Өөрийгөө илүү эерэгээр төсөөлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд та:
- өөрийгөө сайн мэдрүүлэх үйл ажиллагаанд оролцоорой.
- бахархдаг амжилт, зан чанаруудынхаа жагсаалтыг бич.
Та өөрийнхөө ухамсарыг хэрхэн сайжруулах вэ?
Өөрийгөө танин мэдэхүйг нэмэгдүүлэх 10 жишээ
- Бусдад юу таныг зовоож байгааг анхаар. …
- Бодол санаагаа бясалга. …
- Өндөр чанартай уран зохиол унш. …
- Сэтгэл хөдлөлийн криптонитоо тодорхойл. …
- Амьдралынхаа он цагийн хэлхээсийг зур. …
- Санал хүсэлтээ асуу (мөн сайн хүлээж аваарай) …
- Жаахан бичил аялал хий. …
- Шинэ ур чадвар сур.
Өөрийгөө ухамсарлаж сурсан уу?
Өөрийгөө ухамсарлах нь сурсан зан чанар-болон та үүнийг арилгах боломжтой. Хүүхдүүд олон нийтийн газар хашгирч, бүжиглэж, нүцгэн гүйж, тэнэг дуу гаргаж, хамраа түүдэг гэх мэт өөрийгөө ухамсарладаггүй.
Өөрийгөө ухамсарлах гэж юу вэ?
Өөрийгөө танин мэдэх нь зан чанар, зан байдал, мэдрэмж зэрэг өөр өөр талуудыг мэддэг байх явдал юм. Үндсэндээ энэ нь хүний анхаарлын төвд байдаг сэтгэлзүйн байдал юм. Өөрийгөө танин мэдэх нь өөрийн үзэл баримтлалын хамгийн түрүүнд бий болсон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.
Та өөрийгөө мэддэг эсэхээ яаж мэдэх вэ?
Хэрэв та өөрийгөө маш сайн мэддэг бол өөрийгөө бодитойгоор үнэлж, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, зан араншингаа тохируулж чадна. Өөрийнхөө үнэт зүйлд нийцүүлэн, бусад хүмүүс таныг хэрхэн хүлээж авч байгааг зөв ойлгоорой. Энгийнээр хэлбэл, өөрийгөө маш сайн мэддэг хүмүүс өөрсдийн үйлдэл, мэдрэмж, бодлоо бодитойгоор тайлбарлаж чадна.
