"Номын гэдэс"-ийн хувьд, боломжит онолууд нь туулгах үйлчилгээтэй цаас эсвэл бэхний үнэр, одоо байгаа бүх номноос үүдэлтэй сандрал зэрэг орно. Гэрийн жорлон дээр ном уншиж, бие засах нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх болно.
Яагаад догдлох нь намайг баасгадаг вэ?
“сэтгэлийн зовиур ихсэх үед таны гэдсэнд серотонины хэмжээ нэмэгдэж, бүдүүн гэдсэнд спазм үүсэхэд хүргэдэг.” Эдгээр спазмууд нь гэнэтийн гэдэсний хөдөлгөөнийг бий болгоход хангалттай. Стрессийн даавараас гадна сэтгэлийн түгшүүрийн ялгадас нь таны мэдрэлийн системтэй холбоотой байж болно.
Чи яагаад баас гаргахдаа инээдэг вэ?
Гадроэнтерологич Доктор Аниш Шет "Таны баас чамд юу хэлж байна вэ?" номондоо таны тайлбарласан таашаал авах мэдрэмжийг "багаас ялгадас" гэж нэрлэдэг. Гэдэсний хөдөлгөөн нь тархины ишнээс бүдүүн гэдсэнд буудаг вагус мэдрэлийг өдөөдөг үедбагаас ялгадас үүсдэг.
Жорлон дээр ном унших нь баас гаргахад тусалдаг уу?
The Guardian-д бичсэнээр: "Жорлон дээр унших нь өргөн тархсан, уйтгар гунигийг тайлдаг, эцсийн дүндээ хор хөнөөлгүй гэж Шаул дүгнэжээ". Гэсэн хэдий ч тайланд бие засахдаа илүү урт завсарлага авах нь бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийг онцолсон байна. … Жорлон дээр суух, биеийн тамирын дасгал хийх хоёрын хоорондох холбоо нь хэт удаан ачаалал өгөх нь цусархаг өвчин үүсгэдэг.
Жорлон дээр удаан суух нь муу байна уу?
Жорлон дээр сууж байна удаан хугацаагаар хэрэглэх нь таны дотор байгаа аарцагны булчинг сулруулж, ямар нэг зүйлийг гадагшлуулах гэж зүтгэх үед дээр дурдсан аймшгийн нөхцөл байдлыг үүсгэж болзошгүй. Хэт удаан суух нь геморройд нөлөөлдөг.
