2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Дэлхийн хамгийн хэцүү гадаа спорт нь хүч, хурд, тэсвэр тэвчээрийн өвөрмөц хослолыг шаарддаг. Тэшүүрээр гулгах хажуугийн хөдөлгөөн нь нэгэн зэрэг ер бусын бөгөөд ядаргаатай байдаг бол зөв сонгодог цанаар гулгах арга барил нь сургалтанд хамрагдаагүй ихэнх оролцогчдод зүгээр л эргэлдэж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Гүйлтийн цанаар гулгах нь энгийн цанаар гулгахаас хэцүү юу?
Загвар нь цанаар гулгагчдад арын нутгийг судалж, эгц гадаа авирах боломжийг олгодог бөгөөд шаардлагатай үед уулын уруу гулгах боломжтой. Гүйлтийн цанатай харьцуулахад тоног төхөөрөмж нь илүү бат бөх, бат бөх бөгөөд энэ нь таны ердийн уулын цанатай маш төстэй юм.
Гүйлтийн цанаар гулгах нь эхлэгчдэд тохиромжтой юу?
Гүйлтийн цана бол цанын спортоор хичээллэх ихэнх сурагчдын сонирхлыг татдаг цанын хамгийн алдартай хэлбэр юм. XC цанын хувьд зөвхөн хөлийн хуруу нь цан дээр бэхлэгддэг тул тогтворгүй өсгий нь цаначинд янз бүрийн газар нутагт аль болох хялбар өгсөж уруудаж явахад тусалдаг.
Би цанаар гулгахдаа яаж илүү сайн болох вэ?
ЭНЭ ӨГҮҮЛЛЭГ ТААЛАЛТАЙ БАЙНА УУ?
- Ваксгүй цана эсвэл лавласан цана түрээслээрэй. Цасан дээр барьж авахын тулд та цанын ёроолд хөлний доорх хэсэгт бага зэрэг үрэлт хийх хэрэгтэй (атгах бүс эсвэл цохилтын бүс гэж нэрлэдэг). …
- Гутлаа эвтэйхэн тохирох эсэхийг шалгаарай. …
- Тохирохыг нь өмсХувцас. …
- Чи сурахад хэзээ ч хөгширдөггүй.
Гүйлтийн цана булчинг хөгжүүлдэг үү?
Том булчингийн дасгалд анхаарлаа хандуулдаг - Гүйлтийн цанаар гулгах нь хэд хэдэн том булчингийн бүлгийг нэгэн зэрэг ажиллуулах гайхалтай арга юм. Ноён Треммел хэлэхдээ зөвхөн гол болон хөлний булчингууд хүч чармайлт гаргахаас гадна дээд гар буюу хоёр толгой, трицепс ч бас шаргуу ажилладаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Эгэл биетний өвчнийг эмчлэхэд яагаад хэцүү байдаг вэ?
Мөөгөнцөр, эгэл биетэн, гельминтүүд эукариот шинж чанартай байдаг тул тэдгээрийн эсүүд нь хүний эстэй маш төстэй байдаг тул сонголтгүй хоруу чанар бүхий эм боловсруулахад илүү төвөгтэй байдаг. Эгэл биетүүдийг эмчлэхэд яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
Хаалгач яагаад хамгийн хэцүү байрлалд байдаг вэ?
Хаалгачид Бусад тоглогчдоос илүү дарамттай тулгардаг Хаалгач бол хөлбөмбөгийн хамгийн хэцүү байрлал байдгийн гурав дахь шалтгаан нь хаалгач бусад тоглогчдоос илүү дарамттай байдагт оршино. Хөлбөмбөг дэх хаалгачийн үүрэг бол бөмбөгийг хамгаалж буй хаалга руугаа оруулахыг зогсоох явдал юм.
Тэшүүрээр гулгах яагаад хөгжилтэй байдаг вэ?
Мөсөн гулгалт нь зүрх судасны эрчимтэй дасгалын хөгжилтэй хэлбэр юм тэнцвэрийг сайжруулж, хөл болон голын булчинг бэхжүүлдэг. Хэдийгээр та мөсөн гулгуурыг өвлийн фитнесс болгон хэвшүүлээгүй ч гэр бүлийнхэнтэйгээ гулгуурын талбай руу аялах нь гадаа гарч, дасгал хийж, хөгжилтэй байх сайхан арга юм.
Цанаар гулгах гэж юу вэ?
Цанаар гулгах нь цанаар гулгаж буй хүнийг морь, нохой, моторт тээврийн хэрэгслээр чирдэг өвлийн спорт юм. Энэ нь Норвегийн skikjøring гэдэг үгнээс гаралтай бөгөөд "цанаар гулгах" гэсэн утгатай. Хэдийгээр цанаар гулгах нь өвлийн аялалын төрөл гэж үүсэлтэй гэж ярьдаг ч одоогоор энэ нь үндсэндээ өрсөлдөөнт спорт юм.
Хаана цанаар гулгах вэ?
Цанаар гулгагчдын сонголт: Хойд Америкийн жилийн турш амьдрахад хамгийн тохиромжтой 10 цанын хот Алта, Юта. Банфф, Альберта. Дуранго, Колорадо. Киллингтон, Вермонт. Нью-Йорк, Лэйк Пласид. Нелсон, Бритиш Колумби. Нью Хэмпшир, Норт Конвей.
