2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Завсрын мацаг гэдэг нь хоол идэх болон мацаг барих хооронд эргэлддэг хооллолтын хэв маяг юм. Энэ нь ямар хоол идэхийг заагаагүй, харин хэзээ идэх ёстойг заадаг. Завсарлагатай мацаг барих хэд хэдэн өөр аргууд байдаг бөгөөд эдгээр нь бүгд өдөр эсвэл долоо хоногийг хооллох болон мацаг барих цаг гэж хуваадаг.
Завсрын мацаг барих нь ямар учиртай вэ?
Завсрын мацаг гэдэг нь мацаг барих болон ердийн цагийн хуваарийн дагуу хооллох хооронд шилжих хоолны төлөвлөгөө юм. Судалгаанаас үзэхэд завсарлагатай мацаг нь жингээ хянах, зарим төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, бүр эсрэгээр нь эмчлэх арга юм.
Та 16 цаг мацаг барихад юу болдог вэ?
16/8 завсарлагатай мацаг барих нь жингээ хасахаас гадна цусан дахь сахарын хяналтыг сайжруулж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, урт наслалтыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. 16/8 завсарлагатай мацаг барих нь өдрийн цагаар зөвхөн найман цагийн цонхоор хооллож, үлдсэн 16 цагт мацаг барих явдал юм.
Завсрын мацаг барих үед бид юу идэж болох вэ?
Мацаг барихүед хоол идэхийг хориглоно, гэхдээ та ус, кофе, цай болон бусад илчлэггүй ундаа ууж болно. Завсарлагатай мацаг барих зарим хэлбэрүүд нь мацаг барих хугацаанд бага хэмжээний илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Мацаг барьж байхдаа илчлэг агуулаагүй тохиолдолд нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Завсрын мацаг барих үед таны биед юу тохиолддог вэ?
Үүнээс гаднаБиеийн жинг бууруулахын тулд энэхүү мацаг нь холестеролыг бууруулахад тусална, глюкозын хяналтыг сайжруулж, элэгний өөхийг бууруулж, цусны даралтыг сайжруулна. Өвчтөнүүд тэсвэр тэвчээр, хөдөлгөөний зохицуулалт сайжирч, нойр нь сайжирсан гэж надад хэлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Кокосын ус мацаг барьдаг уу?
“Ус” хэсэгт бүү төөрөгд; кокосын ус нь энгийн нүүрс ус агуулдаг тул уувал мацаг барина. Хэрэв та наргил модны ус уух гэж байгаа бол түүнийгээ идэх цонхондоо хадгалаарай. Ямар ундаа завсарлагатай мацаг барьдаг вэ? Мацаг барих хугацаанд хоол идэхийг хориглоно, гэхдээ та ус, кофе, цай болон бусад илчлэггүй ундаа ууж болно.
Туранхай сироп миний мацаг барих уу?
Stevia нь цусан дахь сахарын хэмжээ болон инсулины хэмжээг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг байгалийн сахаргүй чихэрлэгч юм. Түүнээс гадна энэ нь таны биеийн өөх тосыг задлах эсвэл кетозын төлөв байдалд байх чадварыг хязгаарладаггүй. Энэ нь өөх тосыг багасгахын тулд хоолондоо stevia нэмэх нь таны мацаг барихгүй гэсэн үг юм.
Гүн усны тухай өгүүлэгчийг айлгасан явдал хаана байсан бэ?
Хариулт: Дуглас YMCA цөөрөмд цочирдсон явдал түүнд маш их нөлөөлсөн. Түүнийг усан сангийн эрэг дээр сууж байтал арван найман настай том дээрэлхэгч хүү түүнийг барьж аваад усан сан руу шидэв. Дугласын сэтгэлд гүн усны айдас юу байсан бэ?
Айлгасан гэж юу вэ?
Айлгасан өгүүлбэрийн жишээ. Би юу хүлээж байгаагаа мэдэхгүй байгаа учраас би ихэвчлэн айдастай байдаг байх. Тэр томоосоо айсан түүнийг хөдөлж байхыг нь харав. Түүний хүч чадлаас айгаагүй цорын ганц амьтан нь түүнийг гэдгийг мэдээд гараа зөрүүлэн харуулав.
Мацаг барихад Мира Маси гэж хэн бэ?
Мира-маси бол папагийн гэр бүлийн ахмад үеэлийн бэлэвсэн эхнэр, шашинлаг эхнэр юм. Тэрээр бүх амьдралаа Хинду шашны Шива бурханд мөргөхөд зориулж, улс орноор аялж, ариун гол мөрөн, сүм хийдэд мөргөл үйлдэж өдрийг өнгөрөөдөг. Мацаг барихын гол баатар хэн бэ?
