Цусны эргэлт ихсэх нь мэргэжилтнүүд хүйтэн шүршүүрт орохыг зөвлөдөг гол шалтгаануудын нэг юм. Хүйтэн ус таны бие болон гадаад мөчрүүдэд цохиулснаар биеийн гадаргуу дээрх цусны эргэлтийг агшаадаг. Энэ нь биеийн хамгийн тохиромжтой температурыг хадгалахын тулд таны гүний эдэд цус илүү хурдан эргэлддэг.
Хүйтэн шүршүүрт яагаад муу байдаг вэ?
Өмнө нь дурьдсанчлан хүйтэн шүршүүрт орох нь таны цусны даралт, зүрхний цохилтыг түр зуур нэмэгдүүлж, элэгнээс глюкоз ялгаруулдаг тул үүнийг аль хэдийн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчтэй эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээ аль хэдийн өндөр байгаа хүмүүст зориулагдсан.
Өдөр бүр хүйтэн шүршүүрт орох нь сайн уу?
Хүйтэн шүршүүрийг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулснаар та өөрийн хүсэл хүчээ хүчирхэгжүүлж байгаа бөгөөд энэ нь (таны) өдөр тутмын амьдралын олон тал дээр ашиг тустай. Жин хасах. Хүйтэн шүршүүрт орох (ерөнхийдөө хүйтэнд өртөх) нь бодисын солилцооны хурдыг шууд нэмэгдүүлэхээс гадна бор өөхийг үүсгэдэг болохыг судалгаагаар тогтоосон.
Та хэр удаан хүйтэн шүршүүрт орох ёстой вэ?
Хүн эхлээд бүлээн шүршүүрт орсны дараа усаа хэсэг хугацаанд хүйтэн болгож болно. Энэ нь 30 секундээс 2 минут хүртэл байж болно. Зарим хүмүүс 5–10 минутын богино хүйтэн шүршүүрт орохыг илүүд үздэг.
Хүйтэн шүршүүр эрүүл үү?
Судлаачид мөстэй шүршүүрт ордог болохыг тогтоожээтаны дархлааг сайжруулж, өвчинд илүү тэсвэртэй болгоно. Нидерландад хийсэн эмнэлзүйн туршилтаар хүйтэн шүршүүрт орох нь өвчтэй хүмүүсийг ажлаасаа халах тоог 29% бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Өөр нэг судалгаагаар хүйтэн шүршүүрт орох нь хорт хавдрыг даван туулах чадварыг сайжруулсан.
