2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Мөрний шөрмөсийг эдгээхийн тулд та мөрний шөрмөсийг эдгээхийн тулд толгой дээрээ жингээ богино хугацаанд өргөхөө болих хэрэгтэй Нэгэнт мөрөндөө шөрмөс татагдсан гэж оношлогдвол. Дараа нь та мөрөндөө хөдөлгөөнийг сэргээх физик эмчилгээний хөтөлбөрийг эхлүүлж болно.
Мөрөнд цохиулж өргөх боломжтой юу?
Мөрөнд цохиулснаасаа эдгэрэх үедээ теннис, бейсбол, софтбол зэрэг гараа сонссоноор шидэх зэрэг аливаа үйл ажиллагаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Та мөн тодорхой төрлийн хүндийг өргөлтөөс, жишээлбэл, дээрээсээ шахах, доош татах дасгал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Мөр өвдөж байвал өргөхөө болих уу?
Мөр өвдөх үед хийх зүйл бол өргөлтөө түр зогсоох явдал юм. Биеийн дээд хэсгийг өргөхөөс зайлсхийж, мөсийг өдөрт 2-3 удаа 20 минут орчим түрхээрэй. Өвдөлт намдаахын тулд ибупрофен эсвэл напроксен зэрэг үрэвслийн эсрэг эм уугаарай, ялангуяа таны гэмтэл шөрмөсний үрэвсэлтэй холбоотой бол
Дасгал нь мөрөнд цохиулахад тусалдаг уу?
Дасгал нь мөрөнд мөргөхөд нөлөөлдөг, өөрчлөх боломжтой олон эрсдэлт хүчин зүйлсийг авч үздэг. Сунгах дасгалууд нь мөрний ир ба нугас хоорондын зайг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь эргэдэг ханцуйвч, бурса болон хоёр толгойн шөрмөсний шахалтыг хөнгөвчлөх боломжтой.
Мөрөнд цохиулсан үед ямар дасгал хийж болох вэ?
Мөрөө сэргээхэд туслах дасгалуудТохиолдол
- Итгээр шахах. Суух эсвэл зогсоод мөрний ирээ хооронд нь жижиг бөмбөг чимхэж байгаа мэт хавчих. …
- Пекс сунгалт. Гараараа хаалганы хүрээнээс мөрний өндрөөс арай доогуур бариад хаалганы үүдэнд зогсоо. …
- Мөр сунгана. …
- Гар сунгана.
Зөвлөмж болгож буй:
Та аянгад цохиулж болох уу?
Аянга бол цаг агаарын байдлаас шалтгаалж амь насаа алдах гол шалтгаануудын нэг юм. Гэхдээ тухайн жилд аянгад цохиулах магадлал ердөө 500,000-д 1 орчим байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүчин зүйл таныг осолд өртөх эрсдэлд оруулж болзошгүй. Та аянгад цохиулж амьд үлдэж чадах уу?
Бугуйны хонгил мөрөнд өвдөлт үүсгэж болох уу?
Эхлээд бугуйн хонгилын хам шинжийн шинж тэмдэг илэрч, алга болдог ч байдал муудах тусам шинж тэмдгүүд тогтмол болж болно. Өвдөлт нь гарыг мөр хүртэл дээшлүүлж болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд, эмчлэхгүй бол карпаль туннелийн синдром нь таны гарын эрхий хурууны булчингуудыг сулруулж (атрофи) үүсгэдэг.
Хэн цохиулж болох вэ?
Тэннис, усанд сэлэх, бейсбол, хөл бөмбөг зэрэг гар, мөрний давтагдах хөдөлгөөнийг багтаасан дасгалууд. Нас. 50 ба түүнээс дээш хүмүүс залуу хүмүүстэй харьцуулахад импингийн синдромтой болох магадлал өндөр байдаг. Ясны элэгдлээс болж үүсч болзошгүй ясны салаа.
Усан дотор аянгад цохиулж болох уу?
Аянга нь усан дахь хэн бүхэнд үхэлд хүргэж болзошгүй гэж Далай болон Агаар мандлын Үндэсний Удирдлагын газраас мэдээлэв. Усан дотор байгаа хүн бүр аянга цахилгаантай борооны үед гарч, хоргодох газар хайж олох хэрэгтэй гэж NOAA анхааруулав. Усанд аянга цахиж үхэж чадах уу?
Шүхрээр шумбагч аянгад цохиулж байсан уу?
Харамсалтай нь Wisnierska-Ciesleqicz тэр өдөр дадлага хийж байсан цорын ганц парапланчин байсангүй. Хятадын Хэ Жунпин ч мөн адил үүлнээс зугтаж чадсангүй. Түүнийг 19,000 фут (5,791 м) өндөрт сорох үед аянгад цохиулж нас барсан. Шүхрээр шумбагч аянгад цохиулж болох уу?
