DBT-н олон зүйлийн нэгэн адил DEAR MAN гэдэг нь Describe, Express, Assert, and Inforce гэсэн товчлол юм. Эдгээр дөрвөн элементийг нэгтгэж чадвал хэрхэн үр дүнтэй яриа өрнүүлэх төгс жорыг танд өгөх болно.
Та Dearman-г хэрхэн ашигладаг вэ?
The DEARMAN Technique
- D нь тайлбарлах зориулалттай. Зөвхөн БАРИМТ ашиглан нөхцөл байдлыг тайлбарла. …
- E нь Экспрессэд зориулагдсан. Энэ нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлсэн, энэ нь танд хувийн болон мэргэжлийн хувьд хэрхэн нөлөөлсөн талаар тэдэнд хэл. …
- A нь Баталгаажуулахад зориулагдсан. …
- R нь Reinforce-д зориулагдсан. …
- M нь Mindful-д зориулагдсан. …
- A нь итгэлтэй үйлдэлд зориулагдсан. …
- N нь хэлэлцээрт зориулагдсан.
Dearman чадвар гэж юу вэ?
Тийм ур чадварын нэг нь "ЭРХЭМ ХҮН" гэсэн товчлолоор илэрхийлэгддэг. … ЭРХЭМ ХҮН үр дүнтэй харилцааны стратегийг заадаг. Энэхүү ур чадвараа ашигласнаар үйлчлүүлэгчид өөрсдийн хэрэгцээ, хүслээ өөртөө болон бусдад хүндэтгэлтэй илэрхийлж сурснаар эерэг үр дүнд хүрэх магадлал нэмэгддэг.
DBT-д хурдан гэж юу вэ?
Эцэст нь, өөрийгөө хүндэтгэх үр дүнтэй гэсэн үгийн DBT товчлол нь ШУУРХАЙ: F – Шударга: Хоёр талдаа дургүйцэхгүйн тулд өөртөө болон нөгөө талдаа шударга бай. A – Уучлал гуй: Уучлалт бага гуйж, зөвхөн тохиромжтой үед хариуцлага хүлээх. S – Баримт: Өөрийн үнэт зүйлсээ баримталж, үр дүнд хүрэхийн тулд шударга байдлаа бүү алд.
DBT-д Tipp гэж юу вэ?
Танд хэрэгтэй DBT бэрхшээлийг тэсвэрлэх чадвар бол TIPP юм. Энэ ур чадварЭнэ нь таныг зүйрлэл (шууд утгаараа биш гэж найдаж байна) ирмэгээс буулгахад зориулагдсан. TIPP нь Temperature, Intense exercise, Paced breathing, and Paired muscle relaxation гэсэн үгийн товчлол юм.
32 холбоотой асуулт олдсон
DBT-д хүлээн зөвшөөрөх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Диалектик зан үйлийн эмчилгээнд (DBT) зовлонд тэсвэртэй байх нь эвгүй сэтгэл хөдлөлийг даван туулах ур чадварыг илэрхийлдэг. Ийм ур чадварын нэг нь "ХҮЛЭЭН АВНА" гэсэн товчлолоор илэрхийлэгддэг. ХҮЛЭЭН АВНА гэдэг нь сэтгэлийн зовиуртай сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө сарниулах, эрчмийг нь багасгах, арилах цаг өгөх стратегиудыг тоймлодог.
Би ямар DBT ур чадварыг ашиглах ёстой вэ?
Лайнхан эдгээр дөрвөн чадварыг DBT-ийн "идэвхтэй найрлага" гэж нэрлэдэг. Ухаантай байх, зовлон зүдгүүрийг тэсвэрлэх чадвар нь таны бодол санаа, зан үйлийг хүлээн зөвшөөрөхөд тусалдаг. Сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах болон хүмүүстэй харилцах үр дүнтэй ур чадвар нь бодол санаа, зан үйлээ өөрчлөхөд тань тусална.
DBT-д өгөх чадвар юу вэ?
Өнөөдөр бид харилцааны үр дүнтэй байдлын ур чадварыг шалгах болно. Өнөөдрийн товчлол нь G-I-V-E буюу GIVE юм. Энэ нь биднийг үнэнч байхыг сануулж, сонирхлыг нь хадгалах, баталгаажуулах, хялбар арга барилтай байхад чиглүүлдэг.
DBT-ийн таван үүрэг юу вэ?
