2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Интоор нь илчлэг багатай бөгөөд эслэг, витамин, эрдэс бодис, шим тэжээл болон бусад ашигтай орцоор дүүрэн байдаг. Та витамин С, А, К авах болно. Урт иштэй жимс бүр нь кали, магни, кальци агуулсан байдаг. Тэд мөн бета-каротин зэрэг антиоксидантууд болон амин чухал тэжээлийн холиныг авчирдаг.
Интоор нь хэвлийн өөхийг арилгахад тусалдаг уу?
Интоор нь хэвлийн өөхийг арилгахад тусалдаг уу? интоорын хэрэглээ нь дотоод эрхтний (гэдэс) өөх тосыгшууд бууруулдаг гэсэн судалгаа дутмаг байна. Гэхдээ эдгээр жимс нь турах хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байж болно.
Та өдөрт хэдэн интоор идэх ёстой вэ?
1 аяга түүхий, иштэй, амтат интоорын хэмжээ
Америкчуудын 2020–2025 оны хоолны дэглэмийн зааварт ихэнх эрүүл насанд хүрсэн хүн өдөрт 1.5–2.5 аяга жимс идэхийг зөвлөж байна, тэдний авах калорийн хэрэгцээнээс хамаарна.
Интоор жингээ хасахад тустай юу?
Интоор нь таныг тайрахад тусална
интоор идэх нь жингээ хасаж, туранхай хэвээр үлдэхэд тусална. Нэг аяга интоор нь 100-аас бага калори илчлэгтэй бөгөөд 3 грамм эслэгт агуулагддаг тул таныг илүү удаан цатгалан мэдрэх болно.
Интоор идэх нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
их хэмжээгээр интоорын шүүс хэрэглэх нь хоол боловсруулах эрхтний дутагдал, суулгалтад хүргэдэг ба илчлэг, элсэн чихэр нь зарим хүмүүст асуудал үүсгэдэг..
Зөвлөмж болгож буй:
Марашино интоор хэр удаан хадгалагддаг вэ?
Royal Harvest марасчино интоорыг 72 унцаар савласан. сав нээгдэхээсбүтэн 2 жил хүртэл үргэлжилнэ. Та савыг онгойлгоод хөргөгчинд хийж 3-4 долоо хоногийн дотор бүтээгдэхүүнээ ууна. Марашино интоор хөргөгчинд мууддаг уу? Тасралтгүй хөргөгчинд хадгалсан марасчино интоор 6-12 сар орчим хадгалагдана.
Пикота интоор танд сайн уу?
Жерте Пикота интоор бол энэ зун идэх супер хоол юм. Тэд эрүүл мэндийн олон ашиг тустай бөгөөд энэ нь тэднийг илүү дур булаам болгодог. Эдгээр жимсний эрдэнэс нь 8 төрлийн витамин, кальци, магни, фосфор, калигаар дүүрэн байдаг. Тэд мөн ясыг хүчтэй, арьсыг эрч хүчтэй байлгахын тулд их хэмжээний антиоксидант агуулдаг.
Хавтгай интоор бэлэн үү?
7-р сарын сүүлээс 8-р сарын эхээр нь Хавтгай толгойт интоорыг сонгох хамгийн тохиромжтой цаг бөгөөд жилийн энэ цагт тэдний цорын ганц өрсөлдөгч нь Huckleberry юм. … Интоор нь том бөгөөд гэмтэлгүй бөгөөд эдгээр нь хамгийн сайн зарагддаг интоор юм.
Багалзан интоор нохойд хортой юу?
Гэрийн тэжээвэр амьтдад үзүүлэх хоруу чанар Интоорын мод, бут сөөг (Prunus sp) зэрэг Chokecherry, Хар интоор, интоорын лавр зэрэгт цианоген гликозид агуулагддаг. Эдгээр ургамлын үрийн эргэн тойронд боловсорч гүйцсэн целлюлозоос бусад бүх хэсэг нь хортойд тооцогддог ба цианид агуулсан.
Морелло интоор тулайд сайн уу?
Интоор дахь антоцианин нь үрэвслийн эсрэг тодорхой үйлчилгээтэй. Тодруулбал, эдгээр нэгдлүүд нь үе мөчний хавдалт үүсгэдэг тулай өвчнийг эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Өнгөрсөн жил Бостоны Анагаах Ухааны Төвийн судалгаагаар интоор идэх нь тулай өвчнийг 35%-иар бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
