2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Тарвас бол гайхалтай эрүүл жимс юм. Энэ нь усны өндөр агууламжтай бөгөөд ликопен, витамин С зэрэг бусад олон чухал тэжээлийг агуулдаг. Эдгээр шим тэжээл нь тарвас нь илчлэг багатай амттай амттан төдийгүй таны эрүүл мэндэд маш их тустай гэсэн үг.
Тарвас идэхийн ач тус юу вэ?
Тарвас нь цитрулин хэмээх амин хүчлээр баялаг бөгөөд цусыг биеэр дамжуулж, цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг. Мөн таны зүрх сэтгэлд агуулагдах ликопен тарвасны ашиг тусыг хүртдэг. Судалгаанаас харахад энэ нь зүрхний шигдээсийн эрсдлийг бууруулдаг.
Та өдөр бүр тарвас идвэл юу болох вэ?
Эрүүл мэндэд эрсдэлтэй
Хэрэв та өдөр бүр элбэг дэлбэг жимс идвэл ликопен эсвэл кали хэт их байгаагаас болж асуудал үүсч болзошгүй. Америкийн Хавдрын Нийгэмлэгийн мэдээлснээр өдөрт 30 мг-аас дээш ликопен хэрэглэх нь дотор муухайрах, гүйлгэх, ходоодны хямрал, гэдэс дүүрэх үүсгэж болзошгүй.
Та хэзээ тарвас идэж болохгүй вэ?
Хэрэв махан дээр илт хар толботой эсвэл нялцгай зүйлээр хучигдсан байвал шидэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь сайхан харагдаж байгаа ч исгэлэн эсвэл эвгүй үнэртэй байвал энэ тарвас сайн биш гэдгийг илтгэнэ.
Тарвас супер хоол мөн үү?
Супер хоол: Тарвас. Амтат, шүүслэг тарвас нь зуны халуун өдөр таныг сэргээхээс илүүг хийж чадна. Энэхүү олон талын жимс нь туслах болнота витамин, антиоксидант, эслэгийг тунгаар авна.
Зөвлөмж болгож буй:
Зүрхний цохилт ямар сайн байдаг вэ?
Америкийн Зүрхний Нийгэмлэгийн мэдээлснээр таныг суугаад эсвэл хэвтэж, тайван байх үед зүрхний хэмнэл нь минутанд 60-100 цохилт хооронд хэлбэлздэг. Хэвтээ үед зүрхний цохилт багасдаг уу? Зүрхний цохилт унтаж байх үед эсвэл өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн хийх үед эрс өөрчлөгдөж болно.
Цусан дахь сахарын хэмжээ ямар сайн байдаг вэ?
Цусан дахь сахарын хэмжээ 140 мг/дл (7.8 ммоль/л) -аас бага байвал хэвийн байна. Хоёр цагийн дараа 200 мг/дл (11.1 ммоль/л)-ээс дээш үзүүлэлттэй байвал чихрийн шижин өвчнийг илтгэнэ. 140-199 мг/дл (7.8 ммоль/л ба 11.0 ммоль/л) хооронд хэлбэлзэх нь чихрийн шижин өвчнийг илтгэнэ.
Ямар ч сайн зүйл хийж чадахгүй гэж үү?
(Ямар нэг зүйлийг) сайжруулахгүйн тулд, эсвэл үгүй ашигтай нөлөө үзүүлэхгүйн тулд. Хэрэв та хүсвэл надад уурлаж болно, гэхдээ энэ нь ямар ч ашиггүй болно. Харамсалтай нь энэ эм таны аавын өвчний эсрэг ямар ч үр дүнгүй бололтой. Сайн болохгүй гэж юу гэсэн үг вэ?
Ямар ч зүйл сайхан гэж ямар сударт өгүүлдэг вэ?
Мөн бүх ойлголтоос давсан Бурханы амар амгалан нь Христ Есүс дотор та нарын зүрх сэтгэл, оюун санааг хамгаалах болно. Эцэст нь, ах дүү нар аа, юу нь үнэн, юу нь эрхэмсэг, юу нь зөв, юу нь цэвэр, юу нь сайхан, юу нь бахдамжтай, юу ч байсан, хэрэв ямар нэг зүйл маш сайн эсвэл магтаалтай байсан - ийм зүйлийн талаар бодоорой.
Хэзээ ямар нэг зүйл тохиромжгүй байдаг вэ?
Боломжгүй гэдэг нь тодорхой нөхцөл байдал, тохиолдлуудад тохиромжгүй, тааламжгүй эсвэл тохиромжгүй гэсэн үг. Энэ нь бас буруу цагт ирсэн гэсэн үг юм. Цаг нь болоогүй, цагаа амжаагүй гэдэг нь ижил утгатай. Боломжгүй байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
