэр удаан бүлээн усанд дүрэх ёстой вэ?
Хагас аяга Эпсом давсыг ванн эсвэл аяга бүлээн усанд уусгана. Долоо хоногт нэг удаа 10-20 минут хөлөө дэвтээнэ.
Хөлөө норгоход хамгийн сайн зүйл юу вэ?
Алтернатив хөл шингээгч нь:
- Хүнсний сода. Хөлийн дэвтээн дээр хүнсний сода нэмбэл арьсыг гуужуулж, загатнаа намдааж, хөлийг цэвэрлэнэ. …
- Уксус. Хөлийг дэвтээхэд 2 хэсэг ус, 1 хэсэг цуу хэрэглээрэй. …
- Оливын тос. Хөлийг чийгшүүлэхийн тулд бүлээн усанд хэдэн дусал оливын тос нэмнэ. …
- Эфирийн тос.
Хөлөө хэр удаан усанд дүрэх ёстой вэ?
Сав эсвэл хөлний рашаан дээр хөлийг шагай хүртэл далдлах хэмжээний бүлээн усаар дүүргэ. Усанд нэг аяга Эпсом давсны хагас буюу дөрөвний гурвыг нэмнэ. Хөлийг дэвтээнэ20-30 минут. Усанд оруулсны дараа сайтар хатаагаад хөлийг нь чийгшүүлнэ.
