Өөрийгөө-үнэлэх нь нийгмийн түгшүүрийн эмгэг (SAD) болон ерөнхий түгшүүрийн эмгэг (GAD) зэрэгт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь таныг хожим нийгэмд түгшүүртэй болох эрсдэлд оруулж болзошгүй ч сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгтэй байх нь өөрийгөө улам дордуулж болзошгүй.
Өөртөө найдваргүй байх нь нийгэмд түгшүүр төрүүлж болох уу?
Бусдаар үнэлэгдэх вий гэсэн айдас - дутагдаж байгаа нь таныг сандарч, өөрийгөө ухамсарлахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд та нийгмийн нөхцөл байдлаас зайлсхийж, олон нийтийн үйл явдлуудыг урьдчилан таамаглах үедээ түгшүүртэй байх эсвэл тэдний үеэр өөрийгөө ухамсарлаж, эвгүй байдалд орж болзошгүй.
Өөртөө эргэлзэх нь түгшүүрийн шинж мөн үү?
Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгтэй олон хүмүүс мөн өөртөө эргэлзэх эсвэл шүүмжлэх тулгардаг. Обсессив сэтгэлгээ нь янз бүрийн түгшүүрийн эмгэгүүдтэй зэрэгцэн оршдог тул өөрийнхөө болон бусдын хүлээлтийг хангаж чадахгүй байгаа мэт сэтгэгдэл төрж, энэ нь танд хүндээр нөлөөлөх нь элбэг.
Нийгмийн түгшүүрийг юу өдөөсөн бэ?
Хүүхдүүд шооглох, дээрэлхэх, няцаах, тохуурхах, доромжлохнь нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгт илүү өртөмтгий байдаг. Үүнээс гадна гэр бүлийн зөрчилдөөн, гэмтэл, хүчирхийлэл зэрэг амьдралын бусад сөрөг үйл явдлууд энэ эмгэгтэй холбоотой байж болно.
Та өөртөө итгэлтэй байж, нийгмийн түгшүүртэй байж чадах уу?
Үүнийг ойлгох түлхүүр нь энд байна: хүмүүс өөр өөр зүйлээс болж нийгмийн түгшүүртэй байж болно. Бүгдөвөрмөц юм. Жишээлбэл, зарим хүмүүс ажлын ярилцлага болон ажлын гүйцэтгэлийн талаар маш их итгэлтэй байдаг ч үдийн цайны өрөөнд жижиг яриа өрнүүлэхээс айдаг.
