Та эрсдэлтэй зан үйлийг зогсоосноор зарим эрсдэлт хүчин зүйлээс зайлсхийх боломжтой. Үүнд тамхи, согтууруулах ундаа хэрэглэх, илүүдэл жинтэй байх, наранд олон удаа түлэгдэх зэрэг орно. Хөгшрөх гэх мэт бусад эрсдэлт хүчин зүйлсээс зайлсхийх боломжгүй. Зарим төрлийн хорт хавдрын эрсдэлт хүчин зүйлсийн талаар мэдэж аваарай.
Эрсдэлт хүчин зүйлээс хэрхэн зайлсхийх вэ?
Зүрхний өвчний эрсдэлийг бууруулахын тулд би юу хийж чадах вэ?
- Цусны даралтаа хянаж байгаарай. Цусны даралт ихсэх нь зүрхний өвчний гол эрсдэлт хүчин зүйл юм. …
- Холестерин болон триглицеридын хэмжээгээ хяналтандаа байлгаарай. …
- Эрүүл жингээ барь. …
- Эрүүл хооллолтыг баримтал. …
- Тогтмол дасгал хий. …
- Архи согтууруулах ундааг хязгаарлаарай. …
- Тамхи бүү тат. …
- Стрессийг удирдах.
Өмгөөлөгч хүчин зүйл юу вэ?
Урьдчилан таамаглах хүчин зүйлүүд нь хүүхдэд асуудал үүсэх эрсдэлд оруулдаг (энэ тохиолдолд урьдчилан таамаглах өндөр стресс). Үүнд генетик, амьдралын үйл явдлууд эсвэл даруу байдал зэрэг байж болно. Өдөөгч хүчин зүйлүүд нь тодорхой үйл явдал эсвэл одоогийн асуудлын эхлэлийг өдөөж буй хүчин зүйлсийг илэрхийлдэг.
Ямар эрсдэлт хүчин зүйлээс урьдчилан сэргийлэх, хянах боломжтой вэ?
Буруу хооллолт, цусны даралт ихсэх, холестерин, стресс, тамхи татах, таргалалт зэрэг нь таны амьдралын хэв маягаар тодорхойлогддог хүчин зүйлүүд бөгөөд зан үйлийг өөрчлөх замаар сайжруулж болно. Хянах боломжгүй эрсдэлт хүчин зүйлсэд гэр бүлийн түүх, нас, хүйс орно.
Яагаад урьдал хандлагатай байгаа юм бэ?чухал хүчин зүйлс?
Урьдчилан сэргийлэх судалгаанд өндөр эрсдэлтэй шалтгаант эрсдэлт хүчин зүйлсийг сонгох нь чухал учир шалтгааны эрсдэлт хүчин зүйлийн үр нөлөөг бууруулах эсвэл арилгахад амжилтанд хүрэхийн тулд сонирхлын үр дүнгийн эмнэлзүйн хувьд мэдэгдэхүйц бууралт.
