Юуны нэгэн адил шар айраг бага зэрэг хэрэглэхэд тохиромжтой. "Шар айрагны дунд зэргийн хэрэглээ нь жин нэмэх эсвэл хэвлийгээр таргалахгүй бөгөөд шар айраг уухад шар айрагны гэдсэнд хүргэдэг гэсэн ойлголт нь шинжлэх ухааны нотолгоогоор батлагдаагүй" гэж доктор О'Салливан бичжээ. Доктор
Гиннес намайг таргалуулдаг уу?
Шар айраг уух нь хэвлийн өөхийг оруулаад ямар ч төрлийн жин нэмэхэд хүргэдэг. Та хэр их уух тусам жин нэмэх эрсдэлихэсдэг гэдгийг санаарай. Өдөрт нэг шар айраг (эсвэл түүнээс бага) бага хэмжээгээр уух нь "шар айрагны гэдэстэй" холбоотой биш юм шиг санагддаг.
Гиннесийн нэг пинт нь хэр таргалах вэ?
Гиннесс пинт тутамд ойролцоогоор 166 калори агуулдаг байгааг та харж байна. Энэ нь хоосон амттай шар айрагнаас 20 калори илчлэгээр илүү юм. Мэдээжийн хэрэг, лааз нь Bud Light шар айрагны 6-гаас ялгаатай нь 10 грамм нүүрс ус агуулдаг боловч энэ нь шарсан арвай шар айраг исгэх явцад их хэмжээгээр агуулагддагтай холбоотой юм.
Гиннес танд сайн уу?
Үнэн бол Гиннесийн нэг пинт тутамд ойролцоогоор 0.3 мг төмөр агуулагддаг бөгөөд энэ нь таныг дөнгөж цусаа хандивласан эсвэл хандивласан эсэхээс үл хамааран эрүүл мэндэд ямар нэгэн ашиг тустай байх хангалттай ач холбогдолгүй юм. үгүй. Эрэгтэйчүүдэд өдөрт 8.7 мг, харин эмэгтэйчүүдэд 14.8 мг хэрэгтэй.
Гиннес таны биед юу хийдэг вэ?
ЗҮРХНИЙ ЭРҮҮЛ
Гиннесс нь жимс, хүнсний ногоонд агуулагддагтай адил “антиоксидант нэгдлүүдийг” агуулдаг бөгөөд судас дахь холестерины хуримтлалыг удаашруулдаг.хана. Энэ нь цусны бүлэгнэлтийг бууруулж, зүрхний шигдээсийн эрсдлийг бууруулахад тусална.
