Таны амьдралыг үнэхээр өөрчилж чадах өдөр тутмын 10 зуршил
- Өглөөний зан үйл бүтээ. Магадгүй та гүйх дуртай байх. …
- 80/20 дүрмийг дагаж мөрдөөрэй. …
- Унш, унш, унш. …
- Ганц даалгавар хийж сур. …
- Илүү их талархаж байна. …
- Өөрийгөө эерэг хүмүүсээр хүрээлүүл. …
- Дасгал хийх цаг гарга. …
- Сонсох урлагт эзэн болно.
Миний амьдралыг сайжруулах 5 зуршил юу вэ?
Энэ жил амьдралаа сайжруулахын тулд эдгээр 5 өдөр тутмын зуршлыг туршаад үзээрэй
- Өглөөний цайндаа өдөр бүр ижил зүйл идээрэй. Хүн өдөрт дунджаар 35,000 шийдвэр гаргадаг бөгөөд үүний дотор зөвхөн хоолны талаар 200 гаруй шийдвэр гаргадаг. …
- Тогтмол цагийн хуваарь гарга. …
- Бясалгалын завсарлага аваарай.
Зөв зуршил таны амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Гэхдээ яагаад ийм байна вэ, зуршил бидний амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Сайн зуршил бидний амьдралын янз бүрийн салбарт зөв тогтолцоог бий болгоход тусалдаг. Тэд бидэнд амьдралын "гацаанаас" зайлсхийж, амьдралыг хялбархан "заялахад" тусалдаг. Зөв дадал зуршлаас эхлээд жижиг өөрчлөлтүүд хийснээр таны амьдралыг дараах 6 чиглэлээр сайжруулах боломжтой.
Дадал зуршлаа хэрхэн өөрчлөх вэ?
Дадал зуршлаа өөрчлөх цорын ганц арга бол эхлээд "заавал"-ыг зөвшилцөж, бүр устгаж болно гэдгийг шийдэх явдал юм. Жишээлбэл, таны имэйлийг хамгийн түрүүнд шалгах зуршил бол.
21 90 дүрэм гэж юу вэ?
21/90Дүрэмд дадал зуршилтай болоход 21 хоног, амьдралын хэв маягаа байнгын өөрчлөлт болгоход 90 хоног шаардлагатай. Амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг хүсч байгаа шинэ зүйл байна уу? 21 хоногийн турш зорилгодоо тууштай ажилла, тэгвэл энэ нь зуршил болно. 90 хоногийн турш зорилгодоо тууштай ажилла, тэгвэл энэ нь таны амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болно.
