Хувийн ариун цэврийг сахих нь яагаад чухал вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Хувийн ариун цэврийг сахих нь яагаад чухал вэ?
Хувийн ариун цэврийг сахих нь яагаад чухал вэ?
Anonim

Хувийн ариун цэврийг сайтар сахих нь ходоод болон халдварт өвчнөөс өөрийгөө хамгаалаххамгийн сайн арга замуудын нэг юм COVID-19, ханиад, томуу. Гараа савангаар угаах нь таныг өвчинд нэрвэгдэх нянг устгадаг. Хувийн ариун цэврийг сайтар сахих нь таныг бусад хүмүүст өвчин тараахаас сэргийлнэ.

Хувийн ариун цэвэр гэж юу вэ, яагаад чухал вэ?

Хувийн ариун цэврийг сайтар сахина гэдэг нь биеийн бүх хэсгийг цэвэр, эрүүл байлгахыг хэлнэ. Энэ нь биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалахад чухал. Хувийн ариун цэврийг сахидаггүй хүмүүсийн бие нь нян үржих таатай орчныг бүрдүүлж, халдварт өртөмтгий болгодог.

Хувийн ариун цэврийг сахих 3 шалтгаан юу вэ?

Та хувийн ариун цэврийг сахих ёстой 5 шалтгаан

  • Шалтгаан 1: Эрүүл ахуйг сайн сахих нь амь насыг авардаг. …
  • Шалтгаан 2: Гарын эрүүл ахуйг үр дүнтэй сахих нь өвчтэй өдрүүдийг багасгаж, бүтээмж алддаг. …
  • Шалтгаан 3: Гарын ариун цэврийг сахих нь антибиотикт дасалтай тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. …
  • Шалтгаан 4: Хувийн ариун цэврийг сайн сахих нь таныг үлгэр дуурайл болгодог.

Цар тахлаас сэргийлэхэд эрүүл ахуй яагаад чухал вэ?

Эрүүл ахуйг сайн сахих нь тархахаас сэргийлж, халдвар авахгүйн тулдтүлхүүр юм. Бие махбодийн зай барих гэх мэт бусад чухал зан үйлийн зэрэгцээ гараа байнга, чухал мөчүүдэд сайтар угаах нь тахлын эсрэг тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай. … Гар угаахСаван нь олон арван жилийн турш бидний эрүүл ахуйг сурталчлах байнгын ажлын нэг хэсэг байсаар ирсэн.

Хувийн ариун цэврийг сахих 7 зүйл юу вэ?

Хэрэв та халдвар авах эрсдэлээ багасгаж, эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсвэл хувийн эрүүл ахуйн дараах үндсэн дадал зуршлыг дагаж мөрдөөрэй:

  • Тогтмол усанд орох. Бие, үсээ ойр ойрхон угаа. …
  • Хумсаа засаарай. …
  • Бийз болон утас. …
  • Гараа угаа. …
  • Таатай унт.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Болонья хаанаас ирсэн бэ?
Цааш унших

Болонья хаанаас ирсэн бэ?

Одоо америкчуудын үндсэн хоол гэж үздэг олон хоолны уламжлалын нэгэн адил Болонья нь цагаачлалын бүтээгдэхүүн байв. Түүний гарал үүсэл нь Итали-д оршдог - тодруулбал Болонья хотод - мортаделла олон мянган жилийн турш дуртай хиамны мах байсаар ирсэн.

Крилл тос цусны даралтыг бууруулах уу?
Цааш унших

Крилл тос цусны даралтыг бууруулах уу?

Загас, хясааны харшилтай бол загасны тос, криллийн тос хэрэглэж болохгүй. Загасны тос эсвэл криллийн тос цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг бууруулж эсвэл цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлж болзошгүй. Криллийн тос таны зүрхэнд сайн уу?

Оона Чаплин хэдэн настай вэ?
Цааш унших

Оона Чаплин хэдэн настай вэ?

Оона О'Нил, Хатагтай Чаплин бол Америкийн жүжгийн зохиолч Южин О'Нил, Англи гаралтай зохиолч Агнес Боултон нарын охин бөгөөд Английн жүжигчин, кино найруулагч Чарли Чаплины дөрөв дэх бөгөөд сүүлчийн эхнэр байсан жүжигчин юм. Чаплин хэдэн настайдаа Оонатай гэрлэсэн бэ?