Шинэ судалгаагаар боломжтой гэж үзсэн. Торонтогийн эрдэмтдийн хийсэн уг бүтээлд 2-5 насны хүүхдүүд өдөрт хагас литр буюу ойролцоогоор 8 унци хоёр аяга сүү уух ёстой гэжээ.
Өдөрт хэдэн литр сүү уух ёстой вэ?
Хэрэв чи том болохыг хүсвэл том идэх хэрэгтэй. Эсвэл том ууна.
Сонгодог галзуурлыг "GOMAD" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь өдөрт нэг галлон сүү гэсэн үгийн товчлол юм. Үндсэн зарчим нь энгийн: хэрэв та жин багатай, залуу эрэгтэй хүн бол жингээ барих гэж ядаж байгаа бол өдөрт 3.7 литр өөх тостой үнээний сүү уух хэрэгтэй. таны ердийн хоолны дээд.
Өдөрт хагас литр сүү уувал юу болох вэ?
Энэ нь гэдэс дүүрэх, хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг Хэт их сүү уух нь гэдэс дүүрэх, базлах, суулгах зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг. Хэрэв таны бие лактозыг зохих ёсоор задалж чадахгүй бол хоол боловсруулах системээр дамжин гэдэсний нянгаар задардаг.
Өдөрт 500мл сүү хэтрүүлж байна уу?
Эрдэмтэд ихэнх хүүхдэд өдөрт 500 миллилитр сүү уух нь витамин D болон төмрийн хангалттай хэмжээний агууламжтай болохыг тогтоожээ. Үл хамаарах зүйл байсан: өвлийн улиралд хар арьстай хүүхдүүд өдөр бүр 500 мл-ээр Д аминдэм хэрэглэх зорилтоо биелүүлээгүй.
Та хэдэн наснаас сүү уухаа болих ёстой вэ?
Ерөнхийдөө мэргэжилтнүүд хүүхдээ сүүн тэжээлээс татгалзаж, бүрэн өөх тостой сүүгээр хооллохыг зөвлөж байна.ойролцоогоор 12 сартай. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх стандартын нэгэн адил энэ стандартыг заавал чулуугаар тогтоодоггүй бөгөөд зарим онцгой тохиолдлуудад байж болно.
