Өөрийгөө хэт их ухамсарласан сэтгэл хөдлөл нь эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Эдгээр нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, зан чанарын эмгэг зэрэг шинж тэмдгүүдийг улам дордуулдаг. Тэд мөн нийгмийн түгшүүр, тусгаарлалтыг үүсгэж болно.
Өөрийгөө ухамсарлах нь түгшүүрийн шинж мөн үү?
Сэтгэлийн түгшүүр нь эрүүл байхаас илүү өөрийгөө бодсон бодолд төвлөрөхөд хүргэдэг. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь хэт их өөрийгөө ухамсарлах сэтгэл хөдлөлийн томоохон эрсдэлт хүчин зүйл бөгөөд энэ нь таныг бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгааг тогтооход хүргэдэг. Сөрөг сэтгэх дадал хэвшүүлэх нь маш амархан.
Өөртөө итгэх итгэл бага байх нь сэтгэлийн хямралын нэг хэсэг мөн үү?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх нь зөвхөн сэтгэл гутралтай холбоотой бус, мөн суралцах эмгэг, нийгэмд харш зан үйл, хооллох эмгэг, амиа хорлох бодолтой холбоотой байдаг (Erol and Orth 2011). Өөрөөр хэлбэл, өөрийгөө үнэлэх нь сэтгэлийн хямрал зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад асуудлуудыг өдөөдөг хүчин зүйл юм.
Өөрийгөө шингээх нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг үү?
Уран зохиолын хувьд өөрийгөө шингээх нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал болон бусад сэтгэл зүйн хямралыг өдөөж болох магадлалыг үнэлдэг - эдгээрийн хүсээгүй үр дагавруудын нэг болохоос илүү..
Өөрийгөө хэт ухамсарлах нь муу юу?
Өөрийгөө хэт их ухамсарлах нь маш муу зүйл. Сэтгэл судлаачид өөрийгөө хэт их ухамсарлах нь сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийг үүсгэдэг гэж үздэг. Хүнд тохиолдолд энэ нь бүр хүргэж болнохувь хүнгүй болох, хүн өөрийн бодол санаа, биеэсээ тасархай амьдарч байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг маш таагүй байдал.
18 холбоотой асуулт олдсон
Яагаад би олны өмнө биеэ тоож байгаа юм бэ?
Бидний өөрийгөө ухамсарлах нэг шалтгаан бол бусад зөвхөн өөрийнхөө сөрөг бодлыг батлах вий гэж санаа зовдог. Urban Balance-д дадлага хийдэг Кармин үүнийг ингэж тайлбарлав: Хэрэв хэн нэгэн таныг нил ягаан заан гэж хэлвэл таныг доромжлохгүй байх магадлалтай.
Та өөрийгөө мэддэг эсэхээ яаж мэдэх вэ?
Хэрэв та өөрийгөө маш сайн мэддэг бол өөрийгөө бодитойгоор үнэлж, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, зан чанараа өөрийн үнэт зүйлстэй уялдуулж, бусад хүмүүс таныг хэрхэн хүлээж авч байгааг зөв ойлгож чадна. Энгийнээр хэлбэл, өөрийгөө маш сайн мэддэг хүмүүс өөрсдийн үйлдэл, мэдрэмж, бодлоо бодитойгоор тайлбарлаж чадна.
Нарциссист чамайг хайрлаж чадах уу?
Нарциссист зан чанарын эмгэг (нарциссизм) нь өөрийгөө чухалчилдаг (агуу зан), бусдыг биширч, анхаарал халамж тавих байнгын хэрэгцээ, бусдыг өрөвдөх сэтгэлгүй байдаг сэтгэцийн эмгэг юм. Энэхүү өрөвдөх сэтгэл дутагдсанаас болж нарцист хүн чамайг үнэхээр хайрлаж чадахгүй.
Чи яаж өөрийгөө өөртөө шингээхээ болих вэ?
Хувиараа төвлөрсөн байхын шийдлүүдийг ялгаж салгаж болно, тухайлбал эелдэг байдлаар алдаж сурах нь биеэ тоохоо болих, хэн нэгэнд өчүүхэн зүйл өгсөнд талархах, сонсох үндсэн ур чадвараа дадлагажуулах, мөн тусламж хүсэх нь өөрийгөө анхаарах чухал алхам юм. Дэлхий дээр өөр чадвартай хүмүүс байдгийг таньж мэдэх боломжтой.
