Олон хүмүүс эллипс хэлбэрийн машин хэрэглэх үед хөл нь мэдээ алдалт эсвэл "зүү зүү" (ихэвчлэн нэг хөлөнд) мэдрэгддэг. … Энэ нь хамгийн их хөлний дөрөөнд байнга шүргэлцэж, таны хөлийн мэдрэлд удаан хугацаагаар дарамт учруулдагтай холбоотой байх магадлалтай.
Яагаад хөлийн хуруунууд зууван хэлбэртэй үед хөшдөг вэ?
Дахин давтагдах хөдөлгөөн, хөл, хурууны бөмбөлөгт дарах нь тухайн хэсгийн цусны урсгалыг бууруулдаг. Хэрэв таны гутал хэтэрхий жижиг юм уу хоншоор хэтэрхий бариу байвал дасгал хийх явцад хөл чинь хавдаж, мэдээ алдаж болно.
Зууван мэдрэлийн гэмтэл учруулж болох уу?
Хөлний хувьд Эллипс дасгалжуулагч нь хүндрүүлж эсвэл бүр үүсгэж болох хэд хэдэн асуудал байдаг. Эхнийх нь мэдрэлийн цочролыг анагаах ухаанд "неврит" эсвэл "неврома" гэж нэрлэдэг.
Би дасгал хийх үед хөлийн хуруу яагаад мэдээгүй болдог вэ?
Зарим хүмүүс ялангуяа гүйлт, спортоор хичээллэсний дараа дасгал хөдөлгөөнтэй холбоотой хөлийн хуруу мэдээ алддаг. Учир нь дасгал хийх үед мэдрэл байнга шахагддаг. Дасгал хийхээ больсны дараа мэдээ алдалт нэлээд хурдан арилах ёстой.
Preventing Numb Feet When Using the Elliptical Trainer
