Усан манжин нь антиоксидант, кальци, кали зэрэг эрдэс бодисоор баялаг. Эдгээр шим тэжээлүүд хамтдаа цусны даралтыг бууруулж, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Улаан лууван нь цусны урсгалыг сайжруулдаг байгалийн нитратын сайн эх үүсвэр юм.
Та өдөрт хэдэн улаан лууван идэх ёстой вэ?
Улаан лууван нь бидний хоолны дэглэмд оруулах олон шалтгаан байдаг ч хамгийн их үнэлэгддэг зүйл бол дархлааг сайжруулах чадвар юм. Өдөрт хагас аяга улаан лууван салатанд нэмж эсвэл хөнгөн зууш болгон хэрэглэх нь витамин С-ийг өдөр бүр 15%-тай тэнцэх хэмжээний шингээх баталгаа болно.
Усан лууван ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Усан лууван ямар сөрөг нөлөөтэй вэ? Улаан лууван нь ерөнхийдөө хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч их хэмжээний улаан лууван нь хоол боловсруулах замыг цочроож, хийж, гэдэс базлах үүсгэдэг. Улаан луувангийн харшилтай байж болзошгүй зарим хүмүүс улаан лууванг хэрэглэсний дараа чонон хөрвөс эсвэл илүү ноцтой өвчин тусах боломжтой.
Улаан лууван бөөрөнд сайн уу?
Улаан лууван нь шаржигнууртай ногоо бөгөөд бөөрний хооллолтонд эрүүл нэмэлт болно. Учир нь тэдгээр нь кали, фосфороор маш бага боловч бусад олон чухал тэжээллэг бодисоор баялаг байдаг.
Усан лууван элэг гэмтээдэг үү?
Усан луувангийн шүүс элгийг хоргүйжүүлж, гэмтлийн эсрэг эдгээдэг нэгдлүүдийг агуулдаг. Эдгээр нэгдлүүд нь бөөрийг хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг. Мөн хоол боловсруулах замын асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдагболон шээсний замын эмгэг.