Нарциссист сэтгэцийн эмгэг мөн үү?
Нарсист зан чанарын эмгэг - хэд хэдэн төрлийн хувь хүний эмгэгийн нэг нь сэтгэцийн эмгэг бөгөөдхүмүүс өөрсдийнхөө ач холбогдлыг хэт их мэдэрдэг, хэт их анхаарал халамж шаарддаг, хэт их анхаарал шаарддаг. бишрэх, асуудалтай харилцаа, бусдыг өрөвдөх сэтгэл дутмаг.
Сэтгэцийн ямар өвчнөөр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байдаг вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх нь дан ганц нөхцөл болдоггүй ч бусад шинж тэмдгүүдтэй хослуулан энэ нь (гэхдээ үүгээр хязгаарлагдахгүй) сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, хоёр туйлт эмгэг, хувь хүний эмгэг зэргийг илтгэнэ..
Өөрийгөө үнэлдэггүйн 4 шинж юу вэ?
Өөрийгөө үнэлдэггүйн шинж
- сөрөг зүйл ярьж, өөртөө шүүмжлэлтэй хандах.
- сөрөг талдаа анхаарлаа хандуулж, амжилтаа үл тоомсорлох.
- бусад хүмүүсийг чамаас илүү гэж бодох.
- магтаалыг хүлээж авахгүй.
- гунигтай, сэтгэлээр унасан, түгшсэн, ичсэн эсвэл уурласан.
Өөртөө итгэх итгэл бага байх нь сэтгэцийн өвчин мөн үү?
Хэдийгээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх нь өөрөө сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал гэж ангилагддаггүй ч бидний өөрийнхөө тухай мэдрэх хандлага болон бидний сэтгэцийн болон сэтгэл санааны сайн сайхан байдлын хооронд тодорхой уялдаа холбоо байдаг.
Өөрийгөө ухамсарлах нь хэвийн үү?
Өөрийгөө ухамсарласан сэтгэл хөдлөл нь дунд зэрэг эрүүл байх болно. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө ухамсарлах хэт их мэдрэмж нь эрүүл бус, хортой болж, сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эрүүл өөрийгөө ухамсарлах шинж тэмдгүүд нь: Өөрийн амжилтаараа бахархах.
Байнаөөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай холбоотой сэтгэлийн түгшүүр үү?
Сэтгэл гутралтай залуучууд сэтгэлийн зовнилын эмгэгтэй хүмүүсээс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байдаг бол сэтгэл зовнил болон сэтгэл гутралтай хүмүүс өөрийгөө хамгийн бага үнэлдэг байна. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай залуу хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалгүй хүмүүстэй харьцуулахад өөртөө итгэх итгэл багатай байдаг.
Би өөртөө итгэлгүй байдлаа яаж зогсоох вэ?
Хэрхэн өөртөө итгэлгүй байдлаа зогсоож, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх вэ
- Өөрийн үнэ цэнийг батал.
- Хэрэглээгээ эрэмбэлэх.
- Эвгүй зүйлийг тэврээрэй.
- Бодол санаагаа сорь.
- Сайн нөхөрлөөрэй.
- Алхаад.
- Сайн сайхныг тунгаан бод.
- Аз жаргалдаа цаг гаргаарай.
Өөртөө шингэсэн хүн өөрчлөгдөж чадах уу?
Энэ нь түүний зан байдлыг ерөнхийд нь өөрчилдөг үү? Үгүй. Өөрийгөө төвлөрсөн хүмүүс бусдыг ойлгох чадвартай байдаг. Нарциссистууд үүнийг хуурамчаар үйлдэж болох ч үндсэндээ бусдыг өөрийн эгоцентр ертөнцдөө гар хөл мэт хардаг бөгөөд бодит өөрчлөлтийг хийж чаддаггүй.
Өөртөө төвлөрсөн байдал юунаас болдог вэ?
