Америкийн түгшүүр, сэтгэл гутралын нийгэмлэгийн (ADAA) мэдээлснээр хүн түгшүүртэй байх үед биеэс даавар, химийн бодис ялгардаг. Эдгээр нь хоол боловсруулах замд орж, гэдэсний ургамалжилтыг алдагдуулж, улмаар химийн тэнцвэр алдагдаж суулгалтад хүргэдэг.
Би сандарсан үедээ яагаад суулгадаг вэ?
Гэдэс-тархины тэнхлэг гэгддэг гэдэс болон тархи хоёрын хоорондох холболтын улмаас Суулгалт нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр дагалддаг хоол боловсруулах замын бусад асуудлуудтай хамттохиолдож болно. Энэ тэнхлэг нь таны төв мэдрэлийн системийг гэдэсний мэдрэлийн системтэй (ENS) холбодог бөгөөд энэ нь гэдэсний мэдрэлийн системийн үүргийг гүйцэтгэдэг.
Стресс болон сэтгэлийн түгшүүр нь өтгөн ялгадас үүсгэдэг үү?
Хүний сэтгэл санааны мэдрэмжинд нөлөөлөхөөс гадна сэтгэлийн түгшүүр нь бие махбодид нөлөөлдөг. Сэтгэл түгшсэний нийтлэг шинж тэмдэг бол суулгалт, өтгөн ялгадас зэрэг ходоодны хямрал юм.
Би баас ялгарахаа яаж зогсоох вэ?
Гастроэнтерологчийн мэдрэлийн баас арилгах шилдэг 5 арга
- Кофеины хэрэглээгээ багасга. Кофеины хэрэглээг багасгах нь ариун цэврийн өрөөнд орох хэрэгцээг улам бүр нэмэгдүүлж болзошгүй.
- Юу идэж байгаагаа анхаар. …
- Дасгал, бясалгалаар тайвшир. …
- Та хангалттай хэмжээний эслэг авч байгаа эсэхээ шалгаарай. …
- Шаардлагатай бол эмчид үзүүлээрэй.
Сэтгэлийн түгшүүр нь гэдэс дотрыг тань нөлөөлж чадах уу?
Стресс, айдас, сэтгэлийн хямрал зэрэг хүчтэй сэтгэл хөдлөлүүдТархи дахь химийн бодисууд нь гэдэсний өвдөлтийн дохиог идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь бүдүүн гэдэсний хариу үйлдэл хийхэд хүргэдэг. Стресс, сэтгэлийн түгшүүр нь бүдүүн гэдэсний спазмыг илүү сайн мэддэг болгодог. IBS нь стресст өртдөг дархлааны системээр өдөөгдөж болзошгүй.
