Хэрэв таны шийдвэрлэх гэж байгаа асуудал нь харилцаанд төвлөрсөн бол ажил дээрээ эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ холбоотой асуудлаа хэлвэл сэтгэл зүйчээс хэрэгтэй зүйлээ олж мэдэх боломжтой. Хэрэв та өдөр тутмын амьдралд тань саад болж буй сэтгэцийн эрүүл мэндийн шинж тэмдгийг мэдэрч байвал сэтгэл зүйч эхлэхэд тохиромжтой газар байж магадгүй юм.
Сэтгэцийн эмчид үзүүлэх шаардлагатай эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Сэтгэл хөдлөлөө удирдаж чадахгүй байх Хүн болгонд гунигтай, ууртай, цочромтгой үе байдаг бөгөөд эдгээр нь амьдралд тохиолдох ердийн мэдрэмжүүд юм. Гэсэн хэдий ч, хэн нэгэн хэт их сэтгэл хөдлөлөө хянаж, удирдаж чадахгүй байгаа бол энэ нь сэтгэцийн эмч тусалж чадна гэсэн дохио юм.
Би сэтгэлийн түгшүүрийн улмаас сэтгэл зүйчтэй уулзах шаардлагатай юу?
Хэрэв танд тавгүй байдал, айдас, түгшүүр байнга мэдрэгдэж байвал сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгтэй байж магадгүй. Та сэтгэцийн эмч дээр очиж оношилгоо, эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. Сэтгэл түгших эмгэгийн эмчилгээ нь ихэвчлэн эм, ярианы эмчилгээг хослуулан хэрэглэдэг.
Сэтгэцийн эмчид юу хэлж болохгүй вэ?
Үүний зэрэгцээ бид эмчилгээний эмч нар үйлчлүүлэгчдээсээ ихэвчлэн сонсдог нийтлэг хэллэгүүд болон таны ахиц дэвшилд яагаад саад болж болох талаар тоймлон хүргэж байна
- “Би хэтэрхий их ярьж байгаа юм шиг санагдаж байна.” …
- “Би хамгийн муу нь. …
- “Би сэтгэл хөдлөлөө уучлаарай.” …
- “Би үргэлж өөрийнхөө тухай ярьдаг.” …
- “Би чамд хэлсэндээ итгэж чадахгүй нь!” …
- “Эмчилгээ ажиллахгүйби."
Та эмчдээ хэлж болохгүй зүйл байна уу?
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн таны хуралдаанд хэзээ ч хийж болохгүй эмчилгээний бус зарим зүйлсийг энд оруулав: Танаас тусламж хүсэх . Та яагаад тэнд байгаатай холбоогүй зүйлийн талаар ярь . Бэлгийн харьцааны талаар сэтгэгдэл бичих эсвэл урагшлуулах.