Ганцаардсан хүмүүс өөрсдийгөө хамгаалах хувьслын хариу үйлдэл болгон хувиа хичээх хандлагатай болдог. Эрдэмтэд ганцаардмал санагдах үедээ өөрийгөө голдог болдог. Учир нь энэ нь тэднийг хор хөнөөлөөс хамгаалдаг гэж эрдэмтэд хэлсэн.
Би яаж биеэ тоох вэ?
Хэрхэн… - Өөртөө хэт автсан байх
- Та толины дэргэдүүр өнгөрөх болгондоо зогсоод өөрийгөө хараарай… …
- Фэн хуудас нээх. …
- Хэн нэгэн таныг өнөөдөр үзэсгэлэнтэй харагдаж байна гэж магтах үед гомдсон царайлаад "Харин ч юм уу?" гэж хэлээрэй. Энэ нь хэний ч хувьд инээдтэй юмЗөвхөн тодорхой өдрүүдэд л өөрийгөө сайхан харагддаг гэж бодох.
Нарсист хүнийг юу галзууруулдаг вэ?
Нарциссист хүнийг галзууруулдаг зүйл бол хяналтгүй, тэмцэлгүй байх. Хэдий чинээ бага тулалдах тусам тэдэнд өөрт чинь өгөх хүч бага байх тусмаа сайн” гэж тэр хэлэв. Мөн тэд хэзээ ч буруу гэж боддоггүй учраас уучлалт гуйдаггүй.
Нарцистууд чамайг гомдоож байгаагаа мэддэг үү?
Зарим нь цаг тухайд нь өөрийгөө ухамсарлаж сурдаг бол чамайг гомдоохдоо анзаарч сурдаг. Гэхдээ энэ нь тэдэнд санаа тавих болно гэсэн баталгаа биш хэвээр байна. "Нарциссистууд хэт мэдрэмтгий, бусдыг өрөвдөх сэтгэлгүй, аливаа зүйлд тууштай хандах чадваргүй учраас хүчирхийлэлд бэлэн байдаг" гэж Гринберг хэлэв.
Нарсистууд яагаад хайртай хүмүүсээ гомдоодог вэ?
Хүмүүс нарциссист зан чанарын эмгэгтэй үед хоёр зүйл харилцан үйлчилж, тэднийг хүчирхийлэлд хүргэдэг: 1. Тэд сэтгэл санааны эмзэглэл багатай. … Сэтгэл санааны хувьд өрөвдөх сэтгэлтэй байх нь бусдыг гомдоохыг хүсэх магадлалыг бууруулдаг, учир нь та тэдний зовлонг шууд мэдрэх болно.
Та сэтгэл хөдлөлийн хувьд ухаалаг гэдгээ яаж мэдэх вэ?
Дараах зүйл нь таны EQ өндөр байгааг илтгэнэ
- Та сэтгэл хөдлөлийн үгсийн сантай. Франциско Осорио/flickr. …
- Чи хүмүүсийн талаар сониуч зантай. …
- Та өөрийнхөө давуу болон сул талуудыг мэддэг. …
- Чи зан чанарыг сайн шүүдэг. …
- Чамайг гомдооход хэцүү. …
- Та алдаагаа орхи. …
- Чи өшөө хорсдоггүй. …
- Та хорт бодисыг саармагжуулдагхүмүүс.
Өөрийгөө ухамсарлахгүй байх нь ямар харагддаг вэ?
Тодруулбал, бид өөрийгөө мэддэггүй хүмүүсийн хэд хэдэн тогтвортой зан үйлийг олж мэдсэн: Тэд шүүмжлэлтэй санал хүсэлтийг сонсохгүй, хүлээж авахгүй. Тэд бусадтай харьцаж, тэдний өнцгөөс харж чаддаггүй. Тэд "өрөө унших" болон мессежээ үзэгчиддээ тохируулахад бэрхшээлтэй байдаг.
Зарим хүмүүс өөрийгөө ухамсарлахгүй байна уу?
“Бидний судалгаагаар” байгууллагын сэтгэл зүйч, судлаач Таша Эурих хэлэхдээ “Дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн олон мянган хүмүүсийн дунд хүмүүсийн 95 хувь нь өөрийгөө ухамсарладаг гэдэгт итгэдэг, гэхдээ ойролцоогоор 10-15 хувь нь үнэхээр байна."
