2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Тийм. Шош нь нохойны эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байж болно. Тэд эслэгээр баялаг бөгөөд бага зэрэг уураг агуулдаг. Нохойг амттан болгон шош идэж болно.
Пито шош нохойд хортой юу?
Болж болгосон шош (пинто, хар, бөөр, шар буурцаг, гарбанзо) нь таны нохойд тустай олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд хоргүй.
Чижгэсэн пинто шош нохойд сайн уу?
Тийм. Пинто шош нь ургамлын гаралтай уураг, холестеролыг бууруулдаг эслэгийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд таны нохойг цатгалан, хоол боловсруулахад тусалдаг. Пинто шош нь мөн магнигаар баялаг тул таны тэжээвэр амьтдын витамин С-г боловсруулахад тусалдаг.
Нохой яагаад шош идэж болохгүй гэж?
Хэрэв та нохойдоо эдамаме шош эсвэл ногоон шош өргөхгүй бол нохойдоо өгөхөөсөө өмнө шош чанаж идэх хэрэгтэй. Учир нь олон төрлийн шош нь байгалиасаа их хэмжээний лектин агуулдаг бөгөөд үүнийг хэрэглэвэл нохой өвддөг.
Шош нохойг гэмтээх үү?
Богино хариулт нь тийм. Буурцаг бол нохой идэхэд аюулгүй хоол юм. Эдгээр нь хоргүй бөгөөд таны нохойд тустай витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст пинто шош сайн уу?
“Бөөрний шош, пинто шош, хар шош, гарбанзо шош нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад маш сайн” гэж Вандербилт их сургуулийн эрүүл мэндийн төвийн хоол зүйч Жессика Беннетт хэлэв. “Тэд эслэгээр баялаг бөгөөд шингэхэд удаан хугацаа шаардагддаг.
Хамгийн их пинто шош хаана ургадаг вэ?
Алдартай пинто шош (Phaseolus vulgaris L.) нь Texas даяар ургадаг. Хамгийн өндөр чанар, ургацыг Техасын баруун хойд зүгийн Өндөр Талуудад үйлдвэрлэдэг. Пинто шош хаана ургадаг вэ? Уугуул нь Мексик, пинто нь хуурай шош болгон ургахад 90-150 хоног шаардагдах боловч эрт хурааж аваад ногоон шош болгон идэж болно.
Пинто шош хэзээ авахад бэлэн болох вэ?
Дурьдсанчлан 90-150 хоног (төрөл зүйл, цаг агаарын байдлаас шалтгаална) өнгөрөх хүртэл ургац хураалт явагдахгүй. Пинтос ногоон, боловсорч гүйцээгүй үед хурааж авах боломжтой боловч ихэнх хүмүүс усан үзмийн мод дээр хаттал нь үлдээдэг. Энэ үед тэдгээр нь хатуу бөгөөд харандаа шиг зузаан байх болно.
Та соёолсон шош идэж болох уу?
Тийм! Сайн мэдээ гэвэл нахиалдаг шошыг хоол боловсруулахад хялбар байдаг бөгөөд жорыг маш бага өөрчлөхгүйгээр танил, дуртай жороор хийж болно. … Хэрэв шош нь ¼ инчээс уртгүй жижиг сүүлтэй болтол нахиалдаг бол тэдгээр нь соёолоогүй шоштой хамгийн төстэй юм.
Умардын цагаан шош болон канеллини шош адилхан уу?
Каннеллини шош болон Их хойд шош нь цагаан өнгөтэй бөгөөд амттай адил төстэй. Тэд уусдаг эслэгээр баялаг, өөх тос багатай, холестерингүй тул ямар ч хоолны дэглэмд төгс нэмэлт болдог. … Тиймээ, каннелини шош болон Great Northern шошыг сольж болно.
