2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Туулайн байцаа, бууцайгаа хэзээ ч бүү өг. Кале болон бууцай нь оксалат болон гоитроген их хэмжээгээр агуулагддаг тул цаг хугацааны явцад эрүүл мэндэд асуудал үүсгэдэг.
Би туулайдаа хэр их байцаа өгөх ёстой вэ?
Таны туулайн биеийн жингийн хоёр фунт тутамд нэг аяга навчит ногоон ногоо, дээр нь хэд хэдэн шаржигнууртай ногоо. Кале нь долоо хоногт хэд хэдэн удаа таны туулайн салатанд сайн нэмэлт болдог.
Туулай өдөр бүр байцаа идэж чадах уу?
Нэвчит ногоон өдөр бүрТуулай өдөрт насанд хүрсэн хүнийхээс бага хэмжээгээр аюулгүй угаасан ногоон навчит ногоо, ургамал, хогийн ургамалтай байх ёстой. Байцаа/байцаа/брокколи/яншуй/гаа гэх мэт 5-6 төрлийн ногоонуудыг өдөр бүр идээрэй. Ходоод өвдөхөөс сэргийлэхийн тулд шинэ төрлийн ногоонуудыг бага багаар оруулаарай.
Туулай бүх төрлийн байцаа идэж чадах уу?
Туулай бүх төрлийн байцаатай идэж болно, гэхдээ энэ нь тэдэнд сайн байж болох ч байнга идэж болохгүй. … Туулай ихэнх цагаа хооллоход зарцуулдаг. Туулайн хоол тэжээлийн 80 гаруй хувийг өвс, навчит хогийн ургамал, хөгц зэргээс бүрдүүлдэг бөгөөд тэд бэлчээрээрээ дамжуулан шаардлагатай шим тэжээлийн ихэнх хэсгийг авдаг.
Туулайнд ямар ногоонууд муу вэ?
Олон төрлийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог бага хэмжээгээр хооллоход аюулгүй, эрүүл байдаг ч бусад нь туулайнд хортой байдаг. Туулайнд хортой хүнсний ногоод төмс, бажуур, мөөг, буурцаг, буурцаг, мөсөн уулын салат орно гэж Дакомб хэлэв.
Зөвлөмж болгож буй:
Туулай бок чой идэж чадах уу?
Ногооныг өдөрт нэг удаа эсвэл хэд хэдэн удаа хувааж болно. … Үүнд: байцаа, байцаа, бок чой, брокколи, брюссель нахиалдаг, хулд ногоон. Зарим туулайн хувьд тэд өвдөлттэй хий үүсгэдэг. Эдгээр хар навчит ногоонуудын ихэнх нь кальци ихтэй байдаг.
Туулай туулай идэх үү?
Yarrow. Тэсвэртэй, ганд тэсвэртэй олон наст гэж нэрлэгддэг yarrow нь наранд дуртай зуслангийн цэцэрлэгт хүрээлэн, зэрлэг цэцгийн цэцэрлэгт сайн ажилладаг. Туулайнд тэсвэртэй энэхүү бат бөх ургамал зуны турш шар, ягаан, улаан, цагаан өнгийн сүүдэрт цэцэглэдэг.
Та холимог туулай идэж чадах уу?
Хэдийгээр арилгаагүй байсан ч туулайн махыг идэхэд тохиромжтой. Далайнууд хүнд өвчин тараадаггүй бөгөөд хоол хийх нь тэднийг устгадаг. Гэсэн хэдий ч зарим анчид харвасан туулайнуудаа хаядаг. Ихэвчлэн туулайнд бөөс, хачиг байдаг бөгөөд хоёулаа хүмүүст эрсдэл учруулдаг.
Туулай ямар навчит ногоо идэж чадах вэ?
Ялангуяа сайн хүнсний ногоод ромайн салат салат, бок чой, гич ногоон, луувангийн дээд хэсэг, килантро, усан дарцаг, лаврын, колраби, манжин ногоон, брокколи ногоон, болон килантро. Туулай өдөр бүр ямар ногоон идэж болох вэ? Туулай өдөрт насанд хүрсэн хүнийхээс бага хэмжээний аюулгүй угаасан ногоон навчит ногоо, ургамал, хогийн ургамалтай байх ёстой Байцаа/байцаа/брокколи/яншуй/гаа зэрэг 5-6 төрлийн ногооноор өдөр бүр хооллоорой.
Гвинейн гахай цэцэгт байцаа идэж чадах уу?
Гвиней гахай цэцэгт байцаа идэж чадах уу? Тиймээ, таны гахай цэцэгт байцаатай идэж болно, учир нь энэ нь витамин С агуулсан байдаг. Гэхдээ энэ нь хий үүсгэдэг тул ойр ойрхон хооллож болохгүй. Гвинейн гахай цэцэгт байцааны цэцэг идэж чадах уу?
