2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Тийм! Сайн мэдээ гэвэл нахиалдаг шошыг хоол боловсруулахад хялбар байдаг бөгөөд жорыг маш бага өөрчлөхгүйгээр танил, дуртай жороор хийж болно. … Хэрэв шош нь ¼ инчээс уртгүй жижиг сүүлтэй болтол нахиалдаг бол тэдгээр нь соёолоогүй шоштой хамгийн төстэй юм.
Соёолсон шошыг чанах шаардлагатай юу?
Соёолсон шошыг хэрэглэхээсээ өмнө чанаж болгосон байх ёстой. Та хар шошны шөл гэх мэт ямар ч шошны жороор нахиалсан шош хэрэглэж болно. Буурцагны соёололт: 1/2 аяга хатаасан хар шошыг зайлж, чулуу болон бусад хог хаягдлыг зайлуулж, кварт хэмжээтэй цэвэр саванд хийнэ.
Соёолсон шош идэх муу юу?
Буурцагны нахиа нь ихэвчлэн салат, сэндвич, шарсан төмс болон бусад олон төрлийн хоолонд хэрэглэгддэг. Эдгээр нахиа нь ус эсвэл маш чийглэг орчинд ургадаг үр юм. Буурцагны түүхий нахиа нь идэхэд аюулгүй боловч ихэвчлэн ургадаг дулаан, чийглэг нөхцөлд нянгийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг.
Шош соёолсны дараа юу хийх вэ?
Соёолсон шош хэрэглэх 5 амттай арга
- 1 - Соёолсон шошыг салатны орой болгон ашиглах (түүхий) …
- 2 - Соёолсон шошыг салат болгон (түүхий) хэрэглээрэй …
- 3 - Соёолсон шошыг дүрж, түрхэж (түүхий эсвэл болгосон) хэрэглээрэй …
- 4 - Соёолсон шошыг шөл, шөлөнд (чанасан) хэрэглээрэй …
- 5 - Соёолсон шошыг гурил (түүхий эсвэл чанасан) болгон ашиглах
Буурцагны нахиа үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй юу?
Нахиалах үйл явцсэвэг зарам дахь фенолын агууламжийг 122%-иар нэмэгдүүлнэ. Фенолын нэгдлүүд нь хорт хавдрын эсрэг, үрэвслийн эсрэг, харшлын эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг ургамлын антиоксидант нэгдлүүдийн бүлэг юм (14, 15).
Зөвлөмж болгож буй:
Үр ямар үед соёолсон бэ?
Радикал (анхдагч үндэс болдог) колеориза (үндэс бүрээс) тасарч үрнээс гарч ирэхэд соёололт дууссан гэж үзнэ. Үрийг ямар үед соёолсонд тооцдог вэ? Үр бүрхэвч нь микропил гэж нэрлэгддэг жижиг нээлхийтэй, заримдаа хилумын ойролцоо харагддаг.
Ногоон шош бөөрний чулуу үүсгэж болох уу?
Оксалат агуулсан хүнсний ногоо таны бөөрний чулуутай хоолонд тохиромжгүй. Брокколи, цэцэгт байцаа, төмс, лууван, ногоон шош, улаан лооль, байцаа, байцаа, шанцайны ургамал зэрэг хүнсний ногоог идээрэй. Эдгээр хүнсний ногоо нь оксалат агуулдаггүй тул бөөрний чулуу үүсэх эрсдлийг бууруулахад тусална.
Та соёолсон үрээ тарьсаар байх уу?
Хэрэв үр нь сайн соёолж байвал цаасан алчуурнаас хайчлаад шууд тарьж болно, тэгээд амьдрах чадвартай гэдгийг нь мэднэ. … Соёололтын явцад үр нь соёолж эхэлснээсээ илүү чийгийг хөрсөнд шаарддаг тул залуу суулгац гарч, боловсорч гүйцсэн үед чийгийн хэмжээг бууруулж, анхаарах хэрэгтэй.
Умардын цагаан шош болон канеллини шош адилхан уу?
Каннеллини шош болон Их хойд шош нь цагаан өнгөтэй бөгөөд амттай адил төстэй. Тэд уусдаг эслэгээр баялаг, өөх тос багатай, холестерингүй тул ямар ч хоолны дэглэмд төгс нэмэлт болдог. … Тиймээ, каннелини шош болон Great Northern шошыг сольж болно.
Нохой пинто шош идэж чадах уу?
Тийм. Шош нь нохойны эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байж болно. Тэд эслэгээр баялаг бөгөөд бага зэрэг уураг агуулдаг. Нохойг амттан болгон шош идэж болно. Пито шош нохойд хортой юу? Болж болгосон шош (пинто, хар, бөөр, шар буурцаг, гарбанзо) нь таны нохойд тустай олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд хоргүй.
