Зах зээл дээрх хамгийн шилдэг лаазалсан туна загас энд байна
- Шилдэг нийлбэр: Ортиз Бонито дель Норте. …
- Хамгийн сайн төсөв: Зэрлэг гаригийн Skipjack Зэрлэг туна загас. …
- Давс нэмээгүй шилдэг: Америкийн туна загас Давсгүй зэрлэг Альбакор туна. …
- Хамгийн сайн уут: Номхон далайн зэрлэг туна загас. …
- Саванд савласан хамгийн сайн тос: Чидун жимсний тосонд хийсэн Тоннино Туна Вентреска.
Усан дахь хамгийн сайн туна загас юу вэ?
Шилдэг туна загас: StarKist Албакорын Усан дахь Цагаан Туна StarKist альбакор нь шүүслэг, тод өнгөтэй бөгөөд яг тохирсон хэмжээний давстай байв. Усан дотор савласан энэхүү брэнд нь маш эрүүл бөгөөд 17 грамм уураг, өдөрт хэрэглэх 12 витамины 60%-ийг агуулдаг бөгөөд нэг багцад ердөө 80 калори агуулдаг.
Лаазанд хамгийн эрүүл туна загас юу вэ?
Таны худалдаж авч болох хамгийн эрүүл лаазалсан туна
- Зэрлэг гараг Альбакорой зэрлэг туна загас. …
- Америк туна загас. …
- Safe Catch Элит цэвэр зэрлэг туна загас. …
- Ocean Naturals Skipjack Chunk Light Tuna in Water. …
- 365 Өдөр тутмын үнэ цэнэ Усан дахь Albacore зэрлэг туна загас. …
- Булгийн усан дахь Тоннино туна филе.
Альбакор эсвэл зүсмэл туна загасны аль нь илүү эрүүл вэ?
Хэрэв та илчлэгээ тоолж байгаа бол усан дахь жижиглэсэн туна загас хамгийн цөөн буюу 3.5 унц тутамд 82 калори илчлэгтэйг USDA-аас мэдээлэв. … Усан дахь туна загас 3.5 унц тутамд 108 калори илчлэгтэй байдаг гэж USDA-аас мэдээлэв.23 грамм уургийн агууламж өндөртэй.
Туна загас аль нь дээр вэ?
Гэхдээ энэ нь хоёр чухал ялгаатай. Albacore нь бусад туна загасыг бодвол зүрхэнд эрүүл омега-3 тосны хүчлүүдийн илүү сайн эх үүсвэр бөгөөд хүний зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг, тэр ч байтугай зарим төрлийн хорт хавдартай тэмцдэг эрүүл сонголт юм.
