Хоолны эслэг нь шингэц муутай нүүрс ус гэж тодорхойлогддог ба эслэг байж болно. Нүүрс ус нь азот агуулдаггүй, зөвхөн нүүрстөрөгч, устөрөгч, хүчилтөрөгч агуулдаг гэдгийг анхаарна уу. Энэ нь ногоон ургамлууд нарны гэрлийн энергийг ашиглан ус, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг нүүрс ус, хүчилтөрөгч (фотосинтез) болгон хувиргах үйл явцаас гаралтай.
Ямар нүүрс ус шингэдэггүй вэ?
Нүүрс шингэц багатай нүүрс ус нь нарийн гэдсэнд бүрэн шингэдэггүй эсвэл шингэдэггүй боловч бүдүүн гэдсэнд байгаа нянгаар хэсэгчлэн исгэдэг нүүрс ус юм. Эслэг, тэсвэртэй цардуул, чихрийн спирт нь ДГХБ-ын төрөл юм.
Ямар төрлийн нүүрс ус шингэдэггүй вэ?
Тэсвэртэй цардуул . Цардуул эрүүл хүний нарийн гэдсэн дэх ферментийн үйлчлэлээр шингэдэггүй цардуулын задралын бүтээгдэхүүнийг тэсвэртэй цардуул гэж нэрлэдэг. Энэ нь нүүрс ус агуулсан олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнд янз бүрийн хэмжээгээр агуулагддаг.
Ямар хоол хүнс шингэдэггүй вэ?
Эслэг гэдэг нь ургамлын гаралтай хүнсний шингэцгүй хэсгийг хэлдэг. Хүн эслэг ихтэй хоол идэх үед бие нь хатуу бодисыг бүрэн задалж чаддаггүй тул баасанд шингээгүй бодис гарч ирэх нь элбэг байдаг.
Эдгээр хоол Үүнд:
- буурцаг.
- үр.
- эрдэнэ шиш.
- вандуй.
- ногооны хальс.
- навчит ногоон.
- мэдээжүр тариа.
- лууван.
Шидэшдэггүй нүүрс усыг юунд хэрэглэдэг вэ?
Үр дүн нь BK-д агуулагддаг шингэцгүй нүүрс ус нь эрүүл хүмүүсийн глюкозын зохицуулалтыг 10.5-16 цагийн дотор хөнгөвчлөх, үрэвслийн маркеруудыг бууруулах чадвартай болохыг харуулж байна., дараагийн өдрийн хоолондоо FFA-г бууруулж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулж, эрчим хүчний хэрэглээгээ багасгана.
