2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 02:58
Нас ахих тусам сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг үү? Сэтгэл түгшээх эмгэг нь нас ахих тусам улам дордох албагүй, гэхдээ сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүсийн тоо амьдралынхаа туршид өөрчлөгддөг. Сэтгэл түгшээх нь нас ахих тусам түгээмэл болж, дунд насны насанд хүрэгчдэд ихэвчлэн тохиолддог.
Сэтгэл түгшсэн шинж тэмдгүүд цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам дорддог уу?
Сэтгэл түгшээх эмгэгтэй хүний хувьд сэтгэлийн түгшүүр арилдаггүй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам дордох болно. Шинж тэмдгүүд нь ажлын гүйцэтгэл, сургуулийн ажил, харилцаа зэрэг өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй.
Нас ахих тусам сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг үү?
Хөгшрөх тусам сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг бөгөөд дунд насны насанд хүрэгчдэд ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь нас ахих тусам тархи, мэдрэлийн системд өөрчлөлт орох, сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөж болох стресстэй амьдралын үйл явдлуудад өртөх магадлал өндөр зэрэг олон хүчин зүйлээс шалтгаалж болно.
Миний GAD яагаад муудаж байна вэ?
ГАД-ын шалтгаан ба эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь: гэр бүлийн түгшүүрийн түүх . хувийн болон гэр бүлийн өвчин зэрэг стресстэй нөхцөл байдалд сүүлийн үед эсвэл удаан хугацаагаар өртсөн байх. Кофеин эсвэл тамхины хэт их хэрэглээ нь одоо байгаа түгшүүрийг улам дордуулдаг.
GAD нь сэтгэцийн ноцтой өвчин мөн үү?
Ерөнхий түгшүүрийн эмгэг (GAD) нь зургаан сар ба түүнээс дээш хугацаанд архаг, хэтрүүлсэн түгшүүр, түгшүүр нь үндэслэлгүй эсвэл хүнээс илүү хүчтэйгээр илэрдэг. ихэнх хүмүүст тохиолддог ердийн түгшүүр. Энэ эмгэгтэй хүмүүс ихэвчлэн хамгийн мууг хүлээж байдаг.
30 холбоотой асуулт олдсон
Миний GAD хэзээ нэгэн цагт арилах болов уу?
Түгшүүр үнэхээр арилдаг уу? Сэтгэлийн түгшүүр арилдаг - энэ нь байнгын байх албагүй. Гэхдээ чухал шийдвэр гаргах, эрүүл мэндээрээ айх, хайртай хүн тань эрсдэлд орох зэрэгт дахин гарч ирэх нь дамжиггүй.
ГАД насан туршийн эмгэг мөн үү?
ГДХ-тэй хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийгөө насан туршдаа санаа зовдог хүмүүс гэж тодорхойлдог бөгөөд тэдний санаа зовох хандлага нь маш тод, тууштай байдаг тул бусад хүмүүс хэт туйлширсан эсвэл хэтрүүлсэн гэж шууд хүлээн зөвшөөрдөг.
Сэтгэл түгшээх 3 3 3 дүрэм юу вэ?
Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр төрж байгаа бол түр завсарлаарай. Эргэн тойрноо хар. Алсын хараа болон таныг хүрээлж буй биет зүйлсдээ анхаарлаа хандуулаарай. Дараа нь орчиндоо харж болох гурван зүйлийг нэрлээрэй.
Ерөнхий хэлбэрийн түгшүүрийн эмгэг хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
Ерөнхий хэлбэрийн түгшүүрийн эмгэгийн үед тухайн хүн дор хаяж хэдэн сар үргэлжилдэг байнгын түгшүүр, түгшүүртэй байдаг. (Сэтгэцийн эмгэг судлалын оношлогооны гарын авлагад хамгийн багадаа 6 сар гэж заасан байдаг ч тусламж авахын тулд нарийн цаг хэмжигч ашиглах шаардлагагүй.)
