3. Төөрөгдөл: Хувь хүнгүй болох нь байнгын нөхцөл юм. Баримт: Олон хүмүүс эмчилгээ хийлгүйгээр деперсонализаци-дереализациас эдгэрдэг. Сэтгэцийн зарим эмгэгийг насан туршийн эмгэг гэж үздэг ч хувь хүнгүй болох-дереализаци хийх үед энэ нь тийм биш юм.
Дреализаци сайжирч байна уу?
Хувь хүнгүй болох/дреализаци хийх эмгэгийн үеүүд хэдэн цаг, өдөр, долоо хоног, бүр сараар үргэлжилдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд ийм тохиолдлууд архагшсан болж, үе үе сайжирч эсвэл дордох боломжтой хувийн шинж чанаргүй болох эсвэл дэреализаци болж хувирдаг.
Та реализациас хэрхэн буцаах вэ?
Таны яг одоо хийж болох зүйлс
- Мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөр. Сэтгэл судлалын олон судлаачдын үзэж байгаагаар хувь хүнгүйжүүлэх нь стрессийг даван туулах дасан зохицох арга байж болох юм. …
- Гүнзгий амьсгаа аваарай. Стресс үүсэх үед таны биеийн мэдрэлийн систем шатдаг. …
- Хөгжим сонсох. …
- Ном унш. …
- Өөрийн интрузив бодлуудыг сорь. …
- Найз руугаа залга.
Дереализаци юу өдөөдөг вэ?
Дереализацийг өдөөж болох хамгийн түгээмэл үйл явдал бол бага насандаа сэтгэл санааны хүчирхийлэл эсвэл хайхрамжгүй хандах явдал юм. Энэ туршлага нь хүүхдийг хүрээлэн буй орчноосоо салгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь гэмтлийг даван туулах арга юм. Стрессийн бусад шалтгаанууд нь: Бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэл байж болно.
Дреализаци арилж чадах уу?
Холбоотой шинж тэмдгүүдхувь хүнгүйжүүлэх эмгэгтэй ихэвчлэн арилдаг. Шинж тэмдгийн өдөөлтийг арилгахад туслахын тулд тэд өөрсдөө эсвэл эмчилгээний дараа шийдэж болно. Шинж тэмдгүүд дахин гарахгүйн тулд эмчилгээ хийх нь чухал.
