Биеийн тамираар хичээллэдэг хүмүүс тамхи татаж болох уу?

Агуулгын хүснэгт:

Биеийн тамираар хичээллэдэг хүмүүс тамхи татаж болох уу?
Биеийн тамираар хичээллэдэг хүмүүс тамхи татаж болох уу?
Anonim

Тамхи татах ба таны дасгал Тамхи татах нь таны дасгал сургуулилтад чухал нөлөө үзүүлж чадна. Тамхи татах нь таны хүчилтөрөгчийн хэмжээ, уушигны багтаамжийг хязгаарлаад зогсохгүй булчингийн хүч, бие бялдрын гүйцэтгэлд нөлөөлдөг.

Тамхи нь фитнесст хэр хортой вэ?

Энэ нь сүүний хүчлийг ихэсгэхэд хүргэдэг (булчинг “шатаах,” ядрах, амьсгалыг улам хүндрүүлэх, дасгал хийсний дараа өвдөлт ихсэхэд хүргэдэг бодис). Хүчилтөрөгчийн бууралт нь таны биеийн тэсвэр тэвчээрийг бууруулж, спортоор хичээллэхэд илүү хэцүү болгоно.

Та тамхи татвал чийрэг хэвээрээ байж чадах уу?

Тамхичдын эрүүл мэнд, фитнессийн гарын авлага хэмээх шинэ номонд муу зуршлаасаа хэрхэн ангижрах талаар тайлбарласан болно. (Гэхдээ та гарах ёстой.)

Тамхи татах нь булчингийн өсөлтөд нөлөөлдөг үү?

Тамхи татах нь булчингийн уургийн нийлэгжилтийн процессыг алдагдуулдаг булчингийн засвар үйлчилгээ муутай холбоотой генийн илэрхийлэлийг нэмэгдүүлдэг гэж бид дүгнэж байна; Тиймээс тамхи татах нь саркопени үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Тамхи нь эр бэлгийн эсэд нөлөөлдөг үү?

Судалгаанаас үзэхэд тамхи нь эр бэлгийн эсийн ДНХ-г гэмтээдэг. ДНХ-ийн гэмтэлтэй эр бэлгийн эс өндөртэй эрчүүдийн үржил шим буурч, зулбалтын түвшин өндөр байгааг зарим нотолгоо харуулж байна. Нэмж дурдахад, тамхи татах нь бэлгийн сулрал (ED)-ийн эрсдэлт хүчин зүйл бөгөөд жирэмсэн болоход хүндрэл учруулдаг.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Ямар үнээ эвэртэй вэ?
Цааш унших

Ямар үнээ эвэртэй вэ?

Ямар төрлийн эм үнээ эвэртэй вэ? саалийн чиглэлийн эм үнээ эсвэл махны чиглэлийн үхэр бүгд төрөхдөө эвэртэй байдаг. Холштейн, Жерси, Браун Швейцарь, Брахма, Цагаан Парк, Данийн Улаан, Техас Лонгхорн зэрэг эвэргүй байхаар үржүүлээгүй үүлдрийн үүлдрийн аль аль нь эвэртэй байдаг.

Хамгийн хямдралтай байна уу?
Цааш унших

Хамгийн хямдралтай байна уу?

Англи хэл суралцагчид Хямдралын тодорхойлолт: хуучирсан эд зүйлсийн худалдаа (хуучин хувцас, тоглоом гэх мэт) ялангуяа сүм, сургууль, буяны газар гэх мэт мөнгө цуглуулах зорилгоор. Хамгийн наймаа гэдэг нэр томъёо хаанаас ирсэн бэ? XVI зууны сүүл үеэс эхлэлтэй далайн хэл дээрх нэр томъёоноос гаралтай, хов жив гэдэг үг нь хөлөг онгоцны агуулахад хайрцаг зэрэг зүйлсийг цэгцлэхийг хэлдэг.

Чөлөөт спорт хаашаа явсан бэ?
Цааш унших

Чөлөөт спорт хаашаа явсан бэ?

2020 оны 1-р сарын 8-нд FreeSports-г Ирланд дахь Sky-аас хассан. FreeSports Freeview дээр хэвээрээ юу? FreeSports нь Freeview HD суваг 64, Sky HD суваг 422, Virgin HD 553, TalkTalk 64, BT Vision суваг 64, мөн FreeSports Player - www.