Ерөнхий хэлбэрийн түгшүүрийн эмгэг нь хөгжлийн бэрхшээлтэй мөн үү?
Ерөнхий хэлбэрийн түгшүүрийн эмгэг болон бусад хүнд хэлбэрийн түгшүүр нь ихэвчлэн удаан үргэлжилдэг бөгөөд эмчийн үзлэгээр оношлогддог бөгөөд хэн нэгнийг их хэмжээний ашиг орлого олох үйл ажиллагаа явуулахыг хязгаарладаг. Таны нөхцөл байдал эдгээр шаардлагыг хангаж байвал энэ нь тийм байх болноНийгмийн Хамгаалалтын хуулийн дагуу хөгжлийн бэрхшээлтэй гэж тооцогддог.
Сэтгэлийн түгшүүр хэдэн насанд дээд цэгтээ хүрдэг вэ?
Сэтгэл түгшээх эмгэг нь бага насны (таваас долоон нас хүртэл), өсвөр насанд гэсэн хоёр үндсэн үед дээд цэгтээ хүрдэг бололтой. Хүүхэд насандаа сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгтэй өвчтөнүүдийн олонхи нь мэдээжийн хэрэг гэрээсээ гараад сургуульд явах цагтай таарч байна.
Та сэтгэлийн түгшүүртэй урт насалж чадах уу?
Хэт хариу үйлдэл үзүүлэх, байнга санаа зовних, мөнхийн түгшүүртэй байдалд амьдрах нь дундаж наслалтыг бууруулдаг болохыг судалгаагаар харуулж байна. 1 Хэрэв энэ нь таны өдөр тутмын бүтэлгүйтэл, бухимдалд үзүүлэх ердийн хариу үйлдлийг дүрсэлсэн бол стрессээ тайлж, тайлах арга замыг сурахад маш урт хугацаанд үр дүнтэй байх болно.
Уйтгар гуниг таны насыг богиносгодог уу?
Судлаачид сэтгэл гутрал нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн насыг 10 ба түүнээс дээш жилээр богиносгодог гэжээ. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүд сэтгэл гутралын улмаас нас баралтын түвшин 1990-ээд оноос өндөр байгааг тогтоожээ. Аль ч хүйсийн хувьд сэтгэлийн хямрал нь хорт хавдар, зүрхний өвчин зэрэг чимээгүй бөгөөд үхэлд хүргэдэг бусад ноцтой өвчинтэй холбоотой байдаг.
Сэтгэл зовнилын үндсэн шалтгаан юу вэ?
Таны түгшүүрийг өдөөж болох олон тооны эх сурвалжууд байдаг, тухайлбал ажил эсвэл хувийн харилцаа, эрүүл мэндийн байдал, өнгөрсөн үеийн гэмтэл зэрэг хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс, тэр ч байтугай генетик ч үүнд нөлөөлдөг. үүрэг гэж Medical News Today онцолжээ. Эмчилгээний эмчтэй уулзах нь эхний алхам юм. Та ганцаараа хийж чадахгүй.
Та сэтгэлийн зовнилоосоо яаж тайвширдаг вэ?
Энд зарим нь байнаТа дараагийн удаа тайвширч болох хэрэгтэй, хэрэг болохуйц зөвлөмжүүд
- Амьсгалах. …
- Та санаа зовсон эсвэл ууртай байгаагаа хүлээн зөвшөөр. …
- Бодол санаагаа сорь. …
- Сэтгэлийн түгшүүр, уур хилэнгээ тайл. …
- Өөрийгөө тайван гэж төсөөл. …
- Бодоод үз дээ. …
- Хөгжим сонсох. …
- Анхаарлаа өөрчил.
Сэтгэлийн түгшүүр улам дордож байгааг би яаж мэдэх вэ?
