2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Америкийн Унтлагын Анагаах Ухааны Академиас 6-12 насны хүүхдүүд 24 цагт 9-12 цаг, 13-18 насны өсвөр насныханд 24 цагт 8-10 цаг унтдаг байхыг зөвлөж байна. цаг.
Дунд ангийн сурагчид унтах цагтай байх ёстой юу?
Үндэсний нойрны сан болон Америкийн нойрны анагаах ухааны академи хоёулаа өсвөр насныханд хонодоо 8-10 цагийн хооронд унтах хэрэгтэй гэдэгтэй санал нэг байна. Санал болгож буй ийм хэмжээний унтсанаар өсвөр үеийнхэнд бие бялдрын эрүүл мэнд, сэтгэл санааны байдал, сургуулийнхаа амжилтыг хадгалахад тусална.
13 настай хүүхдэд унтах цаг байх ёстой юу?
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд (3-5 настай хүүхдүүд) өдөрт 10-13 цаг унтах ёстой бол сургуулийн насны хүүхдүүд (6-13 насныхан)унтах ёстой гэж есөнөөс 11 цаг.
12 настай хүүхдэд унтах цаг байх ёстой юу?
Нийгэм, сургууль, гэр бүлийн үйл ажиллагаатай эдгээр насанд унтах цаг нь аажмаар оройтож, оройтож, ихэнх 12 настай хүүхдүүд оройн 21:00 цагт унтдаг Тэнд 19:30-аас 22 цаг хүртэл, мөн нийт унтах хугацаа 9-12 цаг хүртэл өргөн хүрээтэй хэвээр байгаа ч дундаж нь ердөө 9 цаг байна.
14 настай хүүхэд хэдэн цагт унтах ёстой вэ?
Өсвөр насныхны хувьд ерөнхийдөө 13-16 насныхан 23.30 гэхэд орондоо байх ёстой гэж Келли хэлэв. Гэсэн хэдий ч манай сургуулийн тогтолцоо өсвөр үеийнхний биологийн асуудалтай ажиллахын тулд эрс шинэчлэл хийх шаардлагатай байнацаг. “Хэрэв та 13-15 настай бол өглөө 10 цагт сургуульд байх ёстой, тэгэхээр та өглөө 8 цагт босч байна гэсэн үг.
Зөвлөмж болгож буй:
Дунд болон дунд байна уу?
Гэхдээ бид: Тэр найзуудынхаа дунд зогсож байсан. “Midst” нь ойролцоогоор “дунд” (нэр үг) гэсэн утгатай. "Дунд" нь "дунд" эсвэл "дунд" эсвэл "хүрээлэгдсэн" гэсэн утгатай. Дундад уу эсвэл дунд уу?
Зургаадугаар ангийн сурагчид нэг өдөр авах боломжтой юу?
Оюутнууд хэмнэдэг. UNiDAYS-д6-р анги, коллеж, их сургуулийн оюутнуудад үнэ төлбөргүй хямдралтай. Хэн UNiDAYS-д хамрагдах боломжтой вэ? Uniday-д хамрагдахын тулд та зургаадугаар анги, коллеж эсвэл их сургуулийн оюутан байх шаардлагатай бөгөөд сургууль эсвэл их сургуулийн хүчинтэй имэйл хаягтай байх шаардлагатай (жишээ нь, ac.
Ахлах сургуулийн сурагчид унтах цагтай байх ёстой юу?
Үндэсний нойрны сангийн National Sleep Foundation-ын удирдамжийн аль алинд нь 1 эрүүл насанд хүрсэн хүн хоногт 7-9 цаг унтах шаардлагатайг зөвлөдөг. Нярай, бага насны хүүхдүүд, өсвөр насныхан өсч хөгжихийн тулд илүү их унтах хэрэгтэй. Мөн 65-аас дээш насны хүмүүс өдөрт 7-8 цаг зарцуулах ёстой.
Серафин дунд эгнээний тоглогч байх ёстой байсан уу?
Серафин ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Серафиныг дунд эгнээнд тоглоход зориулагдсан. Гэхдээ ихэнх тоглогчид түүний иж бүрдэл дээр тулгуурлан Серафиныг дэмжлэг болгон тоглохыг илүүд үздэг. Серафин дунд эгнээний хүн мөн үү? 5 Серафин бол Дунд эгнээний замтай :
Байх уу эсвэл байх ёстой юу?
Өнгөрсөн загварууд нь юу байж болохыг, болно, болох ёстойг хэлдэг. Эдгээр өнгөрсөн моодуудыг бүрдүүлэхийн тулд could, would, should, ард нь have, ард нь өнгөрсөн цагийн үйл үг хэрэглэнэ. Бүх төлөөний үгэнд have ашиглах; never use has or had to found mode.
