Гүйсний дараа хөл яагаад өвдөж байна вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Гүйсний дараа хөл яагаад өвдөж байна вэ?
Гүйсний дараа хөл яагаад өвдөж байна вэ?
Anonim

Хөлний хажуу тал, дотор болон гадна талын өвдөлт нь ихэвчлэн шөрмөсний үрэвсэл, шөрмөсний үрэвслийн улмаас үүсдэг. Энэ нь ихэвчлэн гүйлтийг хэт хурдан нэмэгдүүлэх, гутлын буруу гутал гэх мэт хэт ачаалалтай холбоотой байдаг.

Гүйх үед хөлөө хэрхэн өвдөхгүй байх вэ?

Гүйлтийн өмнө болон гүйлтийн үеэр хийсэн алхмууд нь хөл өвдөхөөс сэргийлнэ:

  1. Сунгаж, халаах. APMA нь булчин, шөрмөс, үе мөчний ачааллыг багасгахын тулд дасгалын өмнө сунгалт хийхийг зөвлөж байна. …
  2. Удаанаар эхлээрэй. …
  3. Хөлөө хуурай байлга. …
  4. Хөл чинь өвдөж байвал зогсоо. …
  5. Зөв гадаргуу дээр гүй. …
  6. Явган алхах.

Гүйсний дараа хөл өвдөх нь хэвийн үзэгдэл үү?

Хөл өвдөх нь шинэхэн болон ахисан түвшний гүйгчдэд тохиолддог нийтлэг асуудал юм. Ер нь гүйгчид жил бүр нэг гэмтэл авдаг нь маш түгээмэл байдаг. Гүйж яваад үнэхээр гайхширмаар зүйл биш!

Хөл өвдөж гүйхэд зүгээр үү?

Өвдөлт нь бага зэргийн байвал хөлний үений үрэвсэлтэй үед гүйлтийн дасгалаа үргэлжлүүлэх боломжтой. Гэхдээ хэрэв танд дунд зэргийн болон хүнд таагүй мэдрэмж төрж байгаа бол гүйлтийн гутлаа түр өлгөх нь зөв.

Гүйсний дараа хөлөө яаж эдгээдэг вэ?

Гүйсний дараа хөлөө арчлах 5 арга

  1. Чийгшүүлнэ. Ихэнх хүмүүс гүйлтийн дараа шүршүүрт ордог. Үүний дараа хөлөө чийгшүүлэхэд тохиромжтой цаг. …
  2. Тэднийг хөргөнө. Гүйсний дараа хөл чинь хавдаж, өвдөж байвал хөлөө хүйтэн усанд дүрнэ. …
  3. Хөлдөө массаж хийнэ. …
  4. Гэмтлийг таньж, шийдвэрлэх.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Ямар үнээ эвэртэй вэ?
Цааш унших

Ямар үнээ эвэртэй вэ?

Ямар төрлийн эм үнээ эвэртэй вэ? саалийн чиглэлийн эм үнээ эсвэл махны чиглэлийн үхэр бүгд төрөхдөө эвэртэй байдаг. Холштейн, Жерси, Браун Швейцарь, Брахма, Цагаан Парк, Данийн Улаан, Техас Лонгхорн зэрэг эвэргүй байхаар үржүүлээгүй үүлдрийн үүлдрийн аль аль нь эвэртэй байдаг.

Хамгийн хямдралтай байна уу?
Цааш унших

Хамгийн хямдралтай байна уу?

Англи хэл суралцагчид Хямдралын тодорхойлолт: хуучирсан эд зүйлсийн худалдаа (хуучин хувцас, тоглоом гэх мэт) ялангуяа сүм, сургууль, буяны газар гэх мэт мөнгө цуглуулах зорилгоор. Хамгийн наймаа гэдэг нэр томъёо хаанаас ирсэн бэ? XVI зууны сүүл үеэс эхлэлтэй далайн хэл дээрх нэр томъёоноос гаралтай, хов жив гэдэг үг нь хөлөг онгоцны агуулахад хайрцаг зэрэг зүйлсийг цэгцлэхийг хэлдэг.

Чөлөөт спорт хаашаа явсан бэ?
Цааш унших

Чөлөөт спорт хаашаа явсан бэ?

2020 оны 1-р сарын 8-нд FreeSports-г Ирланд дахь Sky-аас хассан. FreeSports Freeview дээр хэвээрээ юу? FreeSports нь Freeview HD суваг 64, Sky HD суваг 422, Virgin HD 553, TalkTalk 64, BT Vision суваг 64, мөн FreeSports Player - www.