2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хэрэв та өтгөн хатаж байгаа бол хатаасан жимс нь шинэхэн жимснээс илүү эслэг агуулсан тул ухаалаг сонголт болно. Хялбар зууш бол нэг аяганд 7 г эслэг агуулсан үзэм юм (1 аяга усан үзэмд 1 г байдагтай харьцуулахад). Чавганы гадна инжир, үзэм, хатаасан чангаанз зэрэг хатаасан жимс нь эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм.
Хатаасан чангаанз тайвшруулах үйлчилгээтэй юу?
Огноо, инжир, чавга, чангаанз, үзэм зэрэг хатаасан жимс нь өтгөн хаталтыг намдаах үйлчилгээтэй хүнсний эслэгийн бас нэг агуу эх үүсвэр юм. "Ялангуяа чавга нь эслэгээр баялаг төдийгүй байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй сорбитолыг агуулдаг учраас маш сайн" гэж Пратер хэлэв.
Хэрэв та хэт их хатаасан чангаанз идвэл яах вэ?
Хатаасан гүйлс
Эдгээр амтат амттан нь мөн фруктоз гэж нэрлэгддэг сахар ихтэй тул хэт их идвэл гэдэс өвддөг.
Би өдөрт хэдэн ширхэг хатаасан чангаанз идэх ёстой вэ?
Өдрийн тавын нэг нь хатаасан чангаанз байх нь ойлгомжтой. Санал болгож буй хэсэг нь 30гр (3 эсвэл 4 чангаанз). Бүх хатаасан жимс нь анхны шинэ жимстэй ижил тэжээллэг чанарыг агуулдаг. Үнэн хэрэгтээ жингийн хувьд хатаасан хэлбэр нь түүхий эдээс илүү их антиоксидант, эрдэс бодис, эслэг агуулсан байдаг.
Ямар хоол хүнс шууд баас гаргадаг вэ?
15 баас гаргахад тусалдаг эрүүл хүнс
- Алим. Алим нь нэг жижиг алимтай (5.3 унц эсвэл.) эслэгийн сайн эх үүсвэр юм149 грамм) 3.6 грамм эслэгээр хангадаг (2). …
- Чавга. Prunes нь ихэвчлэн байгалийн тайвшруулах эм болгон ашигладаг бөгөөд энэ нь сайн шалтгаантай байдаг. …
- Киви. …
- Маалингын үр. …
- Лийр. …
- Шош. …
- Рубарб. …
- Артишок.
Зөвлөмж болгож буй:
Комбуча яагаад баас гаргадаг вэ?
Америкийн Гастроэнтерологийн Нийгэмлэгийн төлөөлөгч, АУ-ны доктор, доктор Таха комбуча бидэнд баас гаргахад тустай эсэх талаар тэдний бодлыг сонсохоор. "Комбуча ньпробиотик агуулсан тул хоол боловсруулахад тусалдаг" гэж Валенте хэлэв.
Сансрын нисэгчид сансарт хэрхэн баас гаргадаг вэ?
Сансрын нисэгчид баасан гаргахын тулд гуяны оосорыг жижиг жорлон дээр суулгаж, ёроол болон жорлонгийн суултуурын хооронд нягт битүүмжлэх ашигладаг байжээ. … Хоёр хэсэгтэй: шээх үзүүрт юүлүүртэй хоолой, баас гаргах зориулалттай жижиг өргөгдсөн жорлонгийн суудал.
Номын дэлгүүрүүд яагаад таны баас гаргадаг вэ?
"Номын гэдэс"-ийн хувьд, боломжит онолууд нь туулгах үйлчилгээтэй цаас эсвэл бэхний үнэр, одоо байгаа бүх номноос үүдэлтэй сандрал зэрэг орно. Гэрийн жорлон дээр ном уншиж, бие засах нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх болно. Яагаад догдлох нь намайг баасгадаг вэ?
Хатаасан чангаанз яагаад хий үүсгэдэг вэ?
Хатаасан гүйлс Эдгээр амтат амттан нь фруктоз гэгддэг сахар ихтэй тул гэдэс өвддөг. (Imodium) эсвэл висмутын субсалицилат (Каопектат эсвэл Пепто-Бисмол) нь таныг илүү сайн мэдрэх болно. Бусад төрлийн өвдөлтийн хувьд ацетаминофен (Аспирингүй Анацин, Ликиприн, Панадол, Тиленол) тустай байж болно.
Буужин хаа сайгүй баас гаргадаг уу?
Хэдийгээр туулай бие засах газартай боловч нутаг дэвсгэрээ тэмдэглэдэг гэрийн эргэн тойронд баас, шээс тарааж өгдөг. … Хэрвээ та бага наснаасаа туулайтай байсан бол энэ нь таны хогоо сайн сургасан туулай чинь гэнэт баас, шээсээ хаа сайгүй орхиж эхэлдэг гэсэн үг юм.
