Ихэнхдээ нурууны өвдөлтийн шалтгаан нь механик гэмтэл, зөөлөн эдийн гэмтэл байдаг. Эдгээр гэмтэл нь нугалам хоорондын дискний гэмтэл, мэдрэлийн үндсийг шахах, нугасны үений буруу хөдөлгөөн зэргийг багтаана. Бүсэлхий нурууны өвдөлтийн хамгийн нийтлэг шалтгаан нь булчин ба/эсвэл шөрмөс тасарсан эсвэл татагдсан.
Би нурууны өвдөлтийг яаж арилгах вэ?
Гэрийн нөхцөлд нурууны өвдөлтийг намдаах 10 арга
- Үргэлжлүүлэн хөдөл. Та өвдөж байхдаа тийм ч таатай санагдахгүй байж магадгүй. …
- Сунгаж, хүчирхэгжүүлнэ. Хүчтэй булчингууд, ялангуяа хэвлийн гол хэсэг нь таны нурууг дэмжихэд тусалдаг. …
- Биеэ сайн барь. …
- Эрүүл жингээ барина. …
- Тамхинаас гарах. …
- Мөс ба дулааныг туршаад үзээрэй. …
- OTC эмээ мэдэж аваарай. …
- Эмийн тос дээр түрхээрэй.
Миний нуруу яагаад өвдөж байна вэ?
Бүсэлхий нурууны өвдөлт нь ихэвчлэн стресс эсвэл шөрмөс, булчин, шөрмөс, дискний гэмтлийн шинж тэмдэг юм. Зарим тохиолдолд нурууны мэдрэл хавчиж, цочролд орвол өвдөлт нь өгзөг, гуя руу тархдаг. Үүнийг sciatica гэж нэрлэдэг (дэлгэрэнгүй мэдээллийг 'Ашигтай холбоосууд' хэсгээс авна уу).
Би нурууны өвдөлтөөс хэзээ санаа зовох ёстой вэ?
Хэрэв таны нурууны өвдөлт бусад сэтгэл түгшээсэн шинж тэмдгүүд дагалддаг бол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Хэрэв таны нурууны өвдөлт аль нэгтэй хавсарч байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарайдараах шинж тэмдгүүд: Хөлний сулрал нэмэгдэх . Давсаг ба/эсвэл гэдэсний хяналт алдагдсан.
Эмэгтэй хүний нуруу юунаас болж өвддөг вэ?
Эмэгтэйчүүд мөн тодорхойгүй шалтгаанаар нурууны өвдөлтийг мэдэрч болно. жирэмслэлт, төрөлт, дааврын тэнцвэргүй байдал, жин нэмэгдэх (ялангуяа хэвлийн хэсэгт) зэрэг эмэгтэй хүний амьдралын мөчлөгийн ердийн өөрчлөлтүүд нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг.
