Атомын зуршил нь тогтмол дадлага эсвэл хэвшил бөгөөд нь зөвхөн жижиг, хийхэд хялбар төдийгүй гайхалтай хүч чадлын эх үүсвэр болдог; нийлмэл өсөлтийн системийн бүрэлдэхүүн хэсэг. Муу зуршил нь таныг өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаадаа биш, харин өөрчлөлт хийх буруу тогтолцоотой учраас дахин дахин давтагддаг.
Атомын зуршил юу заадаг вэ?
Нотолгоонд тулгуурласан өөрийгөө сайжруулах стратегиудаар дүүрэн Atomic Habits нь дадал зуршлаа өөрчлөх жижиг өөрчлөлтүүдийг хэрхэн хийхийг зааж өгөх болно, гайхалтай үр дүнд хүрэх болно.
Атомын зуршил уншихад үнэ цэнэтэй юу?
Хэдийгээр дадал зуршлыг хэрхэн, яагаад бий болгохоос эхлээд хэрхэн арилгах хүртэл хэрэгтэй, хэрэгжиж болохуйц мэдээллээр дүүрэн тул хавтаснаас нь унших нь зүйтэй юм Тэднийг хийж, бүтээхийн тулд би өөрийн хамгийн чухал зүйлүүдийг онцолж, хамгийн гүн гүнзгий гэж үзсэн сургамжуудаа тантай хуваалцахаар шийдлээ.
Атомын зуршил нь өөртөө туслах ном мөн үү?
Атомын зуршил бол "сайн зуршлуудыг бий болгож, муу зуршлаас ангижрах хялбар бөгөөд батлагдсан арга" гэсэн дэд гарчигт тайлбарласнаар. Зөвхөн шинжлэх ухаан, сэтгэл зүйн санаануудыг тайлбарласан өөртөө туслах зарим номноос ялгаатай нь Clear нь тэдгээрийг … өөрчлөх үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд бидний хэрэгжүүлж болох шингэцтэй стратеги болгон хөрвүүлдэг.
Атомын зуршил нь бодит түүхээс сэдэвлэсэн үү?
Уншигчид Олимпийн алтан медальтнуудын тухай бодит түүхээр урам зориг авч, хөгжөөх болно. Шагнал хүртсэн уран бүтээлчид, бизнесийн удирдагчид, амь насыг аварсан эмч нар, жижиг дадал зуршлын шинжлэх ухааныг ашиглан гар урлал, савлагаагаа салбартаа дээд зэргээр эзэмшсэн оддын хошин урлагийн жүжигчид.
