2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Энэ нь сөрөг сонсогдож магадгүй ч өдөр бүр шүршүүрт орох нь таны арьсанд муугаар нөлөөлдөг. Зарим арьсны эмч нар өдөр бүр эсвэл долоо хоногт хоёроос гурван удаа шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Олон хүмүүс өглөө эсвэл орой унтахынхаа өмнө дор хаяж өдөрт нэг удаа шүршүүрт ордог.
Та хэр олон удаа шүршүүрт орох ёстой вэ?
Олон эмч нар өдөр бүр шүршүүрт орох нь ихэнх хүмүүст тохиромжтой гэж хэлдэг. (Үүнээс илүү нь арьсны асуудал үүсгэж эхэлдэг.) Гэвч олон хүний хувьд долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэх нь хангалттай бөгөөд эрүүл мэндээ сайн байлгахад бүр илүү сайн байж болох юм.
Өдөр бүр шүршүүрт орохгүй байх нь муу юу?
Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын шүршүүрт орох нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахгүй, арьсны асуудал болон бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болохоос гадна хамгийн чухал нь их хэмжээний усыг дэмий үрдэг. Мөн шампунь, ангижруулагч, саван дахь тос, үнэртэй ус болон бусад нэмэлтүүд нь харшлын урвал (үндрийг нь дурдахгүй) зэрэг өөрөө асуудал үүсгэж болзошгүй.
Өдөр бүр шүршүүрт орох нь яагаад муу байдаг вэ?
“Үнэндээ өдөр бүр шүршүүрт орох нь таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлнө.” Угаах, угаах нь арьсны тослог, эрүүл бактерийг арилгаж, хуурайшиж, цочроож, загатнах болно. Хуурай, хагарсан арьс нь бактери нэвтэрч, халдвар болон харшлын урвал үүсгэдэг.
Эмэгтэй хүн хэдэн удаа шүршүүрт орох ёстой вэ?
Зарим арьсны эмч нар зөвхөн өдөр бүр эсвэл долоо хоногт 2-3 удаа шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Олон хүмүүс дор хаяж нэг удаа шүршүүрт ордогөдөр, өглөө эсвэл орой унтахын өмнө. Өдөр болон дасгалын түвшнээсээ хамааран та хоёроос гурван удаа шүршүүрт орж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Кальци өдөр бүр хэрэглэх ёстой юу?
Кальцийн илүү сайн сонголт "Ихэнх хүмүүс хичээл зүтгэл гаргавал хоол хүнсээр хангалттай кальци авч чаддаг." 19-50 насны эмэгтэйчүүд өдөрт 1000 миллиграмм кальци хэрэглэх ёстой бөгөөд 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдийн зорилтот өдөрт 1200 миллиграмм байна.
Та хэр олон удаа шүршүүрт орох ёстой вэ?
Олон эмч нар өдөр бүр шүршүүрт орох нь ихэнх хүмүүст тохиромжтой гэж хэлдэг. (Үүнээс илүү нь арьсны асуудал үүсгэж эхэлдэг.) Гэвч олон хүний хувьд долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэх нь хангалттай бөгөөд эрүүл мэндээ сайн байлгахад бүр илүү сайн байж болох юм.
Дэдрэлийн эсрэг эмийг өдөр бүр хэрэглэх ёстой юу?
ADHD нь ихэвчлэн сургуулийн асуудал биш гэдгийг санаарай. Хэрэв таны хүүхдийн үйл ажиллагаа үнэхээр сайн бол эм уувал өдөр бүр ууж, амралтын өдрүүд болон бусад сургуулийн амралтаар тунг алгасахгүй байх нь зүйтэй болов уу. Та ADHD-ийн эмийг өдөр бүр уух ёстой юу?
Хаана шүршүүрт орох вэ?
Хэрэв та шүршүүрт орохдоо WHOOP оосор зүүсэн бол: Оосорыг тайлж, тууз болон мэдрэгчийг саван/усаар угаана уу. Мөн арьсны оосор мэдрэгчийн доод хэсэгт хүрч буй хэсгийг угаана уу. Би хөхөө норгож болох уу? WHOOP оосор нь усанд тэсвэртэй бөгөөд олон улсын IP68 стандартын дагуу албан ёсоор шалгагдсан.
Хүүхдийн шүршүүрт орох байсан уу?
15 Хүүхдийн шүршүүр хийх анхны газар, газар Цайны өрөө. Та орон нутгийн цайны өрөөнд үдээс хойш тухтай байхыг төсөөлж байна уу? … Зоогийн газар. … Ботаникийн цэцэрлэг. … Данж. … Олон нийтийн төвүүд. … Сүмийн танхим. … Ор, өглөөний цай.
