Хувийн ариун цэврийг сайтар сахих нь ходоод болон халдварт өвчнөөс өөрийгөө хамгаалаххамгийн сайн арга замуудын нэг юм COVID-19, ханиад, томуу. Гараа савангаар угаах нь таныг өвчинд нэрвэгдэх нянг устгадаг. Хувийн ариун цэврийг сайтар сахих нь таныг бусад хүмүүст өвчин тараахаас сэргийлнэ.
Хувийн ариун цэвэр гэж юу вэ, яагаад чухал вэ?
Хувийн ариун цэврийг сайтар сахина гэдэг нь биеийн бүх хэсгийг цэвэр, эрүүл байлгахыг хэлнэ. Энэ нь биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалахад чухал. Хувийн ариун цэврийг сахидаггүй хүмүүсийн бие нь нян үржих таатай орчныг бүрдүүлж, халдварт өртөмтгий болгодог.
Хувийн ариун цэврийг сахих 3 шалтгаан юу вэ?
Та хувийн ариун цэврийг сахих ёстой 5 шалтгаан
- Шалтгаан 1: Эрүүл ахуйг сайн сахих нь амь насыг авардаг. …
- Шалтгаан 2: Гарын эрүүл ахуйг үр дүнтэй сахих нь өвчтэй өдрүүдийг багасгаж, бүтээмж алддаг. …
- Шалтгаан 3: Гарын ариун цэврийг сахих нь антибиотикт дасалтай тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. …
- Шалтгаан 4: Хувийн ариун цэврийг сайн сахих нь таныг үлгэр дуурайл болгодог.
Цар тахлаас сэргийлэхэд эрүүл ахуй яагаад чухал вэ?
Эрүүл ахуйг сайн сахих нь тархахаас сэргийлж, халдвар авахгүйн тулдтүлхүүр юм. Бие махбодийн зай барих гэх мэт бусад чухал зан үйлийн зэрэгцээ гараа байнга, чухал мөчүүдэд сайтар угаах нь тахлын эсрэг тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай. … Гар угаахСаван нь олон арван жилийн турш бидний эрүүл ахуйг сурталчлах байнгын ажлын нэг хэсэг байсаар ирсэн.
Хувийн ариун цэврийг сахих 7 зүйл юу вэ?
Хэрэв та халдвар авах эрсдэлээ багасгаж, эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсвэл хувийн эрүүл ахуйн дараах үндсэн дадал зуршлыг дагаж мөрдөөрэй:
- Тогтмол усанд орох. Бие, үсээ ойр ойрхон угаа. …
- Хумсаа засаарай. …
- Бийз болон утас. …
- Гараа угаа. …
- Таатай унт.
