Үр дүн. Бүх хандууд нь бэлгийн үйл ажиллагаа болон антиоксидант хүчин чадалд мэдэгдэхүйц үр дүнтэй болох нь тогтоогдсон бөгөөд Tribulus нь хамгийн өндөр үр дүнтэй болохыг харуулсан. Сийвэн дэх тестостероны түвшин хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад Трибулус болон Ашвагандха бүлэгт мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн байна.
Трибулус үнэхээр ажилладаг уу?
Хүмүүст энэ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хяналт, холестерины түвшинг сайжруулдаг гэсэн зарим нотолгоо байдаг. Хэдийгээр энэ нь тестостероныг нэмэгдүүлдэггүй ч Tribulus terrestris эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн дур хүслийг сайжруулж чадна. Гэхдээ энэ нь биеийн бүтэц, дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулахгүй.
Ашваганда тестостероны дааврын хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хэр хугацаа шаардлагатай вэ?
Сүүлийн үеийн судалгаагаар 40-70 насны илүүдэл жинтэй, бага зэргийн ядаргаатай эрчүүд -д ашвагандха бэлдмэл хэрэглэсний дараа тестостероны болон DHEA (бөөрний дээд булчирхайгаас ялгардаг тестостероны урьдал бодис)-ийн түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байгааг олж харжээ. 8 долоо хоног.
Ашваганда тестостероныг байнга нэмэгдүүлдэг үү?
Ашваганда нь тестостероны түвшинг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан. Эрэгтэйчүүд нас ахих тусам тэдний биед тестостероны үйлдвэрлэл мэдэгдэхүйц буурдаг. Ер нь жил бүр 30 наснаас хойш эрчүүдийн тестостероны түвшин 0.4-2 хувиар буурдаг гэж ярьдаг.
Ашваганда тестостероны хамгийн сайн нэмэгдүүлэгч мөн үү?
Эдгээр байгалийн гаралтай заримыг нь аваарайТестостерон нэмэгдүүлэгч
Хамгийн их судалгаатай ургамлыг ашвагандха гэдэг. Нэгэн судалгаагаар энэ ургамлын үргүйдэл эрчүүдэд үзүүлэх нөлөөг туршиж үзээд тестостероны түвшин 17%-иар, эр бэлгийн эсийн тоо 167%-иар нэмэгдсэн байна (76). Эрүүл эрчүүдэд ашвагандха нь түвшинг 15%-иар нэмэгдүүлсэн.
