Мил тутамд 1.60934 километр…болон километр тутамд 0.62137 миль байна.
2 км 1 мильээс урт уу?
Километрийг метрийн системд ашигладаг бөгөөд тус бүр нь АНУ-ын хэмжилтийн стандарт системд ашиглагддаг милийн 6/10 орчим байдаг. Миль гэдэг нь 5280 футтай тэнцэх урт буюу зайны хэмжүүрийн нэгж юм. … Түүний товчлол нь км. Мил бол нэг километрээс урт.
.5км мильээр хэр хол вэ?
5К нь хэдэн миль вэ? 5К нь 3.1 миль.
3 миль урт алхах уу?
Цагт 3-аас 4 миль алхах хурд нь ихэнх хүмүүсийн хувьд ердийн зүйл юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны биеийн тамирын түвшин, ерөнхий эрүүл мэнд, нас зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болно. Олон хувьсагч таны алхах хурдад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ч алхалтыг фитнесс хөтөлбөрийнхөө нэг хэсэг болгох нь эерэг өөрчлөлтийг авчрах нь дамжиггүй.
Нэг миль алхахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Нэг миль алхахад ойролцоогоор 15-22 минут шаардлагатай. Хэрэв та цусны даралтыг бууруулж, жингээ хасаж, урт наслахыг хүсэж байгаа бол анхлан суралцагч ч бай, хурдан алхагч ч бай алхах нь маш сайн дасгал юм.
