2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Planche түлхэлт нь таны бүх биеийг ажиллуулдаг бөгөөд гайхамшигт хүч, тэнцвэр, тогтвортой байдал шаарддаг. Та биеийн жингээ хянах, дэмжихийн тулд гар, биеийн дээд хэсэг, гол хэсгийг ашигладаг. Та мөн гуя, өгзөг, хөлний булчингуудыг ажиллуулах хэрэгтэй. … хэвлийн булчингууд.
Planche түлхэлт яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
"Pseudo planche push-up нь ердийн түлхэлтээс хэцүү байдаг. Таны хөл рүү чиглүүлж, их биенээсээ доош суусан хурууны чиг баримжаа нь таны дасгалд илүү их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. мөр, хоёр толгой нь тэднийг илүү шаргуу ажиллуулдаг" гэж Нью-Йорк хотын Dogpound-ийн сургагч багш Корей Роу хэлэв.
План нь булчинг хөгжүүлдэг үү?
Planche таны биеэс хүч чадал шаарддаг. … Бүх бодлын төлөвлөгөөний дасгал таны булчинг хөгжүүлэхгүй хамгийн үр дүнтэй арга. Planche аялалын зорилго нь гоо зүйн биеийг бий болгох биш харин планче сурах явдал гэдгийг санаарай. Гэхдээ таны төлөвлөгөөний бэлтгэлийн үеэр гайхалтай бие галбир нь дагалдах бүтээгдэхүүн болдог.
Planche түлхэлтийг сурахад хэр хугацаа шаардлагатай вэ?
Зарим хүмүүст 6 сар хүрэхгүй хугацаа байхад зарим хүмүүсийн хувьд 2 жил хүртэл үргэлжилсэн сургалт шаардагдана. Би хэр олон удаа бэлтгэл хийх ёстой вэ? Хэрэв таны гол зорилго төлөвлөгөөгөө авах юм бол долоо хоногийн гурван өдрөөр эхэл.
Түлхэх дасгалын хамгийн хэцүү төрөл юу вэ?
Гэхдээ хамгийн хэцүү түлхэлт бол Planche Push-Up юм. Зөвхөн энэ түлхэлтийг шаарддаггүйцээжний асар их хүч чадал, гэхдээ та хүчирхэг бугуй, гар, шуу, мөртэй байхыг шаарддаг. Та эхлээд төлөвлөгөөний байрлалыг эзэмшсэн байх ёстой тул энэ нь гүйцэтгэхэд үнэхээр хэцүү хувилбар юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Sketchymedical үнэ цэнэтэй юу?
Sketchy үнэхээр үнэ цэнэтэй юм. Хэрэв та харааны суралцагч бол энэ нь таны ашиглаж болох хамгийн сайн эх сурвалжуудын нэг юм. Систем хэвийн болтол хүлээж байна, гэхдээ энэ хооронд танд микро болон эм байгаа бол тэдгээрт ч бас тустай байх нь дамжиггүй.
Цаасан мөнгө яагаад үнэ цэнэтэй байдаг вэ?
Цаасан мөнгийг дэлхийн улс орнуудын засгийн газрууд гаргадаг бөгөөд хүмүүс үнэ цэнийг хадгалах, өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгцээтэй бараагаа худалдан авахад ашигладаг. Цаасан мөнгө нь үнэтэй байдаг, учир нь олон тооны хүмүүс үнэ цэнийг нь хүлээн зөвшөөрдөг тул энэ нь бартерын хэрэгсэл болж хэрэг болдог.
Браун ном ямар ч үнэ цэнэтэй юу?
The Broons нь Оор Вуллигийн номтой хамт хэвлэгдсэн тул дараалсан жилүүдэд гарч ирдэг. The Broons-ийн эхэн үеийн хуулбарыг олоход маш хэцүү бөгөөд тэдгээрийг жараад оны сүүл хүртэл цуглуулах боломжтой. Оор Вуллигийн ном үнэ цэнэтэй юу?
Хэцүү хөвгүүдийн ном ямар ч үнэ цэнэтэй юу?
Эдгээр хамгийн эртний ном нь ихэвчлэн дор хаяж 5$ үнэтэй байдаг. 1932-1951 он хүртэл хавтас нь бор өнгөтэй, номнууд нь арай бүдүүн юм шиг санагдсан. 1951-1962 он хүртэл номын гадна талд шаргал өнгөтэй твид материал байсан. Зөвхөн тоос хүрэм байхгүй бол маш эртний номууд үнэ цэнэтэй юм.
Өндөр бүрэх нь үнэ цэнэтэй юу?
Өнөөдөр машинууд зэврэлтээс хамгаалагдсан тул ийм нэмэлт боловсруулалтыг шаардлагагүй болгож байгаа ч авто дилерүүдэд ашигтай байдаг. Consumer Reports нь автомашин худалдан авагчдад VIN сийлбэр, даавууны хамгаалалт, сунгасан баталгаа зэрэг бусад үнэтэй нэмэлтүүдийг алгасахыг зөвлөж байна.
