2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Таны амьдралыг үнэхээр өөрчилж чадах өдөр тутмын 10 зуршил
- Өглөөний зан үйл бүтээ. Магадгүй та гүйх дуртай байх. …
- 80/20 дүрмийг дагаж мөрдөөрэй. …
- Унш, унш, унш. …
- Ганц даалгавар хийж сур. …
- Илүү их талархаж байна. …
- Өөрийгөө эерэг хүмүүсээр хүрээлүүл. …
- Дасгал хийх цаг гарга. …
- Сонсох урлагт эзэн болно.
Миний амьдралыг сайжруулах 5 зуршил юу вэ?
Энэ жил амьдралаа сайжруулахын тулд эдгээр 5 өдөр тутмын зуршлыг туршаад үзээрэй
- Өглөөний цайндаа өдөр бүр ижил зүйл идээрэй. Хүн өдөрт дунджаар 35,000 шийдвэр гаргадаг бөгөөд үүний дотор зөвхөн хоолны талаар 200 гаруй шийдвэр гаргадаг. …
- Тогтмол цагийн хуваарь гарга. …
- Бясалгалын завсарлага аваарай.
Зөв зуршил таны амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Гэхдээ яагаад ийм байна вэ, зуршил бидний амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Сайн зуршил бидний амьдралын янз бүрийн салбарт зөв тогтолцоог бий болгоход тусалдаг. Тэд бидэнд амьдралын "гацаанаас" зайлсхийж, амьдралыг хялбархан "заялахад" тусалдаг. Зөв дадал зуршлаас эхлээд жижиг өөрчлөлтүүд хийснээр таны амьдралыг дараах 6 чиглэлээр сайжруулах боломжтой.
Дадал зуршлаа хэрхэн өөрчлөх вэ?
Дадал зуршлаа өөрчлөх цорын ганц арга бол эхлээд "заавал"-ыг зөвшилцөж, бүр устгаж болно гэдгийг шийдэх явдал юм. Жишээлбэл, таны имэйлийг хамгийн түрүүнд шалгах зуршил бол.
21 90 дүрэм гэж юу вэ?
21/90Дүрэмд дадал зуршилтай болоход 21 хоног, амьдралын хэв маягаа байнгын өөрчлөлт болгоход 90 хоног шаардлагатай. Амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг хүсч байгаа шинэ зүйл байна уу? 21 хоногийн турш зорилгодоо тууштай ажилла, тэгвэл энэ нь зуршил болно. 90 хоногийн турш зорилгодоо тууштай ажилла, тэгвэл энэ нь таны амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Аяхуаска миний амьдралыг хэрхэн өөрчилсөн бэ?
Дэлхийн Аяхуаска төслийн судалгааны эхний үр дүн гайхалтай байна: аяхуаска ууж байгаа хүмүүсийн 85 орчим хувь ньамьдралдаа гүн гүнзгий өөрчлөлт хийхээр явдаг. Аяхуаска уусны дараа хүмүүс салж, харилцаа холбоогоо тасалж, өрөвдөлтэй ажлаа орхиж, шинэ карьераа эхлүүлж, их сургуульд элсэж, хүүхэдтэй болж байна.
Түргэн хоол таны амьдралыг богиносгодог уу?
Хуурсан хоол болон түргэн хоолыг хэт их хэрэглэх нь таргалалт, хорт хавдар зэрэг амьдралын хэв маягийн өвчлөлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны насыг арав гаруй жилээр богиносгодог. Түргэн хоол идэхийн оронд урт удаан, эрүүл наслахын тулд олон жимс, ногоогоор дүүрэн эрүүл хооллоорой.
Гахайн мах таны амьдралыг богиносгодог гэж үнэн үү?
Мичиганы их сургуулийн судалгаагаар гахайн мах, пицца зэрэг бусад алдартай хоолыг идэх нь мөн таны амьдралыг богиносгож болзошгүйг анхааруулж байна. … Судалгаагаар бусад алдартай хоол идэх нь таны амьдралыг богиносгож болзошгүйг анхааруулж байна.
Бөөрөө өгөх нь таны амьдралыг богиносгодог уу?
Амьд хандив дундаж наслалтад нөлөөлдөг үү? Амьд донор нь дундаж наслалтыг өөрчилдөггүй, бөөрний дутагдлын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэггүй. Бөөр өгөхийн сөрөг тал нь юу вэ? Бөөр хандивлах нь эрсдэл багатай боловч энэ нь эрсдэлгүй гэсэн үг биш юм.
Унаах зуршил хэрхэн ажилладаг вэ?
17-р зууны дунд үеэс эмээл унах албан ёсны зуршил нь ихэвчлэн: Урт банзал бүхий оёсон хүрэм (заримдаа пальто гэж нэрлэдэг) таардаг байв. Зориулалтын цамц эсвэл химиет. Ихэнхдээ тухайн үеийн хамгийн албан ёсны эрэгтэй хэв маягтай малгай (Викторын эрин үеэс эхлэн гивлүүртэй дээд малгай өмсдөг байсан) Яагаад үүнийг морь унах зуршил гэж нэрлэдэг вэ?