Хураангуй. Диалектик зан үйлийн эмчилгээ (DBT) нь цогц шинж чанартай байхын тулд таван үндсэн функцийг дагаж мөрдөх ёстой. Эдгээр таван функцэд үйлчлүүлэгчийг урамшуулах, заах ур чадвар, ур чадварыг байгалийн орчинд нэгтгэх, эмчлэгч нарын ур чадварыг урамшуулах, сайжруулах, эмчилгээний бүтцийг бий болгох зэрэг орно.орчин.
DBT зогсоох гэж юу гэсэн үг вэ?
ЗОГСООХ ур чадвар нь зогс, нэг алхам ухарч, ажиглаж, анхааралтай үргэлжлүүлээрэй гэсэн утгатай.
Та хүссэн зүйлээ DBT-ээс яаж гуйх вэ?
DBT-ийн ур чадвар: Хүмүүсийг хүссэн зүйлээ хэрхэн хийлгэх вэ
- DBT-ийн ур чадвар: Хүмүүсийг өөрийн хүссэн зүйлд хэрхэн татах вэ. …
- D – Нөхцөл байдлыг тайлбарла. …
- E – Нөхцөл байдлын талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа илэрхийл. …
- A – Өөрийгөө бататга. …
- R – Хүсэлтээ бататгана уу. …
- M – Анхааралтай байх нь амин чухал. …
- A – Өөртөө итгэлтэй харагдана. …
- N – Хэлэлцэх.
Хүмүүст яаж таалагддаг вэ DBT?
DBT-н Хувь хүн хоорондын үр дүнтэй байдлын модулиас тохируулсан найз нөхөдтэй болоход хэрэгтэй зарим DBT зөвлөмжүүд байна:
- Нийтлэг сонирхол эсвэл ижил төстэй зүйлийг ол. …
- Нээлттэй харилцан яриаг хэрхэн таних талаар мэдэх. …
- Сайн ярилцагч болоорой. …
- Биеийн эерэг хэллэг ашиглах. …
- Бусдыг баталгаажуулах. …
- Өөрийгөө ухаалаг илчил. …
- Таалаа илэрхийлэх.
Энэ мөчийг сайжруулах гэж юу вэ?
“Агшин мөчийг сайжруулах” гэдэг нь сэтгэл хөдлөлийн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад тань туслах зорилгоор диалектик зан үйлийн эмчилгээнд (DBT) зөвлөдөг стратегийн багцыг хэлдэг. Эдгээр ур чадвар нь бидний ердийн өөрийгөө тайвшруулах оролдлого нь ажил бүтэхгүй байх үед тусалдаг.
Би Dearman-г хэрхэн заах вэ?
DBT ба хүмүүс хоорондын үр дүнтэй байдал: D-E-A-R-M-A-N
- Тодорхойлох: Бусад хүнд юу хүсч байгаагаа тайлбарлахын тулд тодорхой үг хэллэг ашиглан өөрийгөө тайлбарла.хэлийг аль болох ойлгомжтой болгох. …
- Экспресс: Илэрхий байхаас бүү ич. …
- Баталгаажуулах: …
- Бэхжүүлэх: …
- Анхааралтай байгаарай: …
- Өөртөө итгэлтэй харагдах: …
- Хэлэлцэх:
Эрүүл харилцаанд хүрэхийн тулд Dearman-ийг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ?
Хэрхэн: DBT Skill DEARMAN-г ашиглан үр дүнтэй харилцах
- Баталгаажуулах. Өөрийгөө батлах. …
- Бэхжүүлэх. Та дамжуулж буй мессежээ бататга. …
- Ухаантай. Харилцааны үеэр өөрийн өнгө аяс, биеийн хэлэмжийг анхаарч үзээрэй. …
- Өөртөө итгэлтэй харагдана. Босоо байрлал, нүдтэй харьцах замаар өөртөө итгэлтэй харагдаарай. …
- Хэлэлцэнэ.
Эрхэм арга гэж юу вэ?
Үүнийг ЭРХЭМ гэж нэрлэдэг бөгөөд хэн ч сандрах зүйлээ гуйх гэж байгаа үед хэрэглэхэд маш тохиромжтой. • D=Нөхцөл байдлыг тайлбарла. • E=Асуудлын талаар таны мэдэрч буй сэтгэл хөдлөл. • A=Хүссэн зүйлээ асуу. • R=Үүнийг шийдэж чадвал энэ нь та хоёрт хэрхэн ашигтай болохыг давтан хэлээрэй.
Диалектик зан үйлийн эмчилгээний үндсэн зургаан зүйл юу вэ?