Ходоод хямрах, толгой өвдөх, зүрх дэлсэх, мэдээ алдах, базлах, толгой эргэх, амьсгал давчдах нь сэтгэлийн түгшүүрийн хамгийн түгээмэл илрэлүүд бөгөөд хэт их болсон үед эдгээр шинж тэмдгүүд илэрдэг. өдөр тутмын амьдралд ихээхэн саад учруулдаг.
Та түгшүүрийн ерөнхий эмгэгийг эмчилж чадах уу?
Сайн мэдээ: ГАД-ыг эмчлэх боломжтой Бусад түгшүүрийн эмгэгийн нэгэн адил GAD-ийг сэтгэл засал, эм эсвэл хослуулан хэрэглэснээр үр дүнтэй эмчилдэг. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ буюу НИТАЖ нь сэтгэлийн түгшүүрийг зохицуулах ур чадварыг заадаг бөгөөд энэ нь GAD-тай хүмүүст санаа зовнилоо бие даан хянаж сурахад тусалдаг.
Та түгшүүрийн ерөнхий эмгэгээс салж чадах уу?
Гэсэн хэдий ч бусад түгшүүрийн эмгэгүүдийн нэгэн адил GAD нь маш сайн эмчилдэг юм. Хамгийн үр дүнтэй эмчилгээнд сэтгэлзүйн эмчилгээ, эм уух, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх зэрэг орно.
Та сэтгэлийн түгшүүрээс бүрмөсөн ангижирч чадах уу?
Сэтгэлийн түгшүүр үнэхээр үүрд алга болдоггүй. Энэ нь уйтгар гуниг, баяр баясгалан, бухимдал, уур хилэн, хайр гэх мэт бусад мэдрэмжүүдтэй адил юм. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг тархинаас нь хэзээ ч арилгаж чадахгүйн адил сэтгэлийн түгшүүрийг тархинаас нь салгаж чадахгүй.нэг удаа, бүрмөсөн. Гэсэн хэдий ч бас цөөн хэдэн сайн мэдээ байна.
333 дүрмийн түгшүүр гэж юу вэ?
3-3-3 дүрмийг дадлага хий.
Эргэн тойрноо хараад гурван зүйлээ нэрлэ. Дараа нь сонссон гурван дууг нэрлэ. Эцэст нь шагай, гар, хуруугаараа биеийн гурван хэсгийг хөдөлгөнө. Таны тархи уралдаж эхлэх бүрд энэ мэх нь таныг одоогийн мөч рүү буцаан авчрахад тусална.
333-ын дүрэм юу вэ?
Та амьсгалах агааргүй (ухаан алдах) ерөнхийдөө хамгаалалттай эсвэл мөстэй усанд 3 минут тэсэх боломжтой. Та хатуу ширүүн орчинд (хэт халуун эсвэл хүйтэн) гурван цаг тэсч чадна. Та ундны усгүйгээр гурав хоног тэсч чадна.
Өглөөний түгшүүр гэж юу вэ?
Өглөөний түгшүүр гэдэг нь эмнэлгийн нэр томъёо биш юм. Энэ нь зүгээр л санаа зовсон эсвэл хэт их стресстэй сэрж байгааг дүрсэлдэг. Ажилдаа орохыг тэсэн ядан хүлээх, өглөөний түгшүүр хоёрын хооронд асар их ялгаа бий.
Ерөнхий хэлбэрийн түгшүүрийн эмгэгтэй хүнд ямар ажил тохирох вэ?
Танаас зохион бүтээх эсвэл инженер хийх шаардагддаг ажлын байр нь хэрэв та GAD-тай хамт амьдардаг бол тохиромжтой байж болно. Цахилгааны инженер, архитектур болон үүнтэй төстэй мэргэжлүүд нь олон төрлийн ур чадвар шаарддаг бөгөөд таны санаа зовнилоос ангижруулахад хангалттай оюун санааны хувьд идэвхтэй байдаг.
Та ерөнхийдөө түгшүүрийн эмгэгтэй төрсөн үү?
