Хүндийн өргөлтөд суперсет гэж юу вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Хүндийн өргөлтөд суперсет гэж юу вэ?
Хүндийн өргөлтөд суперсет гэж юу вэ?
Anonim

Суперсет гэдэг ойлголт нь ар нуруугаараа 2 дасгал хийж, дараа нь богино хугацаанд амрах (гэхдээ үргэлж биш). Энэ нь таны хийж буй ажлын хэмжээг үр дүнтэйгээр хоёр дахин нэмэгдүүлж, бие даасан дасгал хийж байх үеийн нөхөн сэргээх хугацааг ижил байлгах болно.

Дэлхийн багцын жишээ юу вэ?

Жишээ нь, нийтлэг суперсетт дээд биеийн нэг дасгал хийх (вандан сандал гэх мэт), дараа нь доод биеийн дасгал (хөл шахах гэх мэт) багтана.. Супер багц төлөвлөх өөр нэг хялбар арга бол эсрэг талын булчингийн бүлгүүдийг ээлжлэн хийх явдал юм.

Суперсет нь булчин барихад сайн уу?

Суперсет хэрэглэх гол шалтгаан нь булчин чангаруулах, булчингийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, цаг хэмнэх зорилготой. Булчин барихад зориулсан суперсет нь дунд зэргийн хүнд жинг ашиглан 8-12 удаа давтагддаг бол тэсвэр хатуужилтай тамирчид хөнгөн жинг 15-30 давталтаар хийнэ.

Та лифтийг хэрхэн дээдлэх вэ?

Суперсет сургалтын стандарт хэлбэр нь хоёр нүүдлийг хослуулан эхний дасгалыг хийж, дараа нь шууд хоёрдахь дасгалд орж, дараа нь амрах хэрэгтэй. Эхний дасгал руу буцаж очоод, заасан бүх багцыг хийж дуустал тэр хэв маягийг үргэлжлүүлнэ үү.

Суперсет дасгалын жишээ юу вэ?

Үндсэндээ суперсет дасгал нь энгийн зүйл юм: амралтгүй хоёр өөр дасгалыг ээлжлэн хийх.хооронд. Жишээлбэл, бүх багцыг хийж дуустал ээлжлэн хоёр толгойтой буржгар буржгар болон гурвалсан булчинд шумбаххийх.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Жирэмслэхээс сэргийлэх арга нь мөнх бус нүгэл мөн үү?
Цааш унших

Жирэмслэхээс сэргийлэх арга нь мөнх бус нүгэл мөн үү?

Жирэмслэхээс хамгаалах зохиомол арга нь угаасаа хор хөнөөлтэй гэж тооцогддог гэхдээ төрөлхийн үр тогтоох арга барилыг булаахгүй тул байгалийн гэр бүл төлөвлөлтийн аргыг хэрэглэж болно. Бэлгэвч хэрэглэх нь үхлийн гэм мөн үү? Бэлгэвч хэрэглэх нь өвчин дамжихаас сэргийлж байсан ч гэсэн мөнх бус нүгэл юм нь католик сүм дэх нүглийн хамгийн дээд зэрэглэл юм.

Давагдашгүй хүчин зүйл нь тусламжийн үйл явдал байж болох уу?
Цааш унших

Давагдашгүй хүчин зүйл нь тусламжийн үйл явдал байж болох уу?

Давагдашгүй хүчин зүйлийн заалтууд нь шууд нөхцөл бөгөөд Английн хуулиар зохицуулагддаг гэрээнд тусгагдахгүй. Ийм давагдашгүй хүчин зүйлийн нөлөөлөлд өртсөн тал ихэвчлэн нөлөөлсөн үүргээ гүйцэтгэх хугацаа, хэмжээгээрээ чөлөөлөгдөх бөгөөд нөхөн төлбөр авах эрхтэй.

Тусгаар тогтнолоо хаана тунхагласан бэ?
Цааш унших

Тусгаар тогтнолоо хаана тунхагласан бэ?

Конгресс 7-р сарын 4-нд Жефферсоны Филадельфи-д бичсэн Тусгаар тогтнолын тунхаглалыг албан ёсоор баталлаа. Энэ өдрийг Америкийн тусгаар тогтнолын мэндэлсэн өдөр болгон тэмдэглэдэг. Тусгаар тогтнолын жинхэнэ тунхаг хаана байна? Үндэсний архивын музейн дээд давхарт байрладаг Эрх чөлөөний дүрмийн Ротунда нь АНУ-ын Үндсэн хууль, Тусгаар тогтнолын тунхаглалын анхны эх орон юм.