DBT-ийн 6 үндсэн цэг
- Хүлээн авах, өөрчлөх – эерэг өөрчлөлт хийх нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөр.
- Зан төлөв – асуудлуудад дүн шинжилгээ хийж, эрүүл хэв маягаар солино.
- Танин мэдэхүй – тус болохгүй бодол санаа эсвэл үйлдлээ өөрчлөхөд анхаарлаа төвлөрүүл.
- Ур чадварын багц – шинэ ур чадвар, хобби сурах.
DBT модулиуд юу вэ?
DBT нь дөрвөн модулиас бүрддэг: санах, зовлонд тэсвэртэй байх, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт, болонхүмүүс хоорондын үр дүнтэй байдал. Модуль бүр нь тухайн хүний амьдралын чанарыг сайжруулах, хувийн харилцааг сайжруулахад туслах зан төлөвийг сонгоход чиглэгддэг.
DBT-д утасны дасгалжуулалтын үндсэн үүрэг юу вэ?
DBT-д утсаар дасгалжуулах нь үндсэн бие даасан эмчилгээний эмчийг эмчилгээний сессийн хооронд утсаар дамжуулан үйлчлүүлэгчдэд үзүүлэх боломжтой байдаг. Утасны дасгалжуулалтын гол зорилго нь үйлчлүүлэгчдийн эмчилгээний чиглэлээр сурч буй ур чадварыг өдөр тутмын амьдралд нь нэвтрүүлэх явдал юм.
DBT-ийн үр нөлөө гэж юу вэ?
Үр дүнтэй байх ур чадвар гэдэг нь хэрэгцээгээ хангах эсвэл тодорхой зорилгодоо ойртохын тулд хийх ёстой зүйлээ идэвхтэй хийхийг хэлдэг (Марша Линехан). Энэхүү DBT ур чадвар нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхтэй шууд холбоотой: аливаа зүйлийг хийж, амьдралдаа үр дүнтэй байх үед та сайхан мэдрэмж төрдөг.
DBT-ийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд юу вэ?
DBT-ийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд
- Ур чадварын сургалтын бүлэг, ганцаарчилсан эмчилгээ, DBT утасны дасгалжуулалт, зөвлөх баг гэсэн дөрвөн бүрэлдэхүүн хэсэгтэй.
- DBT ур чадварын сургалтын бүлэг нь үйлчлүүлэгчдэд зан үйлийн ур чадвар эзэмшүүлэх замаар тэдний чадавхийг дээшлүүлэхэд чиглэдэг.
Та DBT-тэй яаж холбогдох вэ?
Энэ нь: гэсэн үг
- Тодорхойлох: Үл ойлголцлыг багасгахын тулд үгийн тодорхой байдлыг ашиглан юу хүсч байгаагаа тайлбарла. …
- Express: Нөхцөл байдлын талаар өөрийн мэдрэмж, санал бодлоо илэрхийл. …
- Баталгаажуулах: …
- Бэхжүүлэх: …
- Анхааралтай байгаарай: …
- Өөртөө итгэлтэй харагдах:…
- Хэлэлцэх: …
- Зөөлөн:
DBT хэнд хамгийн тохиромжтой вэ?
DBT нь хилийн зан чанарын эмгэгийг (BPD) эмчлэх зорилготой байсан боловч сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад өвчнийг эмчлэх-д тохируулсан. Энэ нь сэтгэл хөдлөлөө зохицуулахад бэрхшээлтэй эсвэл өөрийгөө хорлох зан үйлтэй (хоолны эмгэг, бодис хэрэглэх эмгэг гэх мэт) хүмүүст тусалж чадна.
Би өөрөө DBT хийж болох уу?
Би өөрөө DBT хийж болох уу? НИТАЖ-аас ялгаатай нь бие дааж DBT техникийг сурахад хэцүү байх болно. DBT хийж эхлэхэд энэ нь бас хэцүү байж болно. Тиймээс үүнийг өөрөө хийх нь мэргэшсэн эмч нарын удирддаг сессүүдэд явах шиг тийм ч сайн үр дүн өгдөггүй.
DBT нь нийгмийн түгшүүрт сайн уу?
Энэ талын нэмэлт нь DBT-ийг сэтгэлийн зовнилын эмгэг зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал-д үр дүнтэй болгодог, учир нь таны сурсан ур чадвар нь сэтгэл хөдлөлийг бодит байдлаас ялгахад тусалдаг тул сэтгэл хөдлөлтэй ажиллаж, үр дүнтэй удирдах.