Саяхан 2017 онд хийсэн судалгаагаар ерөнхий түгшүүрийн эмгэг (GAD) удамшдаг, GAD болон холбогдох эмгэгүүд нь хэд хэдэн өөр гентэй холбоотой байдаг гэж дүгнэсэн. Ихэнх судлаачид сэтгэлийн түгшүүр гэж дүгнэдэгудамшлын шинж чанартай ч хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс нөлөөлж болно.
Та түгшүүрийн ерөнхий эмгэгтэй бол ажиллаж чадах уу?
Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг нь бие махбодийн эмгэг биш ч биеийн ажил хийх чадварт тань нөлөөлж болно. Үймээн самууны дайралт, чичирхийлэл, түгшүүрийн эмгэгийн бусад нийтлэг үр дагавартай хүмүүст нарийн моторт ур чадвар шаардсан ажлыг хийхэд хэцүү байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Эмчилгээгүй АДХ нас ахих тусам улам дорддог уу?
ADHD нас ахих тусам улам дорддог уу? Анхаарал хомсдолын хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) хүн шинж тэмдгийг нь мэдэж, түүнийг хэрхэн зохицуулахаа мэддэг бол нас ахих тусам улам дорддоггүй. Миний ADHD яагаад нас ахих тусам улам дорддог вэ? БИДНИЙ ХҮНИЙ АДХБ ИЛҮҮ ДАМЖСАН ГЭДЭГ ГЭДЭГ ГЭДЭГ ГЭДЭГ ХҮНИЙГ ГҮЙЦЭТГЭХ үйл ажиллагаа, өөрийгөө удирдах чадвар ихэвчлэн хүлээгдэж байсан даалгаврын шаардлагыг хангахуйц хангалттай хөгжөөгүй байна гэсэн үг юм.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам IC улам дорддог уу?
IC-ийн шинж тэмдгүүд нь цаг хугацааны явцад хэвээр байх эсвэл улам дордож болно. Зарим өвчтөн удаан хугацаагаар эдгэрч магадгүй. IC аажмаар муудаж байна уу? Биед тархдаггүй, цаг хугацаа өнгөрөх тусам мууддаггүй. Энэ нь давсагны хорт хавдрын шалтгаан биш юм.
Сарын тэмдгийн шинж тэмдэг нас ахих тусам улам дорддог уу?
PMS нас ахих тусам өөрчлөгддөг үү? Тийм. Та 30-40 нас хүрч, цэвэршилт дөхөж, перименопауз гэж нэрлэгддэг цэвэршилт рүү шилжиж байгаа үед PMS шинж тэмдгүүд улам дордож болно. Энэ нь ялангуяа сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед дааврын түвшин өөрчлөгдөхөд сэтгэл санаа нь мэдрэмтгий байдаг эмэгтэйчүүдийн хувьд үнэн юм.
Та нас ахих тусам улам өргөн болж байна уу?
"Бид настан хүмүүс үнэхээр илүү өргөн, бараг 8-9 хувиар илүү болохыг олж мэдсэн" гэж Данерс хэлэв. "Хэрэв та өөрийгөө цилиндр гэж бодож байвал таны тойргийг бараг 10 хувиар нэмэгдүүлэх нь 20-иос дээш насныхан жилд нэг фунт стерлинг нэмэгддэгийг тайлбарлахад хангалттай.
Эццефаломаляци цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам дорддог уу?
Эццефаломалази өвчнийг эмчлэх арга байхгүй. Харамсалтай нь тархины эд эсийг ямар нэг зүйл устгасан бол алдсан зүйлийг эргүүлэн авах арга байхгүй. Энэ нь тархины зөөлрөлтөөс болж өвчтөнүүд байнгын гэмтэлтэй байдаг гэсэн үг юм. Эмчилгээ нь асуудлыг эрт илрүүлж, түүний үндсэн шалтгааныг ойлгоход суурилдаг.
