2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
"Номын гэдэс"-ийн хувьд, боломжит онолууд нь туулгах үйлчилгээтэй цаас эсвэл бэхний үнэр, одоо байгаа бүх номноос үүдэлтэй сандрал зэрэг орно. Гэрийн жорлон дээр ном уншиж, бие засах нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх болно.
Яагаад догдлох нь намайг баасгадаг вэ?
“сэтгэлийн зовиур ихсэх үед таны гэдсэнд серотонины хэмжээ нэмэгдэж, бүдүүн гэдсэнд спазм үүсэхэд хүргэдэг.” Эдгээр спазмууд нь гэнэтийн гэдэсний хөдөлгөөнийг бий болгоход хангалттай. Стрессийн даавараас гадна сэтгэлийн түгшүүрийн ялгадас нь таны мэдрэлийн системтэй холбоотой байж болно.
Чи яагаад баас гаргахдаа инээдэг вэ?
Гадроэнтерологич Доктор Аниш Шет "Таны баас чамд юу хэлж байна вэ?" номондоо таны тайлбарласан таашаал авах мэдрэмжийг "багаас ялгадас" гэж нэрлэдэг. Гэдэсний хөдөлгөөн нь тархины ишнээс бүдүүн гэдсэнд буудаг вагус мэдрэлийг өдөөдөг үедбагаас ялгадас үүсдэг.
Жорлон дээр ном унших нь баас гаргахад тусалдаг уу?
The Guardian-д бичсэнээр: "Жорлон дээр унших нь өргөн тархсан, уйтгар гунигийг тайлдаг, эцсийн дүндээ хор хөнөөлгүй гэж Шаул дүгнэжээ". Гэсэн хэдий ч тайланд бие засахдаа илүү урт завсарлага авах нь бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийг онцолсон байна. … Жорлон дээр суух, биеийн тамирын дасгал хийх хоёрын хоорондох холбоо нь хэт удаан ачаалал өгөх нь цусархаг өвчин үүсгэдэг.
Жорлон дээр удаан суух нь муу байна уу?
Жорлон дээр сууж байна удаан хугацаагаар хэрэглэх нь таны дотор байгаа аарцагны булчинг сулруулж, ямар нэг зүйлийг гадагшлуулах гэж зүтгэх үед дээр дурдсан аймшгийн нөхцөл байдлыг үүсгэж болзошгүй. Хэт удаан суух нь геморройд нөлөөлдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Комбуча яагаад баас гаргадаг вэ?
Америкийн Гастроэнтерологийн Нийгэмлэгийн төлөөлөгч, АУ-ны доктор, доктор Таха комбуча бидэнд баас гаргахад тустай эсэх талаар тэдний бодлыг сонсохоор. "Комбуча ньпробиотик агуулсан тул хоол боловсруулахад тусалдаг" гэж Валенте хэлэв.
Сансрын нисэгчид сансарт хэрхэн баас гаргадаг вэ?
Сансрын нисэгчид баасан гаргахын тулд гуяны оосорыг жижиг жорлон дээр суулгаж, ёроол болон жорлонгийн суултуурын хооронд нягт битүүмжлэх ашигладаг байжээ. … Хоёр хэсэгтэй: шээх үзүүрт юүлүүртэй хоолой, баас гаргах зориулалттай жижиг өргөгдсөн жорлонгийн суудал.
Номын хавтан нь номын үнэ цэнийг бууруулдаг уу?
Товчхондоо, хэрэв та алдартай хүн биш эсвэл өөрийнхөө цуглуулгад байгаа номыг хэзээ ч зарахгүй гэж төлөвлөөгүй бол номын хавтан нь номын гутаан доромжлол гэж үзэж, номын үнэ цэнийг бууруулна -заримдаа маш их. Би номын хавтан ашиглах ёстой юу?
Хатаасан чангаанз баас гаргадаг уу?
Хэрэв та өтгөн хатаж байгаа бол хатаасан жимс нь шинэхэн жимснээс илүү эслэг агуулсан тул ухаалаг сонголт болно. Хялбар зууш бол нэг аяганд 7 г эслэг агуулсан үзэм юм (1 аяга усан үзэмд 1 г байдагтай харьцуулахад). Чавганы гадна инжир, үзэм, хатаасан чангаанз зэрэг хатаасан жимс нь эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм.
Буужин хаа сайгүй баас гаргадаг уу?
Хэдийгээр туулай бие засах газартай боловч нутаг дэвсгэрээ тэмдэглэдэг гэрийн эргэн тойронд баас, шээс тарааж өгдөг. … Хэрвээ та бага наснаасаа туулайтай байсан бол энэ нь таны хогоо сайн сургасан туулай чинь гэнэт баас, шээсээ хаа сайгүй орхиж эхэлдэг гэсэн үг юм